Que manger pour blanchir sa peau ? Une recette complète pour prendre soin de la peau de tout le corps

Un régime alimentaire peut non seulement vous aider à avoir une belle silhouette, mais aussi à garder votre peau douce. Savez-vous quoi manger pour blanchir tout votre corps ? Et quels aliments ne devez-vous pas manger si vous voulez blanchir votre peau ? Regardons cela ensemble !

L'alimentation est une science. Elle peut non seulement vous aider à avoir une belle silhouette, mais aussi à avoir une peau douce. Savez-vous quoi manger pour blanchir tout votre corps ? Et quels aliments ne devez-vous pas manger si vous voulez blanchir votre peau ? Laissez-moi vous donner une introduction détaillée ci-dessous !

Que manger pour blanchir tout votre corps

Boire plus d'eau peut blanchir tout votre corps

Buvez un grand verre d'eau tiède à jeun le matin, et ajoutez du citron pour un meilleur effet. De plus, buvez un petit verre d'eau 30 minutes avant d'aller au lit pour permettre aux cellules d'absorber complètement, ce qui peut empêcher la mélanine et blanchir efficacement la peau.

Le tofu + varech a un bon effet blanchissant sur tout le corps

Vous pouvez manger plus de tofu régulièrement, de préférence avec du varech. Le tofu est riche en protéines et le varech est riche en iode, ce qui est très efficace pour blanchir tout le corps.

Boire plus de lait et manger plus de légumes et de fruits peut blanchir tout votre corps

Boire plus de lait peut blanchir votre peau et manger plus de fruits et légumes riches en vitamine C, comme les tomates, les citrons, les goyaves, les oranges, les aubépines, les légumes à feuilles vertes fraîches, etc. Mangez moins d'aliments à forte capacité photosensible, comme la coriandre, les carottes, le céleri, etc.

Lotion blanchissante pour le corps pratique

La meilleure façon d'obtenir un effet blanchissant est d'appliquer une lotion sur tout le corps. Si vous l'utilisez régulièrement, vous verrez des résultats en une semaine environ et tout votre corps sera blanc en un mois.

Les aliments frits et épicés tuent le blanchiment du corps entier

Les aliments frits, épicés et autres aliments irritants, comme le café, le cacao, les oignons, l'ail, la cannelle, les piments et les grains de poivre, etc., peuvent provoquer un dépôt de mélanine et la formation de taches de rousseur. Si vous voulez blanchir tout votre corps, vous devez manger moins.

Un entretien opportun après une exposition au soleil peut blanchir tout le corps

Peu importe combien de temps vous restez au soleil, vous devez prendre une douche chaude à votre retour, puis vous rincer à l'eau froide et masser tout votre corps avec une lotion de soin de la peau, afin d'assurer l'effet blanchissant de tout le corps.

Assurer un sommeil adéquat est la clé d'un blanchiment complet du corps

Dormir plus de 8 heures par jour est la clé pour blanchir tout votre corps. Ne perdez pas votre sang-froid et ne vous mettez pas facilement en colère. Écoutez plus de musique et restez de bonne humeur.

Conseils pour blanchir tout le corps

Mangez plus d'orge et de flocons d'avoine, l'orge a un bon effet blanchissant ! Il est préférable de préparer le petit-déjeuner, afin qu'il puisse être mieux absorbé ! Vous devriez boire plus d'eau citronnée pour aider à blanchir votre peau.

Méthode de blanchiment à quatre ingrédients majeurs

Tomate : C'est un bon aliment de protection solaire. Les tomates sont riches en lycopène, un antioxydant. La prise de 16 mg de lycopène par jour peut réduire le risque de coup de soleil de 40 %. Les tomates cuites sont plus efficaces que les tomates crues.

Poisson : Des recherches scientifiques ont montré que manger du poisson trois fois par semaine peut protéger la peau des rayons UV. Manger du poisson pendant une longue période peut fournir aux gens une sorte de protection naturelle similaire à la crème solaire et rendre la peau plus blanche. De plus, certains légumes photosensibles, comme le radis blanc, le céleri, la coriandre, etc., peuvent facilement provoquer une pigmentation de la peau. Il est préférable d'en consommer moins pendant les saisons à fort ensoleillement.

Citron : Le citron, riche en vitamine C, peut favoriser le métabolisme, ralentir le vieillissement, blanchir et éclaircir les taches, rétrécir les pores, adoucir la cuticule et rendre la peau brillante. Selon les recherches, le citron peut réduire l’incidence du cancer de la peau. Une seule cuillerée de jus de citron par semaine peut réduire l’incidence du cancer de la peau de 30 %.

Fruits à coque : Les acides gras insaturés contenus dans les fruits à coque sont très bons pour la peau. Ils peuvent adoucir la peau de l'intérieur et prévenir les rides. En même temps, ils hydratent la peau et lui donnent un aspect plus jeune. La vitamine E contenue dans les noix peut non seulement réduire et prévenir la production et le dépôt de lipofuscine dans la peau, mais également prévenir l'acné.