8 détails auxquels faire attention avant d'aller au lit : Pourquoi les autres sont-ils si beaux quand ils dorment ?

Un sommeil réparateur peut faire ressortir le meilleur côté d’une femme, mais beaucoup de filles ne savent pas que ce sommeil réparateur nécessite également quelques détails. Tout le monde a droit à un sommeil réparateur, alors pourquoi d'autres dorment-ils aussi bien ? En fait, il y a des raisons à cela. Voici 8 détails auxquels il faut prêter attention avant d'aller au lit pour un sommeil réparateur.

Aller au lit avant 23h

La période idéale pour un sommeil réparateur est généralement de 22 heures à 2 heures du matin le lendemain. Une meilleure qualité de sommeil pendant cette période peut accélérer le métabolisme de la peau et retarder son vieillissement. Si vous ne vous endormez pas avant 23 heures, vous passez à côté du meilleur moment pour le métabolisme de la peau.

Le dîner doit être pauvre en sel et éviter de boire de l'alcool

Pour le dîner avant une bonne nuit de sommeil, assurez-vous de choisir des boissons à faible teneur en sel et sans alcool. Veillez à réduire la quantité d'eau que vous buvez avant d'aller vous coucher pour éviter de vous réveiller avec les yeux gonflés ou des poches sous les yeux le lendemain matin. Si vous souhaitez boire des boissons aromatisées, vous pouvez essayer le thé au fenouil, le thé à la menthe ou le thé à la mandarine, qui peuvent tous aider à soulager les ballonnements.

Nettoyez soigneusement votre visage avant de dormir.

Avant de dormir, vous devez nettoyer soigneusement votre visage du maquillage et de la saleté. Utilisez des produits démaquillants professionnels pour retirer le maquillage de votre visage. Si vous ne vous maquillez pas, vous devez également utiliser un nettoyant visage nettoyant en profondeur pour nettoyer soigneusement votre visage. En effet, la peau du visage est couverte de toutes sortes de saletés dues à la poussière diurne, aux radiations des ordinateurs, etc. Elle doit donc être soigneusement nettoyée pour éviter des problèmes tels que les pores obstrués et la pigmentation.

Utilisez une crème pour les yeux avant de dormir

Vous devez utiliser une crème pour les yeux avant de dormir. Avant d'utiliser la crème pour les yeux, vous pouvez appuyer le sac de crème pour les yeux imbibé sur les paupières pendant 10 minutes, puis appliquer la crème pour les yeux autour des yeux et masser la peau autour des yeux avec l'acupression. Cela peut également prévenir efficacement les cernes et éliminer la fatigue oculaire.