Que faire si votre visage est sec ? Quelles vitamines manquent

La peau sèche n'est pas agréable. On a l'impression que toute la peau est sur le point de craqueler. Ce n'est pas du tout confortable. Que dois-je faire si la peau de mon visage est sèche ? Quelles vitamines manquent à la peau sèche ?

En parlant de peau sèche, c’est un problème que beaucoup de gens ont rencontré. La peau sèche peut rendre toute la personne mal à l’aise. Voyons ce qu’il faut faire si la peau de votre visage est sèche ? Quelles vitamines manquent à la peau sèche ?

Que faire si votre peau est sèche sur votre visage

1. Lavez votre visage à l'eau tiède

La peau sèche ne convient pas à la stimulation. Il est recommandé de se laver le visage à l'eau tiède, ce qui peut stimuler la circulation sanguine du visage, rendre le métabolisme du visage plus fluide et améliorer l'état de sécheresse et de desquamation.

2. Appliquez des produits de soin hydratants pour la peau

Vous devez appliquer une lotion hydratante dans la minute qui suit le nettoyage, car l'humidité de la peau ne s'est pas encore évaporée et l'effet de l'application de produits hydratants est meilleur à ce moment-là. Choisissez des produits avec une texture crème plus épaisse. Après utilisation, couvrez votre visage avec vos mains pour permettre au produit d'être mieux absorbé.

3. Appliquer le masque facial

Vous pouvez utiliser un masque hydratant tous les deux jours. L'utilisation fréquente d'un masque hydratant est très utile pour améliorer la peau sèche.

4. Buvez huit verres d’eau par jour

L'eau est le composant le plus important du corps humain. C'est seulement en réhydratant la peau de l'intérieur que l'on peut soulager la peau sèche à la racine. N’attendez jamais d’avoir soif pour boire de l’eau, car à ce moment-là, votre corps sera déjà en état de déshydratation. Développer l’habitude de boire de l’eau à temps. Buvez huit verres d'eau par jour pour avoir une peau hydratée et douce.

Quelles vitamines manquent à la peau sèche et squameuse ?

1. Manque de vitamine A

Si le corps manque de vitamine A, le mucus et le sébum sécrétés à la surface de la peau diminueront, et la résistance de la peau et des muqueuses diminuera, ce qui provoquera une peau sèche, une desquamation, une kératinisation, une protrusion des follicules pileux et un teint terne. Une carence en vitamine A peut également provoquer une sécheresse oculaire, une photophobie, un larmoiement excessif et une vision floue.

Aliments contenant de la vitamine A :

Les meilleures sources alimentaires de vitamine A sont le foie d'animaux, les poissons marins riches en matières grasses, l'huile de foie de morue, les jaunes d'œufs et la crème. De plus, le bêta-carotène présent dans les fruits et légumes orange et vert foncé peut également être converti en vitamine A dans le corps humain, comme les carottes, la citrouille, les patates douces rouges, les épinards, les feuilles de céleri, les feuilles de laitue, les mangues, les kakis, les abricots, etc. Les amis à la peau sèche peuvent les prendre de manière appropriée, ce qui peut rendre la peau lisse et brillante, réduire la sécrétion de sébum et rendre la peau élastique, et les yeux deviendront plus brillants.

2. Manque de vitamine B2

La vitamine B2, également connue sous le nom de riboflavine, est l’une des principales substances qui favorisent la redox dans les cellules humaines. S'il y a un manque de vitamine B2, cela affectera l'oxydation biologique dans le corps, entraînant des troubles métaboliques, entraînant une peau sèche et squameuse, et provoquera également une chéilite angulaire, une blépharite, une chéilite, une glossite, une sécheresse de l'oreille et de la muqueuse nasale, une scrotite, etc.
Aliments contenant de la vitamine B2 :

Dans votre alimentation, vous devez faire attention à consommer des aliments riches en vitamine B2, comme les produits laitiers, les haricots, le foie et les rognons d'animaux, le céleri, les algues, les arachides, les carottes, les champignons, etc. Les personnes souffrant de problèmes de santé graves peuvent prendre une quantité appropriée de comprimés de vitamine B2. La vitamine B2 a pour fonction de protéger la peau, les follicules pileux, les muqueuses et les glandes sébacées.

3. Manque de vitamine E

Le manque de vitamine E peut également provoquer des problèmes de peau sèche, ainsi que des symptômes tels que la fatigue des membres, la transpiration, les cheveux fourchus et la tension mentale. La vitamine E a pour fonction de maintenir l'élasticité de la peau, de résister à l'oxydation de la membrane cellulaire et de prévenir le vieillissement prématuré des cellules de la peau, tout en reconstituant la capacité de la peau à retenir l'humidité.

Aliments contenant de la vitamine E :

La vitamine E se trouve dans le germe de blé, les céréales, l'huile de sésame, l'huile d'arachide, les pois, le céleri, les mûres, les céréales complètes et les haricots. Elle peut être ajoutée à l'alimentation. Si vous souhaitez obtenir suffisamment de vitamine E, vous pouvez prendre des suppléments de vitamine E en conséquence.

C'est la fin de l'introduction sur la façon de traiter la peau sèche. La peau sèche est causée par un manque de certaines vitamines dans le corps. Dépêchez-vous de réhydrater votre corps !