Comment hydrater votre peau Étapes détaillées pour une hydratation quotidienne de la peau

Aujourd’hui je vais vous présenter la meilleure façon d’hydrater votre peau. Si vous ne savez pas comment hydrater votre peau, venez jeter un oeil avec moi.

Comment hydrater votre peau

L'hydratation de la peau est un processus à long terme. Une hydratation régulière et appropriée de la peau au quotidien peut augmenter ses propriétés hydratantes et lui donner un aspect hydraté et doux. Voici un aperçu de ma routine hydratante quotidienne.

Dès que vous ouvrez les yeux le matin, vous devez entrer dans un état d'alerte hydratant. Après une nuit entière de sommeil, non seulement le corps n'absorbe pas d'eau, mais la peau est également sèche et a un besoin urgent d'eau.

Un verre d'eau le matin

Après avoir dormi toute une nuit, ma peau et mon corps n’ont pas absorbé d’eau. Votre peau sera sèche et votre bouche aura soif. Il est tout à fait approprié de boire un verre d'eau à ce moment-là. Cela est non seulement bon pour votre santé, mais permet également de reconstituer efficacement l'eau. N'oubliez pas qu'il est préférable de boire de l'eau bouillie le matin, ce qui peut diluer le sang rapidement, corriger la déshydratation hypertonique nocturne et reconstituer l'eau perdue à cause de la respiration, de la transpiration et de la miction nocturne.

Lavez votre visage + hydratez-le + retenez l'humidité

Lorsque vous vous lavez le visage le matin, il est également important de choisir un nettoyant doux et propre pour le visage afin de nettoyer et d'hydrater la peau. Un petit flacon de nettoyant soyeux blanchissant Yuzhu peut réguler en douceur l'équilibre de l'humidité et du sébum de la peau, en préservant la peau de la sécheresse et de la rugosité. De plus, la température de l'eau lors du lavage du visage est également essentielle. Si elle est trop chaude, elle enlèvera de l'humidité à la peau et la peau de votre visage tiraillera. La meilleure température est légèrement inférieure à la température du corps, puis appliquez immédiatement de l'eau hydratante et une lotion hydratante pour retenir l'humidité.

Emportez un spray hydratant

En plus de la crème pour les mains et du baume à lèvres, n'oubliez pas d'emporter avec vous un flacon de spray hydratant. Vaporisez-le lorsque vous faites une pause pour réhydrater régulièrement votre peau. Si vous n'avez pas de spray hydratant prêt à l'emploi, versez votre eau adoucissante blanchissante Polygonatum odoratum dans un flacon pulvérisateur et apportez-le au bureau pour vous assurer que votre peau est bien hydratée toute la journée.

La combinaison fruits et légumes est plus nourrissante

Le poisson contient des protéines mucopolysaccharides. Manger plus de poisson frais est non seulement bon pour le corps, mais peut également hydrater la peau. Au déjeuner, vous pourriez aussi bien choisir de manger plus de poisson pour absorber les ingrédients hydratants des aliments et satisfaire votre appétit en même temps. Mangez plus de fruits et de légumes. La teneur en eau des légumes et des fruits représente environ 70 %. Même si vous ne mangez qu'un demi-kilo de légumes et de fruits par jour, vous pouvez obtenir 300 à 400 ml d'eau. Il n’est pas difficile d’obtenir 1 500 à 2 000 ml d’eau en combinant des aliments secs et liquides dans l’alimentation quotidienne.

Faites de l’eau potable une habitude

Boire de l’eau est également un moyen important de se réhydrater de l’intérieur. N’attendez pas d’avoir soif pour boire. Il est préférable de prendre l’habitude de boire de l’eau régulièrement pendant les pauses pour ne pas laisser à votre peau la moindre chance de manquer d’eau. Si vous n'arrivez pas à penser à remplir votre verre d'eau, commencez dès maintenant à utiliser une très grande tasse. Par exemple, si vous utilisez une tasse de 400 ml, boire 3 tasses répondra sans le savoir à vos besoins en eau de base pour la journée.

Préparez une soupe nourrissante et chaleureuse

Au changement de saison, toutes sortes de soupes nourrissantes sont inévitables à la maison. Ne les refusez pas simplement parce que vous les trouvez grasses ou que vous avez peur de grossir après les avoir bues. La soupe est généralement riche en collagène, ce qui peut maintenir l’élasticité de notre peau et lui donner une apparence plus pleine, plus hydratée et plus tendre.

Le masque hydratant est essentiel

La routine de soins de la peau avant de se coucher ne peut en aucun cas être négligée. En plus de la trilogie de base nettoyant, lotion hydratante et lotion hydratante, vous devez souvent utiliser un masque hydratant ou utiliser un masque de nuit au lieu d'une crème de nuit. Le masque de nuit à la propolis au léger parfum de miel fournit une source d'énergie continue pour la régénération de la peau la nuit, reconstitue l'hydratation de la peau de l'extérieur vers l'intérieur, éloigne la peau de la sécheresse, de la rugosité et des rides et redonne à la peau un nouvel état d'hydratation et de luminosité.