Conseils de soins de la peau en hiver Conseils de soins de la peau en hiver Apprenez ces conseils et vous pourrez également inverser le vieillissement

Aujourd'hui, je vais vous apprendre quelques astuces pour prendre soin de votre peau en hiver. Pour ceux qui se demandent encore comment prendre soin de leur peau en hiver, venez apprendre avec moi les méthodes de soins de la peau en hiver.

Conseils de soins de la peau en hiver

L’humidité de l’air est faible et la peau devient tendue et sèche, terne et rugueuse, manquant d’élasticité et d’éclat en raison d’une perte d’eau excessive et d’une sécrétion réduite des glandes sébacées. Parfois, le vent froid souffle sur mon visage et j'ai l'impression que ma peau est sur le point de se fissurer.

Comment bien prendre soin de sa peau en hiver ?

1. Réhydratez-vous à temps

Renforcer l’hydratation et réduire la perte d’eau sont les clés du soin de la peau en hiver. Boire plus d’eau régulièrement peut favoriser l’excrétion des métabolites, réguler le pH de la peau et assurer l’apport d’humidité de la peau de l’intérieur. En plus de l’hydratation interne, les soins de la peau en hiver doivent également se concentrer sur l’hydratation externe. Appliquez une crème hydratante immédiatement après avoir pris une douche ou vous être lavé le visage. Si l'humidité reste trop longtemps sur la peau, elle ne parviendra pas seulement à la réhydrater, mais la privera également d'hydratation.

2. Choisissez le bon nettoyant pour le visage

La peau devient beaucoup plus sèche en hiver et les nettoyants pour le visage anti-sébum utilisés en été ne conviennent plus aux peaux sèches en hiver. En hiver, essayez de choisir un nettoyant pour le visage plus doux et réduisez le nombre de fois que vous l’utilisez. Pour les peaux extrêmement sèches, essayez simplement de nettoyer votre visage avec de l’eau tiède uniquement.

3. Ne prenez pas de bain trop longtemps

En hiver, le temps de bain ne doit pas être trop long, chaque fois doit être contrôlé dans les 20 minutes, et la température de l'eau ne doit pas être trop élevée, il est préférable de la contrôler à environ 37°, sinon cela entraînera facilement une évaporation excessive de l'eau de surface du corps et rendra la peau plus sèche. En même temps, réduisez le nombre de bains, choisissez un gel douche hydratant et appliquez une crème hydratante à temps après le bain.

4. Régime alimentaire

Qu’il s’agisse d’une carence ou d’un déséquilibre nutritionnel, cela affectera la santé de la peau et nuira à sa beauté. En hiver, vous pouvez manger de manière sélective plus de légumes, comme les carottes riches en carotène, qui peuvent favoriser le métabolisme de la peau et garder la peau rose, lisse et tendre ; le brocoli riche en vitamine C et en β-carotène, qui peut améliorer la résistance de la peau à la pression et aider la peau à maintenir son élasticité ; compléter les protéines avec modération, comme les produits à base de soja, les œufs, le lait, etc., pour répondre aux besoins de la peau.

5. Protection solaire

Bien que l’intensité des rayons ultraviolets diminue en hiver, les rayons UVA qui causent le vieillissement ne diminuent pas. Une bonne protection solaire en hiver est importante pour réduire la formation de pigmentation et retarder le vieillissement de la peau.