Comment se laver le visage en été sans graisser et comment perdre du poids

En raison du climat chaud de l’été, les gens ont tendance à transpirer, ce qui donne au visage un aspect gras. Alors comment se laver le visage en été sans le rendre gras ? Comment perdre du poids en été ?

Comment se laver le visage en été sans le rendre gras

1. Dois-je utiliser un nettoyant pour le visage lorsque je me lave le visage le matin ?

En théorie, l'eau propre n'est pas irritante pour l'homme et se laver le visage avec de l'eau propre est bon pour la peau. Cependant, si votre visage est sale et trop gras, l'eau propre ne pourra pas le nettoyer en profondeur. Les peaux grasses doivent également se laver le visage avec un nettoyant visage le matin, tandis que les peaux sèches et neutres peuvent choisir des produits plus doux.

2. Combien de fois par jour faut-il se laver le visage ?

La fréquence à laquelle vous vous lavez le visage chaque jour dépend de votre type de peau et des conditions météorologiques. Les peaux sèches à normales peuvent être lavées deux fois par jour, matin et soir, en utilisant un nettoyant adapté au type de peau le soir et un nettoyant plus doux le matin. Même si vous avez la peau grasse, ne vous lavez pas le visage plus de 3 fois par jour.

3. La bonne façon de se laver le visage

Lorsque vous vous lavez le visage, essayez de vous habituer à vous laver de bas en haut et de l’intérieur vers l’extérieur. Essayez de garder les produits nettoyants sur votre visage pendant 1 minute maximum. Frottez le nettoyant visage en mousse dans vos mains avant utilisation pour moins de dommages à la peau.

4. Comment choisir un nettoyant visage pour différents types de peau

Les personnes ayant la peau sèche doivent choisir un nettoyant visage doux qui ne mousse pas. Les personnes ayant la peau grasse devraient choisir un nettoyant moussant. Les personnes à peau mixte peuvent choisir ces deux modèles et les utiliser en alternance. Pour les peaux sensibles, vous pouvez choisir des types doux comme les masques aux acides aminés.

Comment perdre du poids en été

Le meilleur moment pour faire de l’exercice en été est tôt le matin, en fin d’après-midi et en soirée. De plus, si vous faites de l'exercice pendant la journée, privilégiez les routes bordées d'arbres ou les sports en salle. De nombreuses personnes demandent s'il est possible de faire de l'exercice dans une salle climatisée. Bien sûr que c'est possible, sinon comment la salle de sport peut-elle continuer à fonctionner.

La natation est un exercice de perte de poids très recommandé en été : la natation elle-même est un sport très calorique, et la flottabilité de l’eau peut réduire la pression sur les articulations du genou. La résistance de l’eau peut augmenter la difficulté de l’exercice. Si vous ne savez pas nager, faites simplement du jogging dans l’eau, ce qui vous aidera certainement à brûler les graisses.

De plus, un chaleureux rappel à tous : lorsque vous faites de l’exercice en été, vous transpirez beaucoup, vous devez donc faire attention à l’hydratation et à la reconstitution des électrolytes.

Pendant l’exercice, surveillez votre transpiration et buvez une grande gorgée d’eau toutes les 15 minutes.

Après l’exercice, buvez une boisson contenant des électrolytes (principalement du sodium et du potassium).

Mais de nos jours, de nombreuses boissons sportives contiennent du sucre ajouté, ce qui apporte des calories supplémentaires à l'organisme. Donc, si vous suivez un régime amaigrissant strict, lisez attentivement les étiquettes des calories.

Les boissons pour sportifs ne sont pas le seul moyen de reconstituer les électrolytes. L'eau minérale, les jus de fruits, etc. sont également acceptés.

Mais rappelez-vous. Boire plus d’eau n’est pas forcément mieux. Boire trop d’eau peut diluer la concentration d’électrolytes dans le sang et provoquer une hyponatrémie, qui peut également mettre la vie en danger.

Voilà quelques conseils pour rester au frais et perdre du poids en été. J'espère qu'ils vous seront utiles.