Mangez ces aliments en hiver pour prévenir la peau sèche. Que faire si votre peau est sèche en hiver

Hydratez votre peau avec des crèmes hydratantes et des lotions. Par rapport à la lotion pour le corps, la crème hydratante et la lotion hydratante sont plus efficaces et moins irritantes pour la peau. La consistance de la lotion est plus fine, vous devez donc appliquer la lotion plus souvent, tandis que la structure de la crème est plus dense, vous devez donc appliquer la crème moins souvent. Les deux produits font des merveilles pour protéger la peau et retenir l’humidité.

Mangez ces aliments en hiver pour prévenir la peau sèche

1. Mangez du miel en hiver

Le miel peut nourrir la peau, l'hydrater et contenir une grande quantité d'acides aminés, de vitamines et de sucres qui sont facilement absorbés par le corps humain. En consommer régulièrement peut rendre la peau rose, tendre et brillante.

2. Mangez du brocoli en hiver

Cet aliment a l'air vert, non seulement cela, mais il est également riche en vitamine A, en vitamine C et en carotène, qui peuvent améliorer la résistance de la peau aux dommages, aider à maintenir l'élasticité de la peau et hydrater la peau.

3. Mangez des carottes en hiver

La carotte est un légume courant, croquant, délicieux et nutritif. On sait qu'elle protège la vue, mais pendant la saison sèche, manger des carottes peut aussi hydrater la peau. Les carottes sont riches en bêta-carotène, qui peut être converti en vitamine A dans l’intestin grêle. La vitamine A a un effet protecteur sur l'épiderme de la peau, rendant la peau douce, brillante et élastique, c'est pourquoi elle est également appelée la « vitamine de la beauté ». Si le régime alimentaire manque de vitamine A, cela entraînera une peau sèche, un métabolisme anormal de la kératine, ainsi qu'un affaissement et un vieillissement faciles.

4. Mangez du saumon en hiver

Les acides gras qu'il contient peuvent éliminer une substance biologiquement active qui détruit le collagène de la peau et les facteurs hydratants, prévenant ainsi les rides et empêchant la peau de devenir rugueuse.

5. Mangez du sésame noir en hiver

Le sésame noir est riche en vitamine E et son effet hydratant sur la peau en automne ne peut être ignoré. Il a un effet « hydratant » sur les fibres de collagène et les fibres élastiques de la peau, améliorant et maintenant ainsi l'élasticité de la peau ; de plus, le sésame noir peut également favoriser la circulation sanguine dans la peau, lui permettant d'obtenir suffisamment de nutriments et d'humidité, obtenant ainsi le double effet de douceur et d'éclat.

Que faire en cas de peau sèche en hiver

1. Lavez votre visage d'une manière différente

Avec le changement de saison, nos méthodes de soins de la peau doivent également changer. Se laver le visage, étape la plus élémentaire des soins de la peau, nous oblige à y prêter plus d'attention ! En hiver, il est préférable de ne pas utiliser de produits de soin de la peau contenant de l’alcool, des rétinoïdes et des acides α-hydroxy, car ces ingrédients auront un effet néfaste sur notre peau déjà sèche et aggraveront l’état de la peau.

2. Prenez une douche rapide

Lors du bain, ne rincez pas sous un jet d'eau continu pendant plus de 10 minutes, sinon cela détruirait les huiles naturelles de la peau, ce qui est très nocif pour les soins de la peau en hiver. Douchez-vous avec de l’eau tiède plutôt que de l’eau chaude, car l’eau chaude accélère la perte de sébum de la peau.

3. Maintenir l’humidité de l’air

Le chauffage central et d’autres appareils de chauffage comme les radiateurs non seulement assèchent l’air, mais peuvent également provoquer une sécheresse de la peau. Assurez-vous donc d’utiliser un humidificateur et de porter une couche de base en coton ou en soie sous vos pulls.

4. Le secret de l'hydratation

Hydratez votre peau avec des crèmes hydratantes et des lotions. Par rapport à la lotion pour le corps, la crème hydratante et la lotion hydratante sont plus efficaces et moins irritantes pour la peau. La consistance de la lotion est plus fine, vous devez donc appliquer la lotion plus souvent, tandis que la structure de la crème est plus dense, vous devez donc appliquer la crème moins souvent. Les deux produits font des merveilles pour protéger la peau et retenir l’humidité.

5. Prenez soin de votre peau et de vos lèvres

La peau et les lèvres sont les parties du corps les plus sensibles au froid : elles deviennent rugueuses et craquelées. Portez des gants et appliquez un baume à lèvres contenant de la vaseline.