Comment les femmes doivent-elles prendre soin de leur peau lorsqu’elles dorment tard ?

Comment les femmes doivent-elles prendre soin de leur peau lorsqu’elles se couchent tard ? Si vous faites ces 10 choses, vous n’aurez pas à vous inquiéter de l’état de votre peau, même si vous vous couchez tard.

Comment les femmes doivent-elles prendre soin de leur peau lorsqu’elles dorment tard ?

En règle générale, se coucher tard peut être très nocif pour la peau des femmes. Tout le monde souhaite peut-être dormir tard et conserver une belle peau en même temps, alors quelle est la meilleure façon pour les femmes de se coucher tard ? Regardons cela ensemble ci-dessous !

Comment les femmes doivent-elles prendre soin de leur peau lorsqu’elles dorment tard ?

Chaque femme espère devenir de plus en plus belle et sa peau de plus en plus hydratée, mais si vous ne connaissez pas les soins de base de la peau, il est difficile d’avoir une belle peau. Il existe de nombreuses façons de prendre soin de la peau, mais pour de nombreuses femmes qui travaillent, le meilleur moment pour prendre soin de sa peau est avant d’aller se coucher le soir. Les détails sont les suivants.

1. Renforcez l'entretien avant d'aller au lit : Peu importe l'heure à laquelle vous vous couchez, vous devez nettoyer votre visage et vous démaquiller pour éviter que votre peau ne puisse pas se reposer véritablement pendant un court sommeil.

2. Hydratez-vous correctement : emportez avec vous un flacon de crème hydratante ou un spray hydratant et n'oubliez jamais de bien hydrater votre peau pour compenser la perte d'humidité causée par une nuit tardive.

3. Faites régulièrement appel à des soins du visage professionnels : rendez-vous chaque semaine dans un salon de beauté ou utilisez à la maison un masque doux hautement hydratant pour redonner de l'éclat à votre peau.

Les trois points ci-dessus sont tous des méthodes d'entretien de la peau. Pour de nombreuses femmes qui aiment la beauté, il est très important de maîtriser ces méthodes d'entretien de la peau. Si tout le monde ne fait pas attention à l'entretien de sa peau, alors la belle peau appartiendra toujours aux jeunes et il y aura moins de beautés dans le monde.

10 petites choses que les femmes devraient faire avant d'aller au lit

1. Le dîner est très particulier

Si la peau ne dort pas suffisamment, elle subira une perte excessive d'eau et de nutriments. Par conséquent, vous devez manger plus de légumes légers, de fruits, de poisson, etc. au dîner et compléter avec certains produits de santé contenant des proanthocyanidines (produits à base d'extrait de pépins de raisin) ou du chitosane pour aider la peau à retrouver son élasticité et son éclat, tout en éliminant les cernes et en rendant la peau blanche et rosée.

Evitez : les aliments épicés et les boissons alcoolisées, il est préférable de ne pas fumer. Produits de soins de la peau externes contenant des protéines de collagène et des ingrédients de chitosane.

Mangez plus : mangez des aliments riches en protéines comme le poisson, le lait, etc. De plus, vous pouvez prendre des produits de santé contenant de la lécithine, du facteur de croissance des cellules cérébrales, de l'huile de thon, de la taurine et d'autres ingrédients avec modération pour compléter la puissance cérébrale ; si vous avez mal à la tête, vous pouvez prendre des pilules à base de corne d'antilope pour soulager les symptômes.

2. Couchez-vous tard, mais ne vous lavez pas tard

Les soins de la peau doivent s’adapter aux changements de l’environnement et de la condition physique, alors n’attendez pas d’aller vous coucher pour nettoyer votre peau. Essayez de nettoyer votre visage à l’avance pour réduire la charge sur la peau et prévenir l’acné.

Pour le nettoyage, vous pouvez aussi bien utiliser un nettoyant deux en un qui peut démaquiller et nettoyer en même temps, et faire le travail en 2 minutes.

Certains nettoyants contenant des acides de fruits ou de l’acide salicylique peuvent procurer un effet nettoyant en profondeur. L'acide salicylique est particulièrement efficace, car il est actuellement le seul ingrédient complexe capable de pénétrer profondément dans les follicules pileux pour les nettoyer. Il peut augmenter le taux métabolique des kératinocytes, réduire l'accumulation de déchets et de toxines à la surface de la peau et vous éviter d'avoir un teint fatigué même si vous vous couchez tard.

3. Soin hydratant avant de se coucher

S’endormir immédiatement après avoir veillé tard est la pire habitude. À ce stade, vous devez d’abord prendre des produits de santé contenant des fibres alimentaires naturelles (comme l’édulcorant au fruit du moine, les oligosaccharides, etc.), qui peuvent à la fois hydrater et aider à dormir. Cependant, rester éveillé tard, veiller tard et être excessivement fatigué réduiront la capacité de la peau à retenir l'humidité et la rendront sèche.

Par conséquent, après le nettoyage, appliquez dès que possible un sérum de beauté hydratant et facilement absorbé. Après avoir soigneusement nettoyé la peau, vaporisez une couche de spray hydratant, puis appliquez une crème pour le visage riche en extrait de concombre, chitosane, collagène et autres ingrédients. Elle peut non seulement éliminer les peaux mortes, mais aussi réparer les rides et redonner de l'éclat à la peau, avec des résultats significatifs.

4. La supplémentation en vitamine C avant de se coucher est la plus efficace

Si la peau ne dort pas suffisamment, elle perdra des nutriments excessifs.

Si vous avez l'habitude de prendre des produits de beauté par voie orale tous les jours, il est recommandé de prendre de la vitamine C et des produits à base de collagène par voie orale avant d'aller vous coucher. Cela améliorera non seulement l'effet d'absorption par rapport à la journée, mais aidera également la peau à obtenir suffisamment de nutriments pour se réparer pendant le sommeil et à retrouver son élasticité et son éclat.

5. Utilisez des huiles essentielles pour réveiller votre peau

Pour prendre soin de votre peau avant d'aller vous coucher, ajoutez quelques gouttes d'huile essentielle dans une bassine d'eau chaude et remuez uniformément. Commencez par faire cuire votre visage à la vapeur. Une fois la température de l'eau descendue, vous pouvez y immerger votre visage pendant trois à cinq minutes. Cette méthode a un bon effet sur l’amélioration des problèmes tels que la peau sèche et la peau terne.

Par exemple : les huiles essentielles de rose + bois de santal + camomille peuvent aider la peau sèche et qui pèle ; les huiles essentielles de rose + géranium peuvent être utilisées pour le teint terne, etc.

6. Les remèdes du petit matin ne peuvent être ignorés

①. Vous devez vous lever après seulement quelques heures de sommeil, peut-être avez-vous un mal de tête lancinant. À ce moment-là, vous devez vous laver le visage à l'eau froide. En même temps, prenez des gouttes de corne d'antilope, qui sont efficaces contre divers maux de tête et n'ont aucun effet secondaire, pour vous remonter le moral. De plus, la prise de produits de santé contenant des proanthocyanidines et du chitosane peut éliminer efficacement le gonflement des yeux et éclaircir les cernes.

②. Prenez une grande inspiration d’air frais pour garder votre cerveau actif. Faire quelques exercices de relaxation musculaire simples et faciles peut détendre vos muscles et vos os et obtenir un effet anti-stress.

③. Le petit-déjeuner peut être composé d’aliments légèrement plus riches en protéines, comme le lait de soja, les œufs, etc., qui peuvent fournir suffisamment de nutriments au cerveau. Si vous prenez des compléments alimentaires, vous pouvez choisir ceux contenant de la lécithine et des enzymes naturelles (comme le Jinhuasu, qui contient une grande quantité d'acides aminés, de multiples vitamines et oligo-éléments, et de la levure de bière riche en sélénium).

7. Les masques faciaux alternatifs peuvent rapidement améliorer la sécheresse

Si vous craignez que l'application quotidienne d'un masque facial entraîne un entretien excessif, vous pouvez imbiber un masque en papier de sérum de beauté hydratant après le nettoyage et l'appliquer sur votre visage.

Après 10 minutes, l’humidité du masque sera absorbée par la peau. Vaporisez ensuite une couche de lotion et retirez-la après 5 minutes. Votre peau sera hydratée et douce. Même si vous le faites tous les jours, vous n’avez pas à vous soucier de surcharger votre peau.

Si vous n'avez même pas de masque en papier, vous pouvez mettre un morceau de mouchoir sur votre visage, vaporiser une lotion hydratante sur le mouchoir jusqu'à ce que le mouchoir soit imbibé et attendre 1 à 3 minutes.

8. Le rasage des sourcils peut résoudre de nombreux problèmes oculaires

Si vous avez des problèmes tels que des cernes, des poches et des yeux gonflés, ne manquez pas cette méthode. La médecine traditionnelle chinoise estime que les points d'acupuncture situés au niveau des sourcils, au milieu des sourcils et à l'extrémité des sourcils, y compris les points Cuanzhu, Chengqi et Sikongzhu, ont des effets significatifs sur l'élimination des œdèmes et de la fatigue oculaire.

Vous n'avez pas besoin de noter l'emplacement précis de chaque point d'acupuncture. Utilisez simplement le bout de votre index et de votre majeur pour gratter lentement vos sourcils du centre des sourcils jusqu'à l'extrémité des sourcils et des tempes 20 fois lorsque vous appliquez une crème pour le visage ou une crème pour les yeux avant d'aller vous coucher. Cela peut rapidement éliminer la fatigue oculaire, les cernes et prévenir le gonflement des yeux le lendemain matin.

9. Crème de nuit détoxifiante pour les nuits tardives

Même si vous ne parvenez pas à vous endormir avant 23h00, le meilleur moment pour détoxifier le foie, vous pouvez toujours appliquer une crème de nuit essentielle aux fonctions détoxifiantes et réparatrices avant 23h00.

Lors de son application, associez-le à un simple massage de 30 secondes pour favoriser la circulation sanguine, augmenter le métabolisme cellulaire et éliminer les toxines et les déchets de la peau, réduisant ainsi considérablement les dommages causés par une veillée tardive.

Si vous avez besoin de renforcer votre soin de la peau de temps en temps, vous pouvez l'appliquer en couche plus épaisse et l'utiliser comme masque de nuit. Il peut servir à plusieurs fins.

10. Utilisez le sérum avant minuit

Essayez de terminer votre sérum avant minuit.

Rappel : Le sommeil est un processus physiologique important dans les activités métaboliques. Un sommeil suffisant est bénéfique pour la détoxification naturelle du corps et pour le renforcement de l'immunité. Ce n'est qu'en prenant l'habitude de dormir régulièrement et en veillant à dormir au moins 7 heures par jour que vous pourrez maintenir le fonctionnement normal de l'horloge biologique du centre du sommeil.