Aliments pour la beauté et les soins de la peau des femmes : mangez davantage de ces 4 aliments pour blanchir et lutter contre le vieillissement

Aujourd’hui, je vais vous présenter 4 types d’aliments bénéfiques pour la beauté et les soins de la peau des femmes. Si cela vous intéresse, prenez le temps d’en apprendre davantage avec moi.

Des aliments pour la beauté des femmes

L'amour de la beauté est dans la nature des femmes. L'anti-âge, le blanchiment, l'élimination des rides et la perte de poids seront toujours les sujets les plus éternels pour les femmes. Soyez gentil avec vous-même et devenez une femme plus parfaite de l’intérieur en consommant ces aliments.

Aujourd’hui, faisons le point sur les quatre ingrédients les plus beaux et les plus nourrissants. Si vous insistez pour manger davantage de ces aliments, cela sera vraiment efficace~

noix

Les noix sont des aliments délicieux et sains, surtout pour les amies. Manger différentes sortes de noix avec modération présente des avantages inattendus.

Les noisettes, les pignons, les amandes, les cacahuètes, les noix et autres fruits à coque sont l'essence même des plantes. Elles sont particulièrement riches en nutriments et contiennent des niveaux élevés de protéines, d'huile, de minéraux et de vitamines. Elles ont d'excellents effets sur la croissance et le développement humains, renforcent la condition physique et préviennent les maladies.

Les femmes qui en consomment davantage peuvent prévenir l'apparition prématurée de taches de vieillesse sur la peau. Il peut également bloquer efficacement le dépôt de mélanine dans la peau et prévenir l'apparition de taches brunes et de plaques sur le visage.

Glace à la banane et aux noix

Ingrédients : 2 bananes tranchées, 1/3 tasse de lait d'amande, 1/4 tasse d'avoine, noix de cajou, rubans de noix de coco, graines de citrouille, graines de tournesol, cacao, miel ou beurre de noix

étape:

1. Préparez tous les ingrédients et coupez les bananes en rondelles.

2. Dans un mixeur, mixez la banane, le lait d’amande et l’avoine jusqu’à obtenir une consistance lisse.

3. Saupoudrez de tranches de banane fraîche, de noix, de rubans de noix de coco et de cacao et dégustez.

kiwi

Les nutriments contenus dans le kiwi sont les plus riches et les plus complets parmi les fruits courants. Le kiwi est un fruit de beauté, particulièrement apprécié des femmes. Il a pour fonction d'éliminer le chloasma, d'embellir et de lutter contre le vieillissement. Il est également une bonne aide pour les femmes qui veulent perdre du poids.

Si vous êtes un vrai couche-tard, vous devriez manger plus de kiwis, car ils peuvent reconstituer les nutriments cérébraux consommés tout au long de la nuit.

Manger régulièrement du kiwi peut aider à blanchir votre peau sans que vous vous en rendiez compte. De plus, le kiwi a de bons effets cosmétiques lorsqu'il est appliqué en externe. Après avoir lavé votre visage, appliquez le kiwi pelé uniformément sur votre visage et massez-le. Il a un effet significatif sur l'amélioration des pores dilatés.

Glaces au kiwi

Ingrédients : 3/4 tasse de lait de coco, 3/4 tasse de lait de soja (ou tout autre substitut de lait), 1/2 cuillère à soupe de sirop, 3 kiwis, pelés et tranchés

étape:

1. Mélangez le lait de coco, le lait de soja et le sirop, puis placez le kiwi tranché dans un moule à glace.

2. Utilisez des baguettes ou le dos d'une cuillère pour presser le kiwi contre les deux côtés du moule, versez doucement le mélange liquide dans le moule à glace et insérez la glace en bois.

3. Congeler pendant au moins 4 heures jusqu'à ce que le mélange soit solidifié et prêt à être consommé.

cerise

Les cerises ont une teneur élevée en fer, ce qui les place au premier rang parmi les fruits. La teneur en vitamine A de l'huile de tournesol est 4 à 5 fois supérieure à celle du raisin, des pommes et des oranges. En même temps, la vitamine C contenue dans les cerises a la capacité de résister à la formation de mélanine, ce qui est également utile pour éliminer les rides.

Manger des cerises est également utile pour perdre du poids. Les cerises ne sont pas riches en calories et ne provoquent pas d'obésité ; en même temps, manger des cerises permettra aux gens de se sentir rassasiés et de réduire la consommation d'autres aliments, atteignant ainsi l'objectif de perte de poids.