Quel type d’aliment peut nourrir le qi et activer la circulation sanguine pour traiter la peau jaune foncé ?

Le teint jaune foncé d'une femme est principalement dû à un manque de Qi et de sang. Elle doit donc consommer des aliments qui tonifient le Qi et activent le sang et prendre des médicaments pour réguler son corps. Cependant, elle ne doit pas prendre de suppléments en excès, sinon l'effet sera contre-productif.

Que manger pour traiter la peau terne

Aliments de base et haricots

Choisissez du riz japonica riche en minéraux, du riz gluant, du millet, du riz jaune, de l’orge et de l’avoine, etc. De plus, les aliments qui reconstituent le Qi, comme le riz violet et le riz noir, sont également très bons pour reconstituer le sang et sont riches en d’autres nutriments.

Viande, œufs et produits laitiers

Les viandes doivent être choisies riches en thiamine, riboflavine et niacine, qui aident à reconstituer le qi et le sang, comme le poulet, l'oie, le bœuf, la caille, les tripes de porc, le hareng, la carpe argentée, la castagnole et le poulpe ; le porc, le mouton, le bœuf, le foie de porc, le foie d'agneau, le foie de bœuf, le sang de porc, le sang de canard, la tortue, la castagnole, le poisson mandarin, la courbine jaune, le poulpe, le congre, l'anguille, le calmar, le concombre de mer, la chair de palourde, la queue de poulpe et d'autres aliments riches en protéines et en bioalcalis sont bénéfiques pour reconstituer le sang.

Légumes

Les légumes qui peuvent reconstituer le qi et favoriser la circulation sanguine comprennent l'igname, la pomme de terre, la citrouille, les pousses de bambou d'hiver, la carotte, les champignons et d'autres aliments riches en vitamines B ; les aliments qui ont des effets enrichissants importants sur le sang comprennent les champignons noirs, les champignons moulus, l'hémérocalle, les épinards et d'autres aliments riches en acide folique, en biote et en fer.

Fruit

Les aliments riches en oligo-éléments tels que les dattes rouges et les noix de coco favorisent la circulation sanguine dans le corps humain et ont un bon effet sur la reconstitution du qi ; les litchis, la viande de longane, les cacahuètes, les cerises et les raisins sont riches en acide folique, en niacine et en flavonoïdes et conviennent à la reconstitution du sang.

Buvez beaucoup d'eau

Les gens modernes ont généralement le problème d’une consommation excessive de caféine, en particulier les cols blancs. Tout au long de la journée, nous buvons du café, du thé, du cola et des boissons pour sportifs, qui contiennent tous de la caféine à des degrés divers, mais nous buvons moins d’eau plate. Une consommation excessive de caféine peut entraîner des problèmes tels que l’anxiété, un rythme cardiaque accéléré et l’insomnie, et également affecter indirectement le teint des femmes. Astuce : une consommation excessive de caféine rend les gens plus sujets à l’insomnie. Comment avoir un beau teint si on ne dort pas bien ? Il est recommandé de faire le plein d'eau tous les jours, ce qui peut être fait en buvant de l'eau bouillie, en mangeant des fruits, en buvant du porridge, etc., pour réduire la consommation de caféine.

Principes nutritionnels pour traiter la peau terne

1. Pour réapprovisionner à la fois le Qi et le sang, vous devez prendre soin de vous lentement en mangeant des aliments qui réapprovisionnent le sang et le Qi et en prenant des médicaments. Ne vous précipitez pas.

2. Les aliments qui peuvent reconstituer à la fois le Qi et le sang peuvent reconstituer à la fois le Qi et le sang. Les aliments couramment utilisés comprennent le porc, les tripes de porc, le bœuf, le poulet, etc., et les médicaments chinois qui sont souvent utilisés avec eux comprennent Codonopsis pilosula, Astragalus membranaceus, Angelica sinensis, Rehmannia glutinosa, etc. Les médicaments doivent être pris selon les directives de la médecine traditionnelle chinoise.

3. Il est conseillé de manger davantage d’aliments qui ont pour effet de nourrir le sang et le qi.

4. Il est conseillé de manger davantage d’aliments chauds, doux par nature et au goût sucré.

5. Il est conseillé de manger des aliments plus nutritifs et faciles à digérer.

6. Mangez davantage d'aliments nutritifs riches en « matières premières hématopoïétiques », en protéines de haute qualité, en oligo-éléments essentiels (fer, cuivre, etc.), en acide folique, en vitamine B12 et en d'autres aliments nutritifs.

7. La teneur en fer des légumes est faible et mal absorbée, mais les légumes verts frais sont riches en acide folique. L'acide folique intervient dans la production d'hémoglobine. Une carence en acide folique peut provoquer une anémie macrocytaire et une anémie mixte. Vous devriez donc également manger plus de légumes.