Comment éliminer les vergetures d'obésité et comment prévenir les vergetures d'obésité

Les vergetures se forment aux premiers stades lorsque la peau est trop étirée pendant la croissance des muscles, des os et de la graisse, et la peau ne peut s'étirer qu'en déchirant certaines fibres élastiques.

Comment éliminer les vergetures d'obésité

1. Massage aux huiles essentielles, massage au gel douche

Cette méthode de massage convient au bain et après le bain. Pendant le bain, vous pouvez utiliser le gel douche Zhiya pour masser et nettoyer les vergetures en mouvements circulaires, puis utiliser la lotion corporelle Xinweiya pour masser les vergetures pendant 5 minutes supplémentaires. Répétez ce processus de massage et de nettoyage deux ou trois fois.

Bien sûr, la clé est d'être patient lors du massage, et également de contrôler la force et le temps de massage, afin que les vergetures puissent être efficacement soulagées et éliminées. La fonction principale du massage est d’augmenter l’élasticité de la peau et d’éviter l’apparition ultérieure de vergetures. Après le bain, vous pouvez masser les vergetures avec des huiles essentielles en mouvements circulaires, ce qui aide à réduire l'apparence des vergetures.

2. Exercice

L’exercice n’est pas une méthode qui agit directement sur la surface des vergetures, mais son effet n’est pas moindre que celui d’agir directement sur la surface des vergetures, et l’effet peut même être meilleur.

Lors de l'exercice aérobique, la graisse est dans un état de combustion, ce qui peut convertir efficacement une partie de la graisse en muscle, obtenant ainsi l'effet de réduire les vergetures. Bien sûr, j'ai entendu dire qu'il faut de la persévérance à long terme pour éliminer les vergetures grâce à l'exercice. Il est recommandé de participer à des exercices d'aérobic en plein air 3 fois ou plus par semaine. Par exemple, le jogging, la natation, etc. sont tous de bonnes méthodes d'exercice, mais vous ne devez pas les faire au-delà de vos capacités.

3. Mangez des aliments riches en collagène

Le collagène présent dans la peau aide à prévenir l’étirement excessif des fibres élastiques, et les aliments riches en collagène peuvent mieux reconstituer le collagène manquant dans la peau. Plus la teneur en collagène est élevée, meilleure est l’élasticité de la peau, et même si la peau est étirée, elle est moins susceptible de se casser et de provoquer des vergetures.

4. Adoptez une alimentation saine et adoptez des horaires de travail et de repos réguliers.

Une alimentation saine et régulière et un horaire régulier peuvent également prévenir efficacement la formation de vergetures. Par exemple, les légumes, les fruits et les céréales complètes sont tous de bons choix.

Restez loin de l'obésité

Nous vivons aujourd'hui dans une société qui prône la santé et la civilisation. Nos vies trépidantes nous rendent si occupés que nous négligeons l'exercice physique. Le nombre de personnes obèses augmente donc. En tant que personne soucieuse de sa santé, comment éviter l'obésité ? Comment prévenir les vergetures ? Comment être en bonne santé et éloigner les vergetures ?

1. Participez à des sports de plein air au moins 3 fois par semaine, et chaque exercice doit durer au moins une demi-heure. Les exercices recommandés sont le jogging, la corde à sauter, le tennis de table et le basket-ball, qui sont tous adaptés. Bien sûr, nager est également une bonne chose. Personnellement, je recommande de faire du jogging une fois tous les deux jours et de marcher 30 minutes après un repas. De cette façon, il y a suffisamment d'exercice pour éliminer la chaleur corporelle.

2. Habitudes alimentaires raisonnables. Ne vous forcez pas à trop manger. Une alimentation raisonnable peut vous aider à être en meilleure santé. Le régime doit être léger et pas trop gras. Surtout pour le dîner, je recommande personnellement de ne pas manger d'aliments trop gras, car la digestion de l'estomac sera aggravée la nuit et provoquera une charge.

3. Lorsque vous n’avez rien à faire, faites plus d’exercice. Rester assis tout le temps n’est pas bon pour vous. Pour être une personne en bonne santé qui fait régulièrement de l’exercice, il est essentiel d’éviter les vergetures.

Méthodes de prévention

Méthode 1 : Augmenter l'apport en fibres brutes : Les fibres brutes ont un effet amincissant et détoxifiant. Par conséquent, vous devriez consommer plus de légumes riches en fibres, comme le céleri, la citrouille, la patate douce et le taro, dans vos repas quotidiens. Ils peuvent favoriser la motilité gastro-intestinale et réduire l'accumulation de graisse.

Méthode 2 : En fait, ce type de rides n'est pas visible lorsque le tissu adipeux est agrandi, c'est-à-dire lorsque le poids corporel est lourd. La plupart des gens ne voient les rayures qu'après avoir perdu du poids, mais à ce moment-là, l'occasion de remédier à la situation a été manquée ! Il est recommandé de maintenir une silhouette saine et en bonne forme à tout moment pour obtenir le meilleur effet préventif ! Deuxièmement, certains amis penseront que les personnes qui font habituellement de l'exercice ou des exercices d'étirement, même si elles sont obèses, sont moins susceptibles d'avoir ce type de rides après avoir perdu du poids. Par conséquent, les personnes qui font régulièrement de l’exercice ont relativement peu de risques de développer des vergetures. Voici la solution au problème de la prévention des vergetures.

Méthode 3 : Si vous souhaitez atténuer ou atténuer les vergetures, vous pouvez commencer par activer le tissu conjonctif de la peau. Vous pouvez masser correctement pour favoriser la production de collagène, ou utiliser en même temps des produits raffermissants pour la peau. Deuxièmement, il peut renforcer la capacité des tissus et rendre ces premières rides fermes et lisses. De nombreux produits de massage antirides disponibles sur le marché ajoutent des huiles essentielles et des huiles d'extraits de plantes pour aider à améliorer la douceur de la peau grâce au massage. Certains de ces ingrédients peuvent également activer les tissus locaux, permettant une meilleure régénération du collagène, obtenant ainsi des effets tels qu'une fermeté accrue et une peau plus lisse en surface. Il est indéniable qu’il n’existe aucun moyen d’éliminer complètement les vergetures. C’est le concept que vous devez établir avant d’acheter ou d’utiliser des produits associés.