Que peut-on manger pour blanchir sa peau ? Que faut-il manger quand on se couche tard ?

De nos jours, la plupart des gens veillent tard, que ce soit pour travailler, discuter ou jouer à des jeux. Cependant, comme nous le savons tous, rester éveillé tard est extrêmement nocif pour le corps. Puisque vous ne pouvez pas vous coucher tôt, mangez des fruits pour compenser.

1. Orange

L'orange est presque devenue synonyme de vitamine C. La vitamine C peut protéger la peau des dommages causés par le soleil et les radiations informatiques, etc., inhiber la formation de particules pigmentaires et rendre la peau blanche et hydratée. Pour ceux qui veillent tard, beaucoup d'entre eux sont sujets à la constipation en raison du manque de repos. Les substances uniques de cellulose et de pectine contenues dans les oranges sont bénéfiques pour nettoyer les intestins et faciliter le transit intestinal, éliminer les substances nocives dans le corps, assurer une bonne santé et renforcer l'immunité.

2. Pomme

Les pommes sont extrêmement riches en pectine, ce qui peut favoriser l’excrétion et prévenir l’artériosclérose. Les personnes qui restent éveillées tard sont sujettes aux troubles endocriniens, à la constipation, à l’obésité, à une mauvaise peau, etc. Par conséquent, la grande quantité de vitamines et d’acide malique contenus dans les pommes peut décomposer la graisse stockée dans le corps, prévenir efficacement l’obésité, augmenter l’hémoglobine et rendre la peau délicate.

3. Carambole

Il contient de nombreux ingrédients bénéfiques pour la santé humaine, tels que le sucre, la vitamine A, la vitamine C et diverses fibres et acides. L'acide de fruit riche de la carambole peut inhiber le dépôt de mélanine et a un effet hydratant, et a des effets significatifs sur l'amélioration des tissus cutanés secs ou gras. Pour les femmes qui veillent tard, c'est un bon fruit qui est bénéfique pour la peau.

4. Citron

5. Raisins

On peut dire que c'est un modèle de blanchiment des fruits. Les personnes qui veillent souvent tard sont sujettes aux taches et à l'acné sur le visage. L'acide citrique peut éliminer les taches et prévenir la pigmentation. Il est très efficace lorsqu'il est pris par voie orale ou appliqué localement. Les experts le qualifient de fruit de beauté. Manger régulièrement du citron peut faciliter la digestion et l'absorption, rendant la peau lisse et délicate.

6. Banane

Connu comme le premier des quatre principaux fruits du monde, le raisin est riche en glucose et en diverses vitamines et est très efficace pour protéger le foie. Les raisins ont une valeur nutritionnelle extrêmement élevée et sont riches en antioxydants. Ils peuvent retarder le vieillissement et conviennent parfaitement aux personnes qui veillent tard.

Les bananes sont des aliments riches en potassium et sont également riches en magnésium. Le potassium peut maintenir une pression artérielle et un rythme cardiaque normaux, empêcher l’augmentation de la pression artérielle et les crampes musculaires, tandis que le magnésium a pour effet d’éliminer la fatigue. De plus, le sucre contenu dans les bananes peut être rapidement transformé en glucose et immédiatement absorbé par le corps humain. C'est une source d'énergie rapide, donc manger une banane après une veillée tardive peut vous redonner des forces physiques.