Par où commencer avec les soins et les soins de santé du mélasma ?

Tout le monde connaît le chloasma. Le chloasma affecte également de nombreuses amies. Lorsque le chloasma survient, nous devons non seulement faire un bon travail de traitement correct, mais également avoir les méthodes de soins infirmiers et de santé appropriées pour aider tout le monde à se débarrasser des problèmes du chloasma le plus rapidement possible. Alors, par où commencer les soins infirmiers et de santé du chloasma ?

Par où commencer avec les soins et les soins de santé du mélasma ?

1. Mangez moins d’aliments gras, épicés et collants, évitez de fumer et de boire et ne buvez pas de café trop fort.

2. Portez une crème solaire, car les rides et le chloasma sont principalement causés par le photovieillissement. Il est donc conseillé de commencer à se protéger du soleil dès l'adolescence. Les chapeaux, les parasols et les produits de soin solaires sont tous de bons alliés pour se protéger du soleil.

3. Le chloasma est lié à une maladie. Si vous êtes malade, vous devez consulter un médecin, en particulier pour les maladies gynécologiques. Si vous constatez une hyperplasie mammaire, une dysménorrhée, des règles irrégulières, etc., vous devez consulter un médecin.

4. Les patients atteints de chloasma doivent prendre des suppléments de sucre de manière appropriée en été, car les organes tels que le foie, les reins et la rate ont besoin de sucre, et les femmes dont les organes sont sains ont les cheveux foncés et la peau rosée.

5. Ne soyez pas anxieux, irritable ou déprimé. Gardez un esprit calme et une bonne humeur. Apprenez à réguler vos émotions et à gérer la pression du travail. Les patients atteints de chloasma ont besoin d'un repos approprié pour évacuer le stress.

6. Choisissez des produits de soin de la peau adaptés. De nombreux patients atteints de chloasma ont l'habitude d'utiliser des produits cosmétiques de qualité inférieure, périmés et irritants. Les patients atteints de chloasma doivent utiliser les produits cosmétiques avec prudence et ne doivent pas appliquer de produits cosmétiques en couche épaisse pour masquer le chloasma, ce qui aggraverait la maladie.

7. Les patients atteints de chloasma doivent consommer davantage d'aliments contenant de la vitamine C, de la vitamine E et des protéines, tels que : tomates, citrons, dattes fraîches, graines de sésame, noix, graines de coix, cacahuètes, viande maigre et plats du Shandong. La vitamine C peut inhiber la conversion des déchets métaboliques en substances colorées, réduisant ainsi la production de mélanine. La vitamine E peut favoriser la circulation sanguine et les protéines peuvent favoriser la fonction physiologique de la peau.

8. Le sommeil et l'alimentation sont très importants pour la peau atteinte de mélasma, en particulier le sommeil. Même s'il s'agit simplement de fermer les yeux pendant 10 minutes, la peau ne sera radieuse que si elle ne manque pas d'oxygène et d'eau. En même temps, vous devriez boire plus d'eau, plus de soupe et manger plus de fruits. Bien entendu, les protéines de haute qualité contenues dans les œufs et la viande maigre sont également bénéfiques pour une peau lisse et délicate.