Est-ce que manger des aliments épicés ou sucrés provoque de l'acné ? Quelle est la cause de l'acné ?

L'acné est un problème que beaucoup de gens ont eu, surtout pendant l'adolescence. L'acné est toujours avec vous, venant par vagues. Si vous avez déjà traversé une adolescence aussi belle qu'une fleur, allez-vous avoir de l'acné en mangeant des aliments épicés ou du sucre ?

Est-ce que manger des aliments épicés ou du sucre provoque de l’acné ?

Manger du sucre peut augmenter le risque d’acné.

Manger épicé ne provoque pas forcément de l'acné. Cela dépend beaucoup de votre constitution personnelle et de votre type de peau. Mais si vous mangez trop de sucre, vous aurez certainement de l’acné.

Le sucre stimule l'insuline et provoque la sécrétion d'une grande quantité d'insuline. Une fois que l'insuline dans le corps est déséquilibrée, l'androgène se développe de manière incontrôlable et stimule les glandes sébacées, provoquant l'acné.

Il faut contrôler son alimentation quand on a de l'acné. Le sucre augmente la sécrétion de sébum et obstrue facilement les pores. Le sucre dans le corps ralentit également la production de vitamines B dans le sang.

Si vous mangez trop de sucre, votre visage deviendra gras, vous devrez donc le nettoyer plus souvent.

Les sucreries contiennent le plus de sucre. Bien que leur consommation puisse provoquer de l'acné, cela ne signifie pas que vous ne pouvez pas en manger du tout. Voici quelques points à prendre en compte lorsque vous mangez des sucreries :

Faites attention à l'heure à laquelle vous mangez des sucreries. Il est préférable de les manger après les repas. Manger des sucreries après les repas permet aux sucreries et aux fibres des aliments d'être digérées ensemble, de sorte que le corps absorbe moins de calories provenant des sucreries. Les desserts sont délicieux, mais ne soyez pas gourmand !

Les sucreries recommandées comprennent : les pommes, les grenades, le chewing-gum au xylitol, etc.

Manger du sucre augmente le risque d'acné. Vous devez contrôler la quantité de sucre que vous mangez et faire attention au moment où vous le mangez. Il est préférable de le manger après les repas.

Quelle est la cause de l’acné ?

1. Nettoyage inadéquat. Beaucoup de gens pensent que la cause de l’acné est une sécrétion excessive de sébum, mais en fait, c’est à cause des pores obstrués que le sébum ne peut pas être sécrété, ce qui entraîne l’acné. À ce stade, l’huile et la peau morte se combinent pour bloquer les follicules pileux, provoquant une inflammation et de l’acné.

Donc, si vous avez la peau grasse, vous pouvez choisir des produits nettoyants aux acides aminés et effectuer un nettoyage en profondeur régulièrement.

2. Manque de vitamine A. Ceux qui ont la peau de poulet doivent tous savoir qu'une carence en vitamine A peut provoquer une sécheresse systémique. La peau se rendra compte qu'elle est en danger et libérera de la kératine pour la compléter. Ces kératines ressemblent beaucoup à de petits morceaux de chair, elles bloqueront donc les ouvertures de vos follicules pileux. (La peau de poulet est une manifestation d'une perte excessive de kératine dans la peau)

Nous pouvons donc manger plus de fruits et de légumes contenant de la vitamine A, comme les carottes, le cantaloup, etc., ou prendre des capsules de vitamines.

3. Essayez de ne pas rester éveillé tard. Rester éveillé tard ralentira votre métabolisme et rendra votre peau sujette à l'obstruction. Oups, l'acné est née.

4. Protection solaire. L'exposition quotidienne aux rayons ultraviolets augmente le risque de kératinisation excessive des follicules pileux. Les personnes à la peau grasse doivent prendre une bonne protection solaire. Si vous avez déjà de l'acné enflammée sur le visage, vous devez faire plus attention à la protection solaire. L'exposition aux rayons ultraviolets augmente le taux de rétention des cicatrices d'acné et fait que les cicatrices d'acné rouges se transforment en cicatrices d'acné noires, qui prendront plus de temps à disparaître.