Que manger pour les pores dilatés ? Le meilleur programme nutritionnel pour réduire les pores

Le raffermissement de la peau a toujours été un effet beauté recherché par les femmes. Que pouvez-vous manger pour rendre votre peau plus ferme ? Comment rendre votre peau plus ferme ?

Que manger pour les pores dilatés

Foie de porc : Riche en vitamine B6 et en vitamine B2, il peut réguler la sécrétion de sébum afin que les pores ne soient pas obstrués par l'huile et la saleté.

Carottes : Elles sont riches en vitamines, qui peuvent renforcer la peau et prévenir le vieillissement et le relâchement cutané ; elles contiennent également plus de vitamine B6, ce qui peut prévenir la sécrétion excessive de sébum.

Poisson : Riche en protéines et en vitamine A naturelle, mais pauvre en matières grasses, il peut retarder le vieillissement cutané et prévenir le relâchement cutané et la sécrétion excessive de sébum.

Melon d'hiver : Il a un effet hypolipémiant important. Sa consommation régulière peut éliminer l'excès de graisse et d'eau du corps, réduire la sécrétion de sébum et prévenir l'élargissement des pores.

Chou : Contient plus de vitamines et de fibres, ce qui peut favoriser la détoxification, accélérer l'excrétion des pigments de la peau et les empêcher de s'accumuler dans les pores.

Peau : Riche en collagène, il peut améliorer l'élasticité et la vitalité de la peau, retarder le vieillissement et éviter l'apparition de pores lâches et dilatés.

Citron : Il est riche en vitamine C et a un effet astringent sur la peau. Il peut resserrer les pores, qu'il soit consommé ou appliqué localement.

Le meilleur programme nutritionnel pour réduire les pores

1. Gelée de peau de porc

500 grammes de peau de porc, quantités appropriées de sel, MSG, segments d'oignon vert, gingembre, grains de poivre et anis étoilé.

Faites brûler la peau de porc au feu, grattez les poils restants, lavez-la et faites-la cuire dans une casserole d'eau bouillante pendant 10 minutes ; sortez-la, grattez la graisse à l'intérieur (grattez-la à plusieurs reprises), coupez-la en petites lanières, mettez-la dans une bassine, ajoutez de l'eau bouillante pour la blanchir et lavez l'huile restante ; ajoutez de l'eau propre dans la casserole, mettez la peau de porc, enveloppez divers assaisonnements avec de la gaze, attachez bien la bouche et mettez-la dans la casserole, portez à ébullition à feu vif et écumez la mousse ; baissez le feu et laissez mijoter pendant environ 2 heures, sortez le sac d'assaisonnement, ajoutez du sel et du MSG au goût, versez dans une bassine pour refroidir.

Efficacité : reconstitue le collagène, augmente l'élasticité de la peau et évite les pores lâches et dilatés.

2. Soupe de moules, de varech et de melon d'hiver

25 grammes de palourdes, 50 grammes de varech trempé, 150 grammes de melon d'hiver et des quantités appropriées de vin de cuisine, de sel, de glutamate monosodique, d'oignons, de gingembre et d'huile végétale.

Faire tremper les palourdes dans de l'eau froide jusqu'à ce qu'elles soient tendres, retirer toute la boue et le sable, les mettre dans une casserole, ajouter un peu d'eau et de vin de cuisine, l'oignon et le gingembre, et cuire à feu moyen jusqu'à ce qu'elles soient tendres ; couper le varech en morceaux en forme de losange, peler et épépiner le melon d'hiver, le laver et le couper en morceaux ; mettre de l'huile végétale dans un wok, la chauffer à 50 %, ajouter le melon d'hiver et le varech et faire revenir pendant 2 minutes, verser environ 1000 ml d'eau bouillante et cuire à feu vif pendant une demi-heure ; ajouter les palourdes et la soupe originale, cuire à feu vif pendant 15 minutes, et ajouter du sel et du MSG lorsque le melon d'hiver est cuit.

Efficacité : Riche en nutriments, il a un bon effet dégraissant, peut réduire la sécrétion de sébum et resserrer les pores.

3. Soupe de poisson

200 grammes de chair de poisson, 50 grammes de pousses de bambou tendres, 10 grammes de jambon cuit, 1 œuf, 450 grammes de soupe claire et des quantités appropriées d'oignon, de gingembre, de vin de cuisine, de sel, de glutamate monosodique, d'amidon humide et de saindoux.

Coupez le poisson en tranches, hachez les pousses de bambou tendres et le jambon cuit en petits morceaux et battez les œufs ; faites chauffer un wok à feu moyen, ajoutez le saindoux et faites revenir l'oignon vert et le gingembre haché ; ajoutez les filets de poisson, le vin de cuisine, le jus de gingembre, le bouillon, les pousses de bambou hachées et le sel, portez à ébullition, écumez la mousse, ajoutez le glutamate monosodique et épaississez avec de la fécule humide, versez le liquide d'œuf et le saindoux cuit, remuez bien, servez et saupoudrez d'oignon vert haché et de jambon cuit.

Efficacité : Complémente les protéines et les vitamines, évite le relâchement cutané et la sécrétion excessive de sébum, et empêche les pores de s'agrandir.

Voici quelques conseils pour resserrer les pores.

Masque facial à base d'écorce de fruit : l'écorce de pastèque, l'écorce de citron, etc. peuvent être utilisées pour le masque facial. Elles ont de multiples fonctions telles que resserrer et adoucir les pores, inhiber la sécrétion de sébum et blanchir.

Raffermissement de la peau à l'œuf et à l'huile d'olive : Battez 1 œuf, pressez le jus d'un demi-citron, ajoutez le liquide d'œuf, ajoutez un peu de gros sel, mélangez bien, puis versez 2 gouttes d'huile d'olive et mélangez uniformément. Vous pouvez conserver ce masque au réfrigérateur en semaine. L'utiliser 1 à 2 fois par semaine peut raffermir votre peau, améliorer les pores dilatés et rendre votre peau lisse et délicate.

Raffermissement de la peau de châtaigne : Prenez la peau de la membrane interne de la châtaigne, écrasez-la en poudre, mélangez-la uniformément avec du miel et appliquez-la sur le visage pour rendre le visage lisse et élastique.

La bière brune peut hydrater, décomposer le sébum et la kératine, rétrécir les pores, nourrir la peau et retenir l'humidité de la peau ; la farine d'avoine peut nettoyer la peau en profondeur. Vous pouvez verser une quantité appropriée de flocons d'avoine dans de la bière brune, bien mélanger et l'appliquer directement sur votre visage. Rincez soigneusement après 15 minutes (utilisez avec précaution si vous avez des allergies cutanées). Cela peut éliminer la saleté des pores, resserrer les pores et contrôler le sébum.