Que puis-je manger pour blanchir ma peau et atténuer les taches ? Quels aliments dois-je manger plus souvent pour atténuer les taches ?

Un teint blanc peut cacher une myriade d'imperfections. De nombreuses femmes qui aiment la beauté recherchent des moyens de blanchir et d'éliminer les taches de rousseur, mais beaucoup d'entre elles sont gênées par ces traitements coûteux et inefficaces pour éliminer les taches de rousseur.

Que manger pour blanchir et éclaircir les taches

Chaque femme veut avoir un visage clair et lumineux, et chaque femme veut être belle pour toujours, mais il y a toujours de nombreux problèmes de peau qui nous dérangent ! La pigmentation en fait partie, elle est nocive pour toutes les femmes ! Savez-vous pourquoi des taches apparaissent sur votre visage et comment éliminer ces taches tenaces ? Les aliments suivants peuvent vous aider à restaurer la couleur claire d’origine de votre peau !

Jus de légumes pour éclaircir les taches : jus de tomate

Boire une tasse de jus de tomate chaque jour ou manger régulièrement des tomates peut aider à prévenir et à traiter les taches de rousseur. Parce que les tomates sont riches en vitamine C, elles sont connues comme des « entrepôts de vitamine C ». La vitamine C peut inhiber l'activité de la tyrosinase dans la peau et réduire efficacement la formation de mélanine, rendant ainsi la peau claire et tendre et atténuant les taches brunes.

Bouillie végétarienne pour éclaircir les taches : Bouillie de concombre

Prenez 100 grammes de riz, 300 grammes de concombre frais, 2 grammes de sel fin et 10 grammes de gingembre. Lavez le concombre, épluchez-le, épépinez-le et coupez-le en fines tranches. Lavez le riz et hachez le gingembre. Ajoutez environ 1000 ml d'eau dans la casserole, mettez-la sur le feu, ajoutez le riz et le gingembre, portez à ébullition à feu vif, puis passez à feu doux et laissez mijoter jusqu'à ce que le riz soit tendre, puis ajoutez les tranches de concombre et faites cuire jusqu'à ce que la soupe soit épaisse, puis ajoutez du sel au goût.

Prenez-le chaud deux fois par jour pour hydrater la peau, éliminer les taches et perdre du poids.

Boisson froide pour éclaircir les taches : jus de citron avec sucre candi

Pressez le citron et ajoutez du sucre candi à la boisson. Les citrons sont riches en vitamine C. 100 grammes de jus de citron contiennent jusqu'à 50 mg de vitamine C. Il contient également du calcium, du phosphore, du fer et des vitamines B. Boire régulièrement du jus de citron peut non seulement blanchir et attendrir la peau, prévenir le vieillissement des vaisseaux sanguins de la peau et éliminer la pigmentation du visage, mais a également pour effet de prévenir et de traiter l'artériosclérose.

Soupe sucrée pour éclaircir les taches : soupe de champignons noirs et de dattes rouges

Prenez 30 grammes de champignon noir et 20 dattes rouges. Lavez les champignons noirs, retirez le cœur des dattes rouges, ajoutez la quantité d'eau appropriée et laissez cuire pendant environ une demi-heure. Prendre une fois par jour après le petit déjeuner et le dîner. Une consommation régulière peut garder votre visage jeune et éliminer les taches de rousseur, tonifier et repulper vos muscles, et peut également être utilisée pour traiter les taches brunes et la minceur du visage.

Le champignon noir est répertorié dans le Compendium de matière médicale comme étant capable d'éliminer les taches brunes sur le visage. Le champignon noir peut hydrater la peau et prévenir le vieillissement cutané ; les jujubes peuvent harmoniser le qi, renforcer la rate et hydrater la peau, et aider le champignon noir à éliminer les taches brunes.

Bouillie éclairante : Bouillie sucrée aux huit trésors

Ingrédients : 200 grammes de riz japonica parfumé, 10 grosses dattes rouges, 20 grammes chacun de haricots rouges et de graines de lotus, 30 grammes d'igname crue, 15 grammes de lentilles blanches, 10 grammes chacun de graines de coix et d'Euryale ferox.

Méthode de préparation : Prenez une casserole propre, versez-y tous les ingrédients sauf le riz poli, ajoutez de l'eau aux 2/3 de la casserole, faites bouillir à feu vif puis laissez mijoter à feu doux pendant 45 minutes, puis ajoutez le riz poli et faites cuire jusqu'à ce que la bouillie soit cuite et parfumée, ajoutez la quantité appropriée de sucre candi selon votre goût personnel et c'est fait.

Utilisation : Prendre 1 bol chaque matin et soir. Une consommation à long terme aura de meilleurs effets.

Efficacité : La bouillie sucrée aux huit trésors a pour effet de nourrir le milieu et de reconstituer le qi, de renforcer la rate et d'éliminer l'humidité.

Dessert pour éclaircir les taches : Pâte de noix au lait

Ingrédients : 300 grammes de cerneaux de noix ambrées, 200 grammes chacun de lait, de lait de soja et de graines de sésame noires.

Méthode : Versez les cerneaux de noix et les graines de sésame noir dans un mixeur et broyez-les. Versez ensuite lentement le mélange de lait et de lait de soja dans le mixeur tout en broyant. Versez la pâte de noix épaisse dans une casserole et faites-la bouillir. Ajoutez du sucre. Si vous souhaitez enrichir le goût, vous pouvez également incorporer des œufs crus pendant l'ébullition et remuer pendant la cuisson pour obtenir une pâte d'œufs, de lait et de noix.

Utilisation : Prendre deux fois par jour, matin et soir.

Efficacité : La pâte de noix a pour effet de nourrir la peau, de la blanchir, de nourrir le yin et d'hydrater la sécheresse.

Soupe éclairante : ragoût de tortue à l'astragale

Ingrédients : une tortue fraîche (environ 500 grammes), 50 grammes d'astragale et 30 grammes de baie de goji du Ningxia.

Méthode de préparation : Coupez l'astragale en tranches, enveloppez-la de gaze propre, lavez le goji, retirez les organes internes de la tortue et coupez-la en morceaux, mettez le tout dans une casserole, ajoutez de l'eau jusqu'à ce qu'elle soit complètement immergée, faites mijoter à feu vif, jetez le sachet de médicament d'astragale une fois cuit, ajoutez de l'oignon, du gingembre, du sel et du glutamate monosodique au goût, et c'est prêt à manger.

Utilisation : Servir avec les repas.

Efficacité : Il a pour effet de nourrir le yin et de purifier la chaleur, de reconstituer le sang et de bénéficier aux reins, et peut améliorer l'immunité du corps.

Plats phares : Canard croustillant Rehmannia

Ingrédients : 1 canard (environ 600 grammes), 200 grammes d'igname crue, 100 grammes de rehmannia crue, 40 grammes de baie de goji de Ningxia et des quantités appropriées d'oignon, de gingembre, de sel, de MSG, de vin de riz, de poudre de poivre blanc et de bouillon pour une utilisation ultérieure.

Méthode : Après avoir retiré les organes internes et les os du canard, appliquez du sel, du poivre et du vin de riz uniformément sur tout le corps du canard ; ajoutez ensuite l'oignon, le gingembre et le MSG et laissez mariner pendant 1 heure ; prenez un grand bol, tranchez la racine de Rehmannia, enveloppez-la de gaze et placez-la au fond du bol, épluchez et tranchez l'igname et placez-la sur le dessus de la gaze avec les baies de goji, coupez la viande de canard marinée en petits morceaux et mettez-la dans le grand bol, ajoutez du bouillon et faites cuire à la vapeur pendant environ 2 heures, la viande est croustillante et la soupe est parfumée.

Utilisation : Servir avec les repas.

Efficacité : La viande de canard est riche en protéines et en acides gras insaturés et oligo-éléments. Elle peut non seulement nourrir le yin et la beauté, mais aussi reconstituer l'essence, et vous ne grossirez pas même si vous mangez beaucoup.

Après avoir appris à préparer les délices ci-dessus, vous pourrez facilement savourer ces délicieux plats tout en vous débarrassant des taches et en obtenant un effet blanchissant. Cela fait vraiment d'une pierre deux coups ! En fait, ces aliments sont ceux que l'on trouve le plus facilement dans la vie quotidienne. À condition de les connaître un peu mieux, vous pourrez facilement avoir une peau claire et saine !

prévention

Les taches sont liées à des maladies, vous devez donc consulter un médecin si vous êtes malade, en particulier en cas de maladies gynécologiques. Si vous constatez une hyperplasie mammaire, une dysménorrhée, des règles irrégulières, etc., vous devez consulter un médecin.

Le sommeil et l'alimentation sont très importants pour la peau, en particulier le sommeil. Même s'il s'agit simplement de fermer les yeux pendant 10 minutes, votre peau ne sera radieuse que si elle ne manque pas d'oxygène et d'eau. En même temps, vous devriez boire plus d'eau, plus de soupe et manger plus de fruits. Bien entendu, les protéines de haute qualité contenues dans les œufs et la viande maigre sont également bénéfiques pour une peau lisse et délicate.

En été, il faut consommer suffisamment de sucre, car des organes comme le foie, les reins et la rate en ont besoin. Les femmes dont les organes sont en bonne santé ont les cheveux foncés et la peau rosée.

Portez une crème solaire, car la plupart des rides et des taches sont causées par le photovieillissement. Il est donc conseillé de commencer à se protéger du soleil dès l'adolescence. Les chapeaux, les parasols et les produits de soin solaires sont tous de bons alliés pour se protéger du soleil. Il convient de rappeler que si vous ne vous exposez pas au soleil pendant une longue période, vous n'avez pas besoin d'utiliser une crème solaire avec un indice de protection solaire (FPS) très élevé. En général, un indice de protection solaire de 15 est suffisant. Les crèmes solaires avec un indice de protection solaire de 30 ou plus doivent être lavées après 2 à 3 heures, car les produits avec un indice trop élevé peuvent également irriter la peau.

Gardez une bonne humeur, un esprit joyeux et évitez l’inquiétude et la colère.

Maintenez une alimentation équilibrée et veillez à un apport équilibré de diverses vitamines.

Les patients présentant une pigmentation liée à des médicaments doivent arrêter de prendre les médicaments concernés.

Améliore la microcirculation, régule le système endocrinien, active la vitalité cellulaire, favorise le métabolisme, améliore l'absorption des nutriments, drague les méridiens, équilibre le yin et le yang et harmonise le qi et le sang

Prenez de la médecine chinoise en interne pour vous revitaliser. Sun Simiao, un centenaire de la dynastie Tang de mon pays, a décrit dans son livre « Qian Jin Yi Fang » les effets anti-âge, anti-taches de rousseur, embellissants et renforçants de la peau de l'angelica sinensis, et l'a appelé « médecine faciale des femmes ». Les experts médicaux modernes ont également effectué de nombreuses recherches sur les bienfaits de l’angélique pour la beauté. Les résultats de la recherche montrent que la solution aqueuse d’angélique a l’effet inhibiteur le plus élevé sur l’activité de la tyrosinase, ce qui peut retarder l’apparition des signes du vieillissement. Favorise le métabolisme de la peau et rend la peau délicate et brillante. Il n’est donc pas exagéré de qualifier l’Angelica sinensis de « médicament sacré pour le sang » et de « trésor anti-âge et de beauté ».