Façons de retarder les rides Que manger pour éliminer les rides

Il n'existe actuellement aucune méthode permettant d'éviter l'apparition des rides, mais les méthodes suivantes peuvent retarder leur apparition. Afin d'éviter l'apparition prématurée des rides, nous devons prêter attention aux points suivants.

Façons de retarder les rides

Gardez un esprit joyeux

Ceci est particulièrement important pour prévenir le vieillissement de la peau et les rides. Comme le dit le dicton, « la colère fait vieillir plus vite, tandis que le sourire prolonge la vie ». Cela a du sens. Un bon esprit peut favoriser le fonctionnement du système circulatoire, accélérer la circulation sanguine et assurer un apport sanguin adéquat à la peau et aux tissus musculaires, prévenant ainsi les rides sur la peau.

Évitez d'utiliser des produits cosmétiques de mauvaise qualité

Étant donné que les cosmétiques contenant de l'arsenic, du mercure, du plomb, etc. sont non seulement nocifs pour le corps humain et ne parviennent pas à atteindre l'objectif de beauté, mais peuvent irriter la peau, provoquer une pigmentation, accélérer le vieillissement cutané et provoquer facilement des rides, ils doivent être interdits et divers cosmétiques doivent être appliqués en fonction de votre type de peau.

Une bonne nutrition

Faites attention à la diversité des repas et à une nutrition adéquate. Nous savons que la vitamine A peut empêcher la peau de se dessécher, la vitamine B peut maintenir l'élasticité des cellules cutanées dans une certaine mesure, la vitamine C peut retarder l'apparition des rides et les protéines sont la principale matière première des cellules cutanées et peuvent prolonger la vitalité des cellules cutanées. Par conséquent, le régime alimentaire doit être équilibré et raisonnable. Évitez les aliments difficiles et mangez plus de légumes et de fruits frais (riches en vitamines A et C) et de produits laitiers enrichis (enrichis en vitamine D). Les céréales riches en vitamines B, en zinc et en sélénium sont également bénéfiques. Les produits à base de soja comme le tofu doivent également être consommés régulièrement. Buvez suffisamment d’eau. Il est recommandé de boire 6 à 8 tasses d’eau par jour. Cela peut rendre votre peau blanche, délicate et élastique, et donc moins sujette aux rides. La quantité d’eau que vous buvez peut varier en fonction de la température, de la condition physique, de la qualité de votre alimentation et des activités corporelles. Il est interdit de boire de l'alcool et des boissons contenant de la caféine comme le café, le cola, le thé fort, etc. L’eau minérale, les sodas à faible teneur en sodium, les tisanes, la limonade, etc. sont bons pour la peau et vous pouvez en boire davantage.

Traiter activement diverses maladies

Pour garder votre peau saine et prévenir les rides, vous devez traiter activement diverses maladies, notamment les maladies du foie, les maladies rénales, la tuberculose, l'anémie, etc., pour éviter un vieillissement prématuré.

Ne fumez pas

La nicotine contenue dans le tabac peut provoquer une constriction des vaisseaux sanguins, réduisant ainsi le flux sanguin vers la peau. Les nutriments et l'oxygène transportés vers la peau par le flux sanguin sont également réduits en conséquence, et l'élimination des déchets métaboliques de la peau est retardée. Les fumeurs développent des rides sur leur peau environ 10 ans plus tôt que les non-fumeurs. Par conséquent, pour garder une peau brillante et lumineuse, vous devez arrêter de fumer.

Pratiquer activement une activité physique

Participez activement à diverses activités sportives dans la mesure de vos capacités, car les activités physiques peuvent favoriser la circulation sanguine, augmenter le flux sanguin, permettre à la peau d’obtenir plus de nutriments et d’oxygène, favoriser la respiration et favoriser l’élimination des déchets.

Réduire l'exposition

L'exposition au soleil peut endommager les fibres élastiques et le collagène de la couche basale de la peau. Les zones endommagées se remplissent d'élastine, ce qui réduit son effet de soutien sur la peau et provoque un relâchement de la peau. Évitez donc l’exposition au soleil.

Buvez beaucoup d'eau

Boire plus d’eau peut garder votre peau hydratée. Buvez 6 à 8 verres d’eau par jour. En même temps, ne buvez pas trop d’alcool et buvez moins de boissons contenant de la caféine.

Prendre un bain fréquemment

Le bain peut frotter la peau, augmenter la circulation sanguine vers la peau et augmenter l'apport d'oxygène et de nutriments, afin que la peau puisse éviter les rides prématurées.

Assurer une nutrition adéquate et coordonnée

Augmentez votre apport en nutriments, mangez des légumes et des fruits riches en vitamine A et en vitamine C, consommez une variété d’aliments dans votre alimentation quotidienne et évitez les aliments difficiles, en particulier les aliments contenant de la vitamine B, du zinc et du sélénium.

Se sentir bien

Maintenir une bonne humeur est également un bon moyen de prévenir cette maladie. De plus, les femmes devraient prendre une petite quantité d'œstrogène par voie orale après la ménopause.

Faites attention à l’hygiène de la peau

Frottez et lavez modérément avec de l'eau douce à 35-40℃, et appliquez de l'eau glycérinée (1 partie de glycérine plus 2 parties d'eau) ou une crème hydratante après le lavage. Si les conditions le permettent, un humidificateur peut être installé à l’intérieur en hiver. Ceux-ci peuvent améliorer l’état physiologique de la peau et retarder l’apparition des rides.

Soins et traitements quotidiens

Beaucoup de gens pensent qu’ils peuvent prévenir les rides en contrôlant leurs expressions faciales, mais en fait, c’est la méthode la moins naturelle. De plus, un visage tendu ne peut pas avoir pour effet de prévenir ou d’éliminer les rides. Au contraire, la répression émotionnelle peut accélérer le vieillissement des tissus. Par conséquent, les expressions modérées et les mouvements doux sont les meilleures méthodes.

Bien que la chirurgie esthétique puisse éliminer les rides, elle ne rajeunira pas la peau. Au contraire, la peau perdra son élasticité et ne récupérera pas. Si vous ne faites pas attention aux soins de la peau, le vieillissement réapparaîtra dans un avenir prévisible. La formation des rides est étroitement liée à des facteurs psychologiques. Pour éliminer les rides, il faut traiter à la fois les symptômes et les causes profondes. Tout en prenant soin de la peau, il faut garder une bonne humeur et un esprit ouvert, afin d'obtenir de bons résultats.

Conseils pratiques pour éliminer les rides

Les rides sont l'ennemi juré de la beauté, en particulier les pattes d'oie aux coins des yeux, qui indiquent le mieux le vieillissement d'une personne. Est-il donc possible d’éliminer les rides dès qu’elles apparaissent ? Notre réponse est oui. Voici quelques méthodes simples et efficaces :

(1) Utilisez du jaune d’œuf cuit pour faire de l’huile et appliquez-le sur la peau une fois par jour, de préférence le matin.

(2) Utilisez plusieurs pieds de porc, lavez-les et faites-les bouillir jusqu'à obtenir une pâte. Appliquez-la sur votre visage avant d'aller vous coucher le soir et rincez-la le lendemain matin. Utilisez-la en continu pendant 15 jours pour constater des effets évidents sur l'élimination des rides.

(3) Mélangez des parts égales de blanc d'œuf et de fromage, appliquez sur la peau, rincez à l'eau tiède après 20 minutes et faites ceci tous les deux jours.

(4) Broyez l'écorce intérieure des châtaignes en poudre, mélangez-la avec du miel et appliquez-la sur le visage. Cela peut rendre la peau du visage lisse et tendre et éliminer les rides.

(5) La soupe aux os de poulet peut éliminer les rides. Lorsque vous mangez du poulet, utilisez les restes d'os de poulet pour faire de la soupe (il est préférable d'y ajouter de la peau de poulet). Elle est riche en nutriments. Boire régulièrement cette soupe peut éliminer les rides et rendre votre peau blanche et délicate.

(6) Le massage de la peau locale peut favoriser une bonne circulation sanguine dans la peau, favoriser le métabolisme et augmenter le taux d'apport d'oxygène de la peau, rétablissant ainsi l'élasticité d'origine de la peau, rendant le teint éclatant et éliminant les rides.

Que manger pour se débarrasser des rides

La thérapie diététique a un certain effet sur la réduction et la prévention des rides, qui est présenté comme suit.

(1) Certains aliments sont riches en certains ingrédients qui peuvent ralentir le processus de vieillissement de la peau ou renforcer la structure des fibres élastiques, aidant ainsi à réduire les rides. comme:

① Aliments riches en sulfate de chondroïtine, comme la peau de poulet, l’aileron de requin, la tête de saumon, le cartilage de requin, etc. Le composant le plus important des fibres élastiques est le sulfate de chondroïtine.

② Les aliments riches en acides nucléiques, tels que le poisson, les crevettes, le foie d’animaux, la levure, les champignons, les mycoses et le pollen. Prendre de la vitamine C ou manger des légumes et des fruits frais en même temps favorisera l’absorption des acides nucléiques. L'acide nucléique est une sorte de substance d'information sur la vie, et certaines personnes l'appellent « médicament Baochun ». Il peut retarder le vieillissement, embellir la peau. Il a été rapporté que les femmes consomment 800 mg d’acide nucléique par jour. Après 4 semaines, les rides ont été considérablement réduites, les taches de vieillesse ont partiellement disparu et la peau initialement sèche et rugueuse est devenue lisse.

③Yaourt et peau de porc. Le yaourt contient des substances telles que l'acide chlorhydrique, qui aident à ramollir la couche superficielle collante de la peau et à éliminer les vieilles cellules mortes, de sorte que les rides disparaissent. La peau de viande peut améliorer la vitalité des cellules tissulaires à faible fonction de stockage d'eau de la peau et favoriser la synthèse du collagène. Elle peut affecter les fonctions physiologiques de certains tissus spécifiques grâce à l'eau combinée au collagène dans le corps, hydratant ainsi la peau et réduisant les rides.

(2) Il existe des prescriptions composées et des prescriptions complètes dans les livres de médecine traditionnelle chinoise, qui ont été vérifiées au fil des années et dont on pense qu'elles ont pour effet d'embellir et d'éliminer les rides. Voici une brève introduction pour votre référence :

① Bouillie de viande médicinale : 1 000 grammes de mouton, 25 grammes chacun d'angélique (écrasée et légèrement frite), de racine de pivoine blanche, de rehmannia cuite et d'astragale, 0,5 gramme de gingembre et 300 grammes de riz poli. Prenez quelques grammes de mouton et coupez-les en petits morceaux. Ajoutez d'abord le médicament à 5000 ml d'eau et faites bouillir pour obtenir 300 ml de jus. Ajoutez le riz et faites cuire la bouillie. Lorsqu'elle est presque cuite, ajoutez 857 grammes de mouton et faites cuire jusqu'à ce qu'elle soit cuite. Assaisonnez et mangez à jeun.

② 50 g de baies de goji (écrasées si séchées), 30 g de Rehmannia glutinosa (morceaux), 50 g de graines de chanvre (écrasées en pâte). Tout d'abord, faites cuire les graines de chanvre et étalez-les pour les refroidir. Mettez la rehmannia et le goji crus dans un sac en soie brute, imbibez-le de 500 ml de vin, fermez-le (7 jours au printemps et en été, 27 jours en automne et en hiver) et consommez-le en quantité appropriée.

③ Recette de Poria cocos (Poria cocos est meilleur) : Broyez les Poria cocos en blocs carrés de la taille d'une datte, mettez-les dans une bouteille en porcelaine sèche, trempez-les dans du vin, fermez-les avec 3 couches de papier, sortez-les après 100 jours, enveloppez-les de maltose et mangez 2 blocs par jour. Les manger régulièrement est efficace.