Étapes de base pour prendre soin de la peau Neuf habitudes de beauté qui sont bonnes pour votre peau

Si vous voulez avoir une belle peau, vous devez d'abord faire preuve d'autodiscipline. Mangez trop tous les jours, buvez du coca au lieu de l'eau, personne ne vous obligera à être une fille cochonne.

Habitude beauté 1 : Deux verres d'eau bouillie matin et soir

Ce que les femmes devraient faire, c'est boire au moins un verre d'eau bouillie le matin et le soir. Une tasse le matin peut nettoyer les intestins. Complétez l'eau perdue pendant la nuit. Un verre d'eau le soir peut garantir que le sang ne devienne pas trop visqueux en raison du manque d'eau pendant la nuit. La viscosité du sang accélère l’hypoxie cérébrale et le dépôt de pigments, provoquant un vieillissement prématuré. Par conséquent, le rôle de boire de l’eau chaque soir ne peut pas être sous-estimé.

Habitude beauté 2 : une bouteille d'eau minérale

Il doit s’agir d’une véritable eau minérale, qui contient les oligo-éléments et les minéraux dont la peau a le plus besoin. Après avoir lavé votre visage, allongez-vous sur le dos, imbibez un morceau de gaze propre d'eau minérale, puis appliquez-le sur votre visage. Une fois la gaze sèche, imbibez-la à nouveau. Répétez ce processus. Cela équivaut à donner à votre visage un complément nutritionnel d'oligo-éléments.

Habitude beauté numéro trois : une tasse de yaourt

En ce qui concerne la supplémentation en calcium, les femmes sont le groupe le plus sujet à la carence en calcium, et l'effet de supplémentation en calcium du lait est meilleur que celui de tout autre aliment, en particulier le yaourt, qui est plus facilement absorbé par le corps humain. Par conséquent, les femmes doivent veiller à consommer une tasse de yaourt par jour.

Habitude beauté n°4 : une tasse de vinaigre

Il vaut mieux que les femmes soient un peu jalouses. C'est une connaissance sanitaire qui a été répétée à maintes reprises que la consommation de vinaigre avec trois repas par jour peut retarder l'apparition de la sclérose vasculaire. Si l'eau du robinet où vous vivez est dure, vous pouvez mettre un peu de vinaigre lorsque vous vous lavez le visage tous les jours, cela peut jouer un rôle dans l'entretien de votre peau.

Habitude Beauté 5 : Une tomate ou une pomme

Parmi les fruits et légumes, les tomates ont la teneur en vitamine C la plus élevée. Par conséquent, manger au moins une tomate ou une pomme par jour peut répondre aux besoins quotidiens en vitamine C.