Ces cinq aliments peuvent vous aider à éliminer les cernes. La recette la plus efficace pour éliminer les poches sous les yeux est recommandée.

Rester éveillé tard, ne pas se reposer suffisamment, l'insomnie et d'autres conditions feront que nos cernes ne pourront nulle part se cacher, et les cernes affecteront sérieusement notre beauté. En plus de le recouvrir d'un fond de teint épais, appliquez des masques pour le visage ou une crème pour les yeux.

Ces cinq aliments peuvent vous aider à vous débarrasser des cernes

1. Dattes rouges

En plus d'être utilisées pour préparer une variété de plats délicieux, les jujubes et les dattes ont également pour effet de nourrir le sang, d'apaiser l'esprit et de nourrir la peau. Ce sont d'excellents aliments pour la santé nutritionnelle. Il existe trois façons de le manger cru : en bouillie, en soupe, en boisson ou en mets délicat.

Les femmes qui mangent plus de dattes rouges peuvent nourrir le Qi et le sang, augmenter l'éclat du visage et réduire les cernes causés par l'anémie. En même temps, cela peut favoriser l'absorption et compléter les oligo-éléments tels que le fer.

2. Limonade

Boire plus d’eau citronnée le matin peut favoriser efficacement la circulation sanguine et guider l’excrétion des substances nocives. Réduit les risques d’accumulation dans le corps et réduit également les cernes.

Il est préférable de boire une certaine quantité d'eau chaque jour. En même temps, le citron a également un effet détoxifiant et blanchissant.

3. Varech

Parce que le fer est le composant principal de l’hémoglobine. Par conséquent, un apport adéquat en fer peut favoriser l'augmentation de l'hémoglobine, améliorant ainsi sa capacité à transporter l'oxygène et les nutriments. Le varech est riche en fer, donc manger du varech régulièrement peut également soulager le problème des cernes.

D’autres aliments riches en fer comprennent le foie animal, la viande maigre, etc., qui sont des aliments qui peuvent traiter les cernes.

4. Céleri

Manger régulièrement du céleri, en particulier des feuilles de céleri, est très bénéfique pour prévenir l'hypertension artérielle, l'artériosclérose, etc., et a un effet thérapeutique auxiliaire. Le céleri peut être sauté, mixé, bouilli, mijoté ou transformé en boisson.

Le céleri est un aliment de beauté pour les femmes. Il peut réguler le système endocrinien, favoriser la circulation sanguine, compléter les fibres et les protéines et a un effet significatif sur l'éclaircissement des cernes.

5. Agrumes

Les éléments antioxydants contenus dans les agrumes, tels que la vitamine C, l’acide folique, les fibres alimentaires, d’autres vitamines et minéraux, sont très bénéfiques pour la santé. La combinaison dorée des agrumes et du thé vert a un effet radioprotecteur.

Dans le même temps, les agrumes peuvent également compléter les éléments fibreux nécessaires au corps humain, favoriser l’absorption interne et équilibrer divers éléments du corps humain. Manger régulièrement des agrumes peut blanchir votre peau, éliminer les rides et est également efficace contre les cernes sous les yeux.

Des habitudes alimentaires saines et une nutrition diététique équilibrée peuvent non seulement vous aider à avoir un corps sain, mais aussi un beau visage. Les femmes qui aiment la beauté doivent accorder plus d’attention à leur alimentation et à leur beauté, et utiliser les fruits et légumes les plus délicieux et les moins chers pour se rendre plus belles et plus jeunes.

Recettes pour se débarrasser des poches sous les yeux

Soupe de poisson cru aux pommes

[Ingrédients] 3 pommes (environ 500 grammes), 1 poisson cru (environ 150 grammes), 2 tranches de gingembre, 10 dattes rouges et un peu de sel.

[Préparation et utilisation] Retirez les écailles et les branchies du poisson cru, rincez le corps du poisson à l'eau claire et essuyez-le. Faites revenir le poisson dans une poêle avec du gingembre jusqu'à ce qu'il devienne légèrement jaune ; lavez les pommes, le gingembre et les dattes rouges, épluchez et équeutez les pommes et coupez-les en morceaux ; épluchez et coupez le gingembre en rondelles et retirez les noyaux des dattes rouges. Ajoutez la quantité appropriée d’eau dans le pot en argile et faites-la bouillir à feu vif. Ajoutez ensuite tous les ingrédients et laissez mijoter à feu moyen pendant environ deux heures. Ajoutez du sel selon votre goût et servez. Boire deux fois par jour, matin et soir.

【Effets】Prévient l'apparition de cernes et de poches sous les yeux. De plus, la soupe de poisson cru aux pommes peut également traiter la déficience de la rate, le manque de qi et de sang, les œdèmes, les étourdissements et l'insomnie.

Soupe de foie de porc aux baies de goji

[Ingrédients] 50 grammes de baies de goji, 400 grammes de foie de porc, 2 tranches de gingembre et un peu de sel.

[Préparation et utilisation] Lavez les baies de goji à l’eau claire. Lavez le foie de porc et le gingembre séparément à l’eau claire. Coupez le foie de porc en rondelles, épluchez le gingembre et coupez-le en 2 tranches. Ajoutez d’abord la quantité appropriée d’eau aux baies de goji et au gingembre et laissez mijoter à feu vif pendant environ 30 minutes. Passez à feu moyen et laissez mijoter pendant environ 45 minutes, puis ajoutez le foie de porc. Lorsque le foie est bien cuit, ajoutez du sel selon votre goût. Une fois le matin et une fois le soir.

[Effets] Nourrit les carences et améliore l'essence, élimine la chaleur et dissipe le vent, reconstitue le sang et améliore la vue. Prévenir les cernes causés par une insuffisance hépatique et rénale.

Soupe au ginseng, au sang de porc et aux germes de soja

[Ingrédients] 15 grammes de ginseng américain, 250 grammes de sang de porc frais, 250 grammes de pousses de soja (sans racines ni pâte de haricots), 200 grammes de porc maigre, 2 tranches de gingembre et un peu de sel.

【Préparation et utilisation】Lavez tous les ingrédients à l'eau claire. Coupez le ginseng américain et le porc maigre en tranches, épluchez et émincez le gingembre. Versez une quantité appropriée d’eau dans le pot en argile et faites-la bouillir à feu vif. Ajoutez ensuite tous les ingrédients, laissez mijoter à feu doux pendant environ une heure, salez au goût et c'est prêt à manger, une fois par jour.

[Effets] Il peut nourrir l’esprit, reconstituer le sang et éliminer les cernes.

En plus des protéines, des fibres, du potassium et d'autres minéraux, le pain complet est également riche en vitamine B1. Une consommation régulière peut éliminer les cernes, aider à maintenir l'énergie, rendre la peau délicate et lisse et les yeux brillants et sains.