Quels fruits dois-je manger pour détoxifier et nourrir ma peau ? De multiples vitamines et minéraux

Les fruits et les légumes sont bons pour la santé, et lorsqu’une personne en mange beaucoup, elle peut également manger moins d’autres aliments, réduisant ainsi son apport calorique.

Quels fruits peuvent détoxifier et nourrir la peau ?

1. La prune noire contient une variété de vitamines et de minéraux. La prune noire contient beaucoup d'acides organiques, qui se transformeront en substances alcalines après avoir été absorbées par l'estomac et les intestins. Par conséquent, la prune noire est un aliment anti-âge naturel. De plus, les acides organiques contenus dans les prunes noires peuvent tuer de graves agents pathogènes gastro-intestinaux.

2. Le raisin contient des éléments minéraux, des vitamines et une variété d'acides aminés nécessaires au corps humain. Manger régulièrement du raisin est très bénéfique pour la neurasthénie et la fatigue excessive. Une fois les raisins transformés en raisins secs, leur teneur en sucre et en fer sera plus élevée, ce qui est très bénéfique pour les personnes souffrant d'anémie et de constitution faible.

3. Les haricots noirs sont riches en divers nutriments et les manger régulièrement est très bénéfique pour la santé et l’immunité humaines. Le cassis est très riche en vitamine C, phosphore, magnésium, potassium, calcium, anthocyanes et substances phénoliques. Les bienfaits actuellement connus du cassis pour la santé comprennent la prévention de la goutte, de l’anémie, des œdèmes, de l’arthrite, des rhumatismes, des maladies de la bouche et de la gorge, de la toux, etc.

4. Les aliments fongiques sont riches en sélénium, comme les champignons, les champignons noirs, les champignons blancs et les champignons shiitake. Une consommation régulière peut réduire la tension artérielle, le cholestérol, prévenir l'artériosclérose, améliorer la fonction immunitaire du corps, augmenter la teneur en immunoglobulines dans le corps, stimuler la fonction hématopoïétique de la moelle osseuse, lubrifier les intestins, nettoyer le sang, détoxifier et augmenter l'intelligence.

5. Les oranges peuvent vous aider à perdre du poids. Ce sont des fruits à très haute valeur nutritionnelle. Ils sont riches en vitamines et en divers éléments minéraux nécessaires au corps humain. Ils sont également très faibles en calories et contiennent des sucres naturels. Ils peuvent remplacer les repas réguliers ou les gâteaux, etc., ce qui peut satisfaire le désir de sucreries des gens. La chose la plus importante à propos des oranges est qu'elles contiennent beaucoup de fibres, qui peuvent hydrater les intestins et éliminer les substances toxiques des intestins.

Il existe aujourd'hui sur le marché de nombreux fruits, et plus il y en a, plus il est difficile de choisir. Mais nous devons aussi choisir les fruits en fonction de nos propres problèmes, et il existe de nombreux fruits détoxifiants et embellissants présentés ci-dessus, vous pouvez donc choisir en fonction de vos préférences, ce qui est également mieux.