Que devraient manger les femmes pour la beauté et les soins de la peau ? 7 types d'aliments acides recommandés pour une beauté saine

En règle générale, il est bon pour les femmes de manger des aliments acides. Ils peuvent reconstituer les nutriments nécessaires à l'organisme, accélérer la motilité gastro-intestinale, favoriser la digestion et embellir la peau. Regardons cela de plus près ci-dessous !

Que devraient manger les femmes pour la beauté et le soin de la peau ?

Manger quelque chose d'aigre peut aider les femmes à préserver leur beauté. Lorsque nous avons des ballonnements et des indigestions, nous mangeons des aliments acides, mais vous ne savez peut-être pas que le goût aigre peut également aider les femmes à préserver leur beauté.

Les nutritionnistes disent qu'en hiver sec, manger des fruits rafraîchissants, sucrés et acides comme le pamplemousse, les pommes, les tomates, etc. est bénéfique pour stimuler la sécrétion de sucs digestifs, accélérer la motilité gastro-intestinale, nourrir le yin et humidifier la sécheresse, et renforcer l'immunité.

De plus, boire plus de yaourt est également un bon choix. Les femmes essaient toujours différentes méthodes pour maintenir leur apparence. Il existe toutes sortes de produits de soins de la peau pour blanchir, hydrater et éliminer les taches. En plus de ces produits de soins de la peau, une alimentation raisonnable est un facteur important pour votre peau saine. Par conséquent, les femmes devraient manger plus d'aliments acides pour maintenir leur beauté, surtout par temps sec en hiver. Manger plus d'aliments acides peut stimuler la sécrétion de sucs digestifs, ainsi que le péristaltisme gastro-intestinal, nourrir le yin et humidifier la sécheresse, et nourrir la peau.

Quels aliments acides sont bons pour les femmes ?

pomme

Riche en pectine, il aide le péristaltisme intestinal et accélère le processus de détoxification. La grande quantité d’acide malique qu’il contient aide non seulement à décomposer la graisse corporelle, mais contribue également à la beauté.

citron

Le citron est un fruit de beauté riche en acide citrique et en vitamine C. Il peut prévenir et éliminer la pigmentation de la peau et rendre la peau blanche et tendre.

Méthode 1 : Mélangez 1 blanc d'œuf avec le jus d'un demi-citron et appliquez-le sur votre visage pendant environ 15 minutes. Cela aidera à soulager la fatigue cutanée.

Méthode 2 : Lorsque vous préparez une boisson, si vous ajoutez de l'eau au jus de citron frais et ajoutez du sucre blanc, du sucre candi ou du miel, et que vous le buvez tous les jours, votre visage deviendra blanc et tendre.

orange

Les enzymes contenues dans les oranges peuvent inhiber efficacement les cellules productrices de graisse. De plus, elles contiennent des fibres alimentaires qui réduisent la graisse corporelle et produisent facilement une sensation de satiété, ce qui a pour effet de perdre du poids.

Mode d'alimentation recommandé :

Placez les oranges dans une poêle et faites-les frire à sec (sans ajouter d’huile) jusqu’à ce que la peau soit légèrement carbonisée.

Attendez que les oranges soient légèrement refroidies avant de les peler et de manger la chair. N'oubliez pas de finir de manger les oranges avant de les manger !

Lorsque vous mangez des oranges, mangez les fibres blanches ensemble.

Les oranges sont riches en fibres. Les fibres hydrosolubles qu'elles contiennent absorbent l'eau et gonflent lorsqu'elles sont mangées, augmentant ainsi leur volume, ce qui fait croire aux nerfs de l'estomac qu'elles sont pleines. Si vous mangez des oranges avant les repas, cela réduira votre appétit et vous aidera à perdre du poids.

yaourt

Il contient une grande quantité d'acide lactique et de bactéries lactiques actives, qui sont bénéfiques pour la digestion et l'absorption humaines, et peuvent réguler efficacement l'équilibre de la flore dans le corps, favoriser la motilité gastro-intestinale, soulager la constipation et ainsi embellir la peau.

aubépine

L'aubépine contient de l'acide citrique, de l'acide malique, de l'acide ascorbique, des enzymes, des protéines et des glucides, et peut abaisser la tension artérielle et favoriser la digestion gastro-intestinale. La médecine traditionnelle chinoise estime que l’aubépine a un effet bénéfique sur le renforcement de l’estomac et des poumons et facilite la digestion. Vous pouvez infuser de l'aubépine dans de l'eau bouillante et la boire en thé, de préférence un thé léger.

tomate

Les acides organiques et la cellulose qu’il contient peuvent favoriser la digestion et prévenir la constipation. Les tomates sont également des aliments riches en vitamine C et en niacine. Manger une tomate chaque jour peut non seulement lutter contre le vieillissement, mais aussi rendre votre teint rosé et brillant.