Quand commence la perte de collagène et comment la ralentir ?

Le collagène est extrêmement important pour le corps humain. Il peut rendre la peau plus tendre. Quand commence-t-on à perdre du collagène ? Comment atténuer la perte de collagène ?

Quand commence la perte de collagène ?

Le taux de perte de collagène s’accélère considérablement après l’âge de 25 ans.

Dans une vie normale et saine, le collagène du corps est constamment perdu. Si vous mangez trop, fumez, buvez et restez éveillé toute la nuit, ces mauvaises habitudes pèseront lourdement sur la peau et le corps et accéléreront la perte de collagène. Plus vous vieillissez, plus vous perdrez de collagène à cause de ces comportements. Après 30 ans, la capacité du corps à produire du collagène est perdue et le collagène perdu ne peut pas être reconstitué. Les mauvaises habitudes vous feront vieillir de plus en plus vite.

En gros, quand les femmes ont 20 ans, le collagène commence à vieillir et à se perdre lentement. À 25 ans, la perte de collagène du corps atteint son maximum. À 40 ans, notre teneur en collagène est inférieure de moitié à ce qu'elle était à 18 ans. À 50 ans, le taux de perte de collagène ralentit. Après 60 ans, l'épaisseur de la couche dermique riche en collagène de la peau diminue. À 70 ans, la teneur en collagène du corps est déjà très faible.

Comment ralentir la perte de collagène

1. Reconstituer l'eau et retenir l'humidité

La première cause de la perte de collagène est la déshydratation de la peau. Le manque d'eau signifie le début du vieillissement de la peau. Une fois que le collagène a absorbé la mélanine, si cette dernière ne peut pas être éliminée à temps, des problèmes tels que des taches, un teint irrégulier et un teint terne apparaîtront.

2. Protection solaire

Les rayons ultraviolets puissants du soleil peuvent causer de graves dommages à la peau, et une exposition prolongée accélère la perte de collagène de la peau. Essayez donc d'éviter de sortir lorsque le soleil est à son maximum. Si vous devez sortir, vous devez prendre des mesures de protection solaire, comme porter un chapeau, tenir un parapluie et d'autres mesures pour protéger la peau exposée à l'extérieur.

3. Mangez moins d’aliments irritants

Certains aliments irritants, ceux contenant des additifs artificiels ou des hormones, ainsi que les contraceptifs doivent être évités autant que possible. Ceux-ci endommageront également le collagène dans le corps, accéléreront la perte de collagène, accéléreront le vieillissement de la peau et provoqueront des problèmes tels que la pigmentation. Par conséquent, si vous souhaitez conserver le collagène dans votre corps, il est également essentiel de prêter attention à votre alimentation.

Le collagène est généralement perdu à l’âge de 26 ans, nous devons donc faire attention à atténuer la perte de collagène.