Les exercices pour les yeux sont-ils utiles ? Comment les réaliser ?

Les enseignants nous demandent de faire des exercices pour les yeux depuis l'école primaire jusqu'au lycée. Les exercices pour les yeux sont-ils utiles ? Comment faire des exercices pour les yeux ?

Les exercices oculaires sont-ils utiles ?

Quand j’étais étudiante, je devais faire des exercices pour les yeux tous les jours. Étais-tu paresseuse à l’époque ? Je n’aimais pas faire des exercices pour les yeux à cette époque, et quelqu’un avait été spécialement désigné pour me surveiller pendant le cours. Maintenant que je travaille et que je suis assise devant l’ordinateur pendant de longues heures chaque jour, les exercices pour les yeux me manquent. Je pense maintenant que les exercices pour les yeux ont de nombreux avantages.

On appelle cela nettoyer le foie et améliorer la vue. Pour améliorer la vue et nettoyer le foie, massez fréquemment les yeux. Il peut nettoyer le foie, vous empêcher de vous mettre facilement en colère et le feu du foie ne sera pas si fort.

Les exercices oculaires sont très efficaces pour améliorer la vue des étudiants et peuvent constituer une bonne prévention et un bon traitement pour les personnes souffrant de fatigue oculaire et de myopie. Stimule les points d'acupuncture autour des yeux. Cela peut améliorer la vue.

Il peut soulager efficacement la fatigue oculaire. Si vous utilisez trop de produits électroniques et que vous vous sentez fatigué visuellement, vous pouvez tout aussi bien faire des exercices pour les yeux.

Masser les points d’acupuncture autour des yeux peut favoriser la circulation du qi et du sang dans les yeux et améliorer la nutrition nerveuse, afin d’éliminer la tension ou le spasme des muscles ciliaires.

Le massage des yeux peut également très bien masser les tempes. Les tempes sont des points d'acupuncture importants dans le cerveau. Si vous avez mal à la tête, vous pouvez vous masser les tempes.

Les cernes sous les yeux sont le plus grand coup dur pour les filles qui aiment la beauté. Faire régulièrement des exercices pour les yeux peut aider à éliminer les cernes.

Pour façonner votre visage, un massage régulier peut stimuler correctement les points d'acupuncture de votre visage, ce qui peut façonner efficacement votre visage. donc. Quand vous n’avez rien à faire, autant faire plus d’exercices pour les yeux.

Comment faire des exercices pour les yeux

Section 1 : Massage du point d'acupuncture Tianying (trois points en dessous de Zanzhu)

Connectez les surfaces nervurées des pouces gauche et droit aux coins orbitaires supérieurs sous les sourcils gauche et droit. Écartez les quatre autres doigts et pliez-les en forme d'arc, placez-les sur votre front et ne massez pas trop la surface.

La deuxième section se concentre sur le point Jingming

Utilisez votre pouce gauche ou droit pour appuyer sur la base de votre nez, en appuyant d’abord vers le bas puis en poussant vers le haut.

Section 3 Appuyez et frottez les points d'acupuncture Sibai

Tout d'abord, placez vos index et majeurs gauche et droit ensemble et placez-les de chaque côté du nez. Appuyez votre pouce sur la dépression de l'os de la mâchoire inférieure. Ensuite, posez votre majeur et massez le centre de votre joue. Veillez à ne pas déplacer les points d’acupuncture et à ne pas masser une zone trop large.

Quatrième section : Appuyez sur les tempes et grattez les orbites (Taiyang, Zanzhu, Yuyao, Sizhukong, Tongziliao, Chengqi, etc.)

Fermez le poing avec quatre doigts et appuyez sur le soleil avec la surface nervurée des pouces gauche et droit.

Utilisez la face interne de la deuxième section des index gauche et droit pour gratter les orbites de haut en bas en décrivant un cercle. La face supérieure part du sourcil jusqu'à l'extrémité du sourcil, et la face inférieure part du coin interne de l'œil jusqu'au coin externe de l'œil, d'abord vers le haut puis vers le bas, en grattant de haut en bas en décrivant un cercle.

Bon, c’est tout pour l’introduction aux exercices pour les yeux. Je pense que vous savez tous comment les faire, mes amis.