12 conseils de conditionnement hivernal pour vous aider à passer un hiver confortable

Avec le froid apporté par les rafales de vent froid, le climat agréable de l'automne s'éloigne progressivement de nous, et l'hiver froid avec la terre gelée et toutes les choses stockées est sur le point d'arriver. Comme nous le savons tous, le climat en hiver est caractérisé par le « froid ». La médecine traditionnelle considère que le froid est un mal yin. Lorsque le corps humain est affecté par le monde extérieur, l'énergie yin augmente en conséquence, endommageant l'énergie yang du corps. À cette époque, le corps humain a besoin de stocker plus d'énergie et de nutriments pour résister au froid. Par conséquent, lorsque l'hiver arrive, il est très nécessaire de maîtriser certains conseils de conditionnement.

Les mains et les pieds sont sujets aux fissures pendant l'hiver froid, en particulier chez les personnes d'âge moyen et les personnes âgées. Que faire ? Parmi les 12 conseils de conditionnement hivernal suivants, l'un d'eux peut résoudre le problème...

Astuce 1 : Réparez les fissures sur vos mains et vos pieds en un seul geste

En hiver, la peau sécrète moins de sébum, devient sèche et rugueuse, et des crevasses apparaissent sur les mains et les pieds. Les crevasses sévères peuvent saigner et sont plus fréquentes chez les personnes d'âge moyen et les personnes âgées.

Une petite astuce très utile : mettez 3 à 5 écorces d'orange dans une bassine, ajoutez de l'eau bouillante et laissez tremper pendant 2 minutes. Lavez-vous d'abord les mains puis faites tremper vos pieds jusqu'à ce que l'eau ne soit plus chaude. Lavez-vous une fois par soir pendant 3 à 4 jours et la sécheresse et la rugosité disparaîtront. Cela fonctionne mieux que n'importe quelle crème, alors autant essayer.

Astuce 2 : Idéal pour les lèvres gercées

En automne et en hiver, le temps est sec et vos lèvres deviennent sèches et pèlent. Voici une astuce : prenez une poignée de champignons blancs, 10 dattes rouges et du sucre candi et faites-les bouillir. Boire une fois le matin et le soir. Après quelques jours, la desquamation et la sécheresse disparaîtront naturellement.

Astuce 3 : Idéal pour les démangeaisons de la peau en hiver

Les démangeaisons cutanées en hiver sont un signe de sang sec. En plus de boire plus d'eau, vous devriez également manger plus d'aliments qui réduisent la sécheresse et nourrissent le corps. Le radis blanc, le chou, le pamplemousse et l'orange sont tous de bons choix.

Astuce 4 : Mangez plus d'ignames lorsque vous veillez tard

L'igname préservant la santé en hiver contient une variété d'oligo-éléments, de vitamines et de minéraux riches, qui peuvent améliorer la fonction immunitaire et retarder le vieillissement cellulaire. Les amis qui restent éveillés tard pendant longtemps mangent souvent de l’igname, de la citrouille, des haricots et du poisson, qui sont très utiles pour leur immunité et leur système nerveux.

Astuce 5 : Conseils pour la myopie

Pour rester en bonne santé en hiver, ceux qui utilisent souvent des ordinateurs, des téléphones portables ou qui souffrent de myopie devraient boire du thé aux baies de goji et au chrysanthème. Utilisez davantage de baies de goji et mangez-les après les avoir fait tremper. Chaque matin, lorsque vous vous lavez le visage, appliquez une serviette chaude semi-sèche sur votre front et vos yeux, fermez légèrement les yeux, inclinez légèrement la tête et replacez la serviette une fois qu'elle a refroidi. Faites cela pendant une minute. Si vous persistez à faire cela pendant longtemps, vous constaterez que la magie est autour de vous.