Comment les femmes peuvent-elles préserver leur beauté ? Buvez souvent de l'eau chaude citronnée

Toutes les amies veulent avoir une peau claire. Par conséquent, en plus d'utiliser des produits de soin de la peau, de nombreuses amies utilisent également des méthodes de beauté et de soins de la peau pour entretenir leur peau au quotidien. Par conséquent, de nombreuses amies sont également plus préoccupées par la beauté des femmes et les méthodes de soins de la peau. Alors, quelles sont les méthodes de beauté et de soins de la peau des femmes ?

Quelles sont les méthodes permettant aux femmes de maintenir leur beauté ?

1. Buvez régulièrement de l'eau chaude citronnée

Buvez un grand verre d’eau tiède citronnée chaque matin au réveil. En plus de reconstituer l'eau, l'eau citronnée peut démarrer le processus de nettoyage du corps, dissoudre l'excès de graisse, éliminer les déchets et les toxines de divers organes du corps, purifier le sang, améliorer la qualité du sang, favoriser le métabolisme, nettoyer et réparer l'ensemble du système digestif et d'absorption, améliorer la capacité de digestion et ajuster l'équilibre d'absorption.

2. Tournez et appuyez sur la « bouche du tigre » pour faciliter les selles

La « gueule du tigre » fait référence à la zone située entre le pouce et l'index sur le dos de la main, avec le point Hegu au milieu. Lorsque vous allez aux toilettes, vous pouvez croiser la « gueule du tigre » des deux côtés et utiliser la main avec le pouce au-dessus pour appliquer une petite force du poignet vers la « gueule du tigre » le long du bord de l'index, 30 fois de chaque côté et en alternant gauche et droite. Étant donné que la torsion et la pression sont la voie du méridien du gros intestin Yangming de la main, s'en tenir à cette habitude aidera à avoir des selles fluides.

3. Marcher pieds nus retarde le vieillissement

La médecine traditionnelle chinoise considère que parmi les douze méridiens du corps, il existe des zones sensibles sur la plante des pieds qui sont reliées aux organes internes du corps. Marcher pieds nus peut transmettre de l'énergie au cerveau via les méridiens, coordonner les fonctions des organes du système, renforcer le corps, retarder le vieillissement, prévenir les maladies et favoriser la détoxification du corps.

4. Masser les ganglions lymphatiques

Une mauvaise circulation lymphatique affecte la fonction de détoxification du corps, ce qui facilite l’accumulation des toxines dans le corps et provoque un œdème. Masser les ganglions lymphatiques avant d'aller au lit peut guider le corps pour éliminer les toxines et l'eau en excès. Cela embellit non seulement la peau, mais accélère également la décomposition des graisses. Au réveil, vous constaterez que vous n'êtes plus gonflé et que votre corps paraît plus léger. Comment masser la lymphe ? La localisation des ganglions lymphatiques est principalement concentrée dans l'aine et le cou, vous pouvez donc masser ces deux endroits avec une certaine force pendant 3 à 5 minutes.

5. Buvez de l'eau pour nettoyer les intestins

Maintenez des selles régulières. Après vous être levé le matin, vous devez boire au moins 200 ml d'eau et bouger davantage. Cela peut aider à nettoyer le tube digestif, favoriser l'excrétion de l'urine et des matières fécales et éliminer les toxines. Remplacez les aliments transformés par des aliments naturels. Les fruits frais sont des aliments nettoyants puissants. L’ananas, la papaye, le kiwi et la poire sont tous de bons choix. De plus, manger davantage d’aliments riches en fibres, comme le riz brun, les légumes, les fruits, etc., peut augmenter la motilité intestinale et réduire l’apparition de la constipation.

En général, si les femmes veulent conserver leur beauté et leur teint, elles doivent faire des ajustements dans tous les aspects de leur vie, se coucher tôt et se lever tôt tous les jours, manger des aliments plus nutritifs et éviter une trop grande pression au travail. Ce n'est qu'en faisant bien tout cela qu'elles pourront avoir un beau visage.