Six sortes de fruits rouges de beauté, mangez-en plus et soyez plus belle

Si vous voulez une belle peau, vous ne devez pas seulement faire attention à l’extérieur, mais l’intérieur est également très important ! Les filles, pourquoi ne pas commencer par le conditionnement de l’intérieur d’abord ! Hehehe~ Voici quelques fruits qui sont bons pour le soin de la peau, vous devriez peut-être y jeter un œil !

Les fruits bons pour la peau des femmes

1 : La pomme – un bon compagnon pour la beauté et la perte de poids. On peut dire que la pomme est le fruit le plus courant. Faible en calories, les nutriments sont très solubles et facilement absorbés par le corps humain. Les pommes contiennent également des oligo-éléments essentiels au corps humain, tels que le cuivre, l’iode, le manganèse, le zinc et le potassium.

2 : Le raisin rouge est un partenaire énergétique. Il contient du glucose, du fructose, de l'acide malique, de l'acide citrique, etc. Il est également riche en potassium, calcium, sodium, manganèse et autres oligo-éléments nécessaires au corps humain, ainsi qu'une variété de vitamines et d'acides aminés. Il peut améliorer efficacement la somnolence pendant la transition du printemps à l'été.

3 : Cerises – une collation saine. Le fer est la matière première pour la synthèse de l'hémoglobine humaine. La teneur en fer des cerises se classe au premier rang parmi les fruits et peut compléter efficacement le fer. Les cerises contiennent plus de carotène et de vitamine C que les poires, ont un excellent goût, sont faibles en calories et riches en fibres.

4 : Pitaya - un petit assistant pour la motilité gastro-intestinale. Le pitaya a non seulement un goût sucré, mais a également une valeur nutritionnelle élevée. Il est riche en vitamine C, calcium, phosphore, fer et une grande quantité d'anthocyanes, de protéines alimentaires hydrosolubles, d'albumine végétale, etc. Le fruit du dragon peut aider au mouvement gastro-intestinal et à une meilleure détoxification.

5 : Canneberges – Nutrition à haute densité Les canneberges sont un fruit à haute densité nutritionnelle. Une consommation régulière peut améliorer efficacement l'immunité et la lutte contre le vieillissement. Les canneberges contiennent également des acides aminés et de l’acide ellagique, qui sont bénéfiques pour la protection du foie, du système cardiovasculaire, etc.

6 : Poires – Étanchent la soif et dissipent la chaleur. Les poires sont un incontournable en été. Les poires contiennent de l'acide malique et de l'acide citrique, qui peuvent étancher la soif, dissiper la chaleur, nourrir les poumons et faciliter la digestion. Les poires peuvent également éliminer les toxines et l’excès d’eau du corps, favoriser le métabolisme du sang et de l’eau et avoir des effets diurétiques et anti-œdémateux.