Comment protéger votre peau des nuits tardives

Comment protéger votre peau des nuits tardives, du manque de sommeil et des crises cutanées ? Commencez dès maintenant le plan d'urgence !

Comment protéger votre peau des nuits tardives

Si vous veillez tard et que votre petit ami vous rappelle de boire plus d'eau, ne le giflez pas sans raison. C'est une suggestion très attentionnée. Rester éveillé tard provoque une déshydratation du corps et une sécheresse de la peau, donc boire plus d'eau est la première garantie de réhydratation !

Bien sûr, buvez de l'eau bouillie, ne buvez pas de boissons stimulantes.

Vous pouvez utiliser une crème pour les yeux avec des ingrédients hydratants pour un soin amélioré. Une compresse chaude peut être utilisée pour améliorer la fatigue oculaire et la mauvaise circulation sanguine.

Lorsque vous faites des compresses chaudes à la maison, lavez d'abord la serviette et laissez-la tremper dans de l'eau chaude pendant un moment. La température de l'eau doit être contrôlée à une température que vous pouvez sentir légèrement chaude à la main.

Vous pouvez également utiliser des massages pour améliorer la situation. Il suffit d'appuyer doucement autour des yeux avec votre majeur.

Un bon sommeil joue un rôle essentiel dans la régénération cellulaire. Le manque de sommeil entraîne le vieillissement cellulaire, la perte d'élasticité de la peau et l'apparition de rides.

La nuit est le meilleur moment pour que votre peau se répare, alors n'oubliez pas d'utiliser des produits de soin de la peau contenant des ingrédients anti-âge avant d'aller vous coucher. Vous permet de rester éveillé tard et d'avoir une peau tendre~

Rester éveillé tard accélère la sécrétion d'adrénaline, ce qui augmente la sécrétion de sébum et obstrue les pores. Il n'est pas surprenant que des points noirs et de l'acné apparaissent. Le stress, la tension et le manque de sommeil aggravent l'acné.

Plan de premiers secours :

Reconstituer la nutrition à temps. En règle générale, la peau entre en mode entretien à 23 heures, il faut donc procéder au nettoyage et à l'entretien de la peau avant cette période.

De cette façon, même si vous ne pouvez pas dormir, votre peau peut toujours recevoir des nutriments et de l'humidité à temps.

Lors du nettoyage, utilisez un nettoyant doux et appliquez de l'eau hydratante sur votre visage à l'aide d'un coton. Maintient la peau hydratée et rafraîchie.

Si la peau ne dort pas suffisamment, elle subira une perte excessive d’hydratation et de nutriments. Vous pouvez donc compléter votre dîner avec des aliments contenant de la vitamine C et des fruits pour aider la peau à retrouver son élasticité et son éclat !

Mangez moins d'aliments épicés, ce qui peut empêcher une perte excessive d'hydratation de la peau. Les boissons alcoolisées peuvent également affecter la capacité d'absorption de la peau. Buvez plus de jus de fruits fraîchement pressés ou de lait de soja, d'eau chaude, etc.

N'oubliez pas de faire une sieste le lendemain après une veillée tardive, car veiller tard est très fatigant. Reposez-vous à midi le lendemain. Cela peut détendre vos yeux fatigués et soulager le stress, améliorer l'efficacité au travail et améliorer le teint de votre peau !