5 façons de traiter l'acné et de développer de bonnes habitudes alimentaires

Il existe de nombreuses raisons pour lesquelles l'acné peut apparaître sur la peau. Si vous voulez protéger votre peau, vous devez adopter de bonnes habitudes de vie et bien nettoyer votre visage pour éviter que l'acné ne s'aggrave.

5 façons de traiter l'acné

Nettoyer correctement

De nombreuses personnes se touchent souvent le visage avec les mains après avoir eu de l'acné. En fait, cette pratique est très peu hygiénique et ne fera qu'aggraver l'acné au lieu de la réduire. Par conséquent, nous devons apprendre à nettoyer notre visage et à le garder propre. Lors du nettoyage, vous devez également faire attention à la méthode et choisir la bonne méthode de nettoyage. Il est préférable d'utiliser de l'eau tiède pour vous laver le visage. Une température de l'eau trop élevée ou trop basse irritera l'acné. Choisissez un nettoyant doux afin qu’il n’irrite pas trop votre peau.

Faites du bon travail de protection solaire

Si nous sommes exposés au soleil pendant une longue période, les rayons ultraviolets vont accélérer la division de la mélanine épidermique et basale, provoquant un épaississement de l'épiderme, formant des peaux mortes et aggravant le blocage des pores, aggravant l'acné. Dans le même temps, les rayons ultraviolets vont également approfondir la pigmentation. Il est donc très important de bien se protéger du soleil. Nous pouvons choisir une crème solaire douce et non irritante pour réduire la tolérance de la peau.

Ajustez votre état d'esprit

Nous devons accepter le fait que nous avons de l’acné sur le visage et ne pas nous en soucier devant le miroir toute la journée. Les causes de l'acné sont multiples. Certaines personnes souffrent d'acné à cause de la pression du travail ou des études. Par conséquent, si nous apprenons à soulager le stress et à adapter notre mentalité, notre corps et notre esprit pourront se détendre. Croyez que tant que vous êtes patient, les choses s’amélioreront lentement.

Développer de bonnes habitudes alimentaires

Dans la vie quotidienne, de nombreuses personnes aiment manger des collations ou des aliments grillés, épicés et frits, et en excès. Cela peut facilement entraîner des troubles endocriniens dans notre corps, voire provoquer de l'acné, et se reproduire à plusieurs reprises. Par conséquent, nous devons ajuster nos habitudes alimentaires quotidiennes et manger plus de légumes et de fruits, afin de pouvoir éliminer efficacement l'acné.

Changez fréquemment les oreillers et les taies d'oreiller

Nous devons nous reposer tous les jours, il est donc important de maintenir une bonne hygiène. Nous devons être en contact avec l'oreiller pendant une longue période lorsque nous nous reposons tous les jours, c'est pourquoi la taie d'oreiller et l'oreiller qui touchent notre visage doivent être propres. Il est préférable de laver la taie d'oreiller une fois par semaine et de sortir l'oreiller et la taie d'oreiller pour les sécher fréquemment au soleil afin d'éviter la croissance des bactéries.

Mangez davantage de ces aliments si vous avez de l’acné

1. Soupe aux prunes aigres

Les gens utilisent depuis longtemps la soupe aux prunes aigres pour réduire la chaleur interne, et la pratique s'est poursuivie jusqu'à ce jour, et les résultats ont toujours été satisfaisants. La soupe aux prunes aigres a de très bons effets sur la beauté, et l'élimination de l'acné n'est qu'un de ses effets. Si vous avez peu d'appétit en été, vous pouvez boire de la soupe aux prunes acides pour stimuler votre appétit, ce qui est très efficace. Le goût aigre est particulièrement délicieux. Surtout si vous en buvez un petit bol avant les repas, votre appétit sera stimulé. Les parents dont les enfants n’aiment pas manger leur permettront également de boire de la soupe aux prunes aigres avec modération pour réduire la chaleur, éliminer l’acné et stimuler l’appétit. La soupe aux prunes aigres est très populaire.

2. Melon amer

Le melon amer est également un très bon aliment pour réduire la chaleur interne, en particulier la soupe au melon amer. Pour les personnes souffrant d'acné, le melon amer est le meilleur produit naturel pour éliminer l'acné. Si vous avez essayé de nombreux produits contre l'acné et qu'aucun d'entre eux n'a fonctionné, vous devez arrêter de prendre le médicament. Étant donné que l'acné a déjà développé des anticorps contre le médicament, il est difficile de guérir l'acné avec des médicaments. La thérapie diététique est une bonne méthode qui n'a pas d'effets secondaires et peut être utilisée pendant une longue période. Si vous avez plus de patience, vous pouvez également appliquer de l'eau de melon amer sur votre visage, ce qui est très efficace pour éliminer l'acné.

3. Tisane

Le moyen le plus direct de réduire la chaleur est de boire de la tisane. Il existe de nombreux types de tisanes, vous pouvez donc choisir votre saveur préférée pour réduire la chaleur. Cependant, les tisanes les plus adaptées à boire en été sont les tisanes telles que le thé au chèvrefeuille et le thé au chrysanthème. Il est particulièrement adapté pour réduire la chaleur et nourrir la peau. Il existe de nombreuses tisanes contenant des ingrédients médicinaux chinois qui ont de très bons effets pour réduire la chaleur. Vous n’avez pas besoin d’acheter de tisane à l’extérieur. Vous pouvez en acheter et la faire bouillir à la maison pendant quelques heures, puis la boire comme de l’eau bouillie. Que vous ayez de l'acné ou non, il est bon de boire quelques tisanes avec modération en été.

4. Guilinggao

Si vous avez de l’acné et que vous n’aimez pas les tisanes, essayez de manger du Guilinggao. Je pense que manger du Guilinggao est plus approprié que boire des tisanes. Vous ne pouvez pas boire de tisane pendant longtemps, mais vous pouvez manger fréquemment de la gelée de tortue ! La gelée de Guiling est l'aliment le plus traditionnel pour la beauté et les soins de la peau. Les personnes qui consomment de la gelée de Guiling pendant longtemps constateront non seulement que leur acné a diminué, voire disparu, mais aussi que leur peau devient de plus en plus lisse. Pour nettoyer les intestins et détoxifier, mangez du Guilinggao en guise de collation de minuit. Vous pouvez y ajouter du lait concentré pour lui donner un meilleur goût, ou ajouter du miel est également un bon choix.

6 erreurs courantes à éviter lors du traitement de l'acné

1. Produits hormonaux. L'acné peut être éliminée à court terme, mais elle réapparaîtra bientôt. La raison est que la peau sujette à l'acné ne s'améliore pas à la racine et l'acné est sujette à la récidive.

2. Élimination de l’acné au laser. L'élimination de l'acné est rapide et efficace, mais elle est coûteuse et il y a de nombreuses choses auxquelles il faut faire attention après l'opération, et elle peut laisser des cicatrices si vous ne faites pas attention.

3. Médicaments par voie orale. Il a peu d’effet sur l’acné sévère et une utilisation à long terme peut facilement amener les bactéries à développer une tolérance, ce qui finira par le rendre inefficace.

4. Pressez les boutons. Presser les boutons avec vos mains peut facilement provoquer une inflammation et une infection de l’acné, laissant derrière lui des cicatrices d’acné, des marques d’acné et d’autres problèmes d’acné à un stade avancé.

5. Petits remèdes maison. Les masques faciaux maison contre l'acné sont simples et faciles à réaliser, mais leur efficacité est imprévisible. Dans les cas graves, ils peuvent provoquer des allergies cutanées et aggraver l'acné.

6. Laissez-le tranquille. De nombreux hommes souffrant d'acné laissent leur acné tranquille, ce qui entraîne une récidive et une aggravation de l'acné, ce qui peut facilement conduire à un « visage lunaire ».