Que manger quand on a la peau bronzée ? Bien manger permet non seulement de blanchir la peau mais aussi de la protéger du soleil

Bien que les soins blanchissants après le bronzage soient très importants, vous devez également savoir quoi manger pour blanchir votre peau. Parce que ces petites choses apparemment discrètes peuvent obtenir un très bon effet blanchissant au fil du temps. De plus, certains aliments peuvent également vous protéger du soleil si vous en mangez trop.

Mangez des tomates si votre peau est bronzée

Vous pouvez manger plus de tomates après avoir bronzé votre peau, car les tomates contiennent beaucoup de lycopène antioxydant et de vitamine C. Manger des tomates tous les jours peut non seulement utiliser la vitamine C pour diluer les cellules de mélanine de la peau, mais également réduire le risque de coup de soleil de 40 %. Par conséquent, si vous ne voulez pas bronzer ou si votre peau est déjà bronzée, vous pouvez aussi bien manger plus de tomates.

Remarque : plus les tomates sont rouges, mieux c'est. Plus les tomates sont rouges, plus elles contiennent de lycopène et de vitamine C.

Mangez des cerises lorsque votre peau est bronzée

Il est bon de manger des cerises lorsque votre peau est bronzée car les cerises sont riches en fer et en vitamine C. Manger plus de cerises peut non seulement reconstituer le sang et le yin avec du fer, mais la riche vitamine C qu'elles contiennent peut également hydrater et blanchir la peau et résister efficacement à la formation et à la décoloration de la mélanine. De plus, l’acide de fruit contenu dans les cerises peut également favoriser la formation de la couche cornée.

Mangez de la pastèque lorsque votre peau est bronzée

Il est bon de manger de la pastèque lorsque votre peau est bronzée car on dit qu'elle est riche en eau, ce qui peut accélérer le métabolisme du corps. Et la pastèque contient plusieurs acides aminés, qui peuvent favoriser les principes actifs de la peau et permettre aux mélanocytes d'être rapidement métabolisés à partir de la surface du corps.

Remarque : ne mangez pas trop de pastèque en une seule fois, car elle contient beaucoup d'eau. Une trop grande quantité d'eau dilue le suc gastrique dans l'estomac, provoquant une indigestion ou une diarrhée.

Buvez de l'eau citronnée si votre peau est bronzée

Buvez de l'eau citronnée lorsque votre peau est bronzée car le citron est riche en vitamine C. La vitamine C contenue dans le citron peut favoriser le métabolisme de la peau et jouer un rôle antioxydant. Selon les recherches, le citron peut réduire l’incidence du cancer de la peau. Une seule cuillerée de jus de citron par semaine peut réduire l’incidence du cancer de la peau de 30 %. Les oranges et les kiwis ont des effets similaires à ceux des citrons.

Mangez des pommes lorsque votre peau est bronzée

La raison pour laquelle vous devriez manger des pommes lorsque votre peau est bronzée est que les pommes contiennent de la vitamine C et de riches acides de fruits. La vitamine C peut inhiber le dépôt de mélanine dans la peau, tandis que l’acide de fruit peut déboucher les pores de la peau et permettre aux cellules de mélanine d’être rapidement métabolisées par la peau.

Mangez des noix si votre peau est bronzée

Manger des noix lorsque votre peau est bronzée est dû au fait que les graisses insaturées contenues dans les noix peuvent hydrater la peau, aider la peau à résister à l’oxydation et éliminer les mélanocytes déposés dans la peau.

Remarque : bien que les noix soient bonnes, n’en mangez pas trop. Parce que les noix sont riches en protéines et en acides gras, elles peuvent facilement vous faire grossir.