L'huile essentielle de lavande a-t-elle un effet sur le sommeil ? Comment utiliser l'huile essentielle de lavande pour favoriser le sommeil

L'huile essentielle de lavande peut non seulement être utilisée pour les soins de la peau, mais j'ai entendu dire qu'elle est également très utile pour les patients souffrant d'insomnie. L'huile essentielle de lavande aide-t-elle vraiment à dormir comme on le dit ? Comment utiliser l’huile essentielle de lavande pour vous aider à dormir ?

L’huile essentielle de lavande aide-t-elle à dormir ?

Mettez 2 gouttes d’huile essentielle de lavande sur un coton et placez-le sur votre oreiller pour vous aider à dormir avec le sourire. Il convient de noter qu’un léger parfum de lavande peut vous aider à dormir, mais un parfum fort de lavande peut en fait être revigorant.

Comment utiliser l'huile essentielle de lavande pour vous aider à dormir

1. Placez 2 gouttes d’huile essentielle de lavande sur l’oreiller.

2. Versez de l’eau chaude dans une tasse ou un petit plat, puis ajoutez 1 à 2 gouttes d’huile essentielle de lavande.

3. Versez 70 à 80 % d’eau dans le bac, puis déposez-y l’huile essentielle et allumez la bougie.

Ces trois méthodes peuvent vous aider à vous calmer et à soulager le stress

Contre-indications à l'utilisation de l'huile essentielle de lavande

1. L’huile essentielle de lavande ne doit pas être utilisée pendant la grossesse. L'huile essentielle de lavande contient de nombreux autres ingrédients en plus de l'essence de lavande. Les femmes enceintes ne peuvent donc pas l'utiliser de manière occasionnelle. Les produits de soin de la peau et les cosmétiques utilisés sur le visage sont les meilleurs produits spéciaux pour les femmes enceintes.

2. Les personnes ayant la peau sensible n'ont pas besoin de l'utiliser. Si la peau est trop sensible, il est préférable de ne pas utiliser de produits à base d'huiles essentielles unilatéraux pour éviter les allergies cutanées.

3. Lorsque vous utilisez de l’huile essentielle de lavande, ne l’exposez pas au soleil. Après avoir appliqué l'huile essentielle de lavande, veuillez ne pas vous exposer au soleil, sinon la peau sera facilement brûlée par le soleil et l'huile essentielle seule sera non seulement difficile à absorber par la peau, mais provoquera également une pression sur la peau, entraînant des taches grasses, etc.

Comment utiliser l'huile essentielle de lavande sur le visage

L'huile essentielle de lavande peut être appliquée directement sur la peau sans aucun effet indésirable.

1. Méthode d'application localisée pour éliminer l'acné : pressez les boutons du visage et utilisez un coton-tige pour appliquer une petite quantité d'huile essentielle de lavande directement sur les boutons pour traiter les boutons, restaurer rapidement les rougeurs et les gonflements et arrêter les saignements.

2. Beauté par étalement : Mélangez l'huile essentielle de lavande et l'huile de base et utilisez-la comme produit de soin de la peau. En général, ajoutez environ 5 gouttes d'huile essentielle de lavande à 10 ml d'huile de base et utilisez-la directement après le nettoyage. Comme l'huile essentielle de lavande elle-même a un effet doux et universel et convient à tous les types de peau, une utilisation à long terme améliorera continuellement la qualité de la peau.