Comment se protéger du soleil lors de la baignade en été ? Comment réparer le soleil

La natation est aussi une sorte de soin de la peau, comme beaucoup de gens le savent. Alors comment se protéger du soleil en nageant en été ? Comment réparer la crème solaire pour la baignade en été ?

Comment se protéger du soleil lors de la baignade en été

1. Choisissez le meilleur moment

Les rayons ultraviolets du soleil sont à leur plus fort (et peuvent causer le plus de dégâts) entre 10 h et 15 h. Le meilleur moment pour nager est après 16 heures. Pour ceux qui ont particulièrement peur de bronzer mais qui aiment quand même nager, il est recommandé d'aller dans une piscine couverte.

2. Portez de la crème solaire

Préparez une protection solaire avant de nager. Il est préférable d'appliquer une crème solaire grasse pour éviter que la crème solaire ne disparaisse après une longue baignade. Bien entendu, vous devez quand même réappliquer de la crème solaire dans les deux ou trois heures. Il est recommandé de protéger votre peau avec une crème solaire imperméable avec un FPS (facteur de protection solaire) de 30 ou plus. Pour garantir un effet optimal, appliquer toutes les demi-heures à une heure.

3. Portez un bonnet de bain pour protéger vos cheveux

Les rayons ultraviolets puissants entraînent une perte importante d'humidité de la kératine des cheveux. Le port d'un bonnet de bain est le moyen le plus direct et le plus efficace. Même sans bonnet de bain, vous pouvez appliquer un sérum capillaire sans rinçage avec protection solaire directement sur vos cheveux.

4. Nager par temps nuageux nécessite une meilleure protection solaire

Ne pensez pas que vous n’avez pas besoin de crème solaire les jours nuageux. Le soleil émet également des rayons ultraviolets les jours nuageux. Ce n’est pas parce qu’ils disparaissent que vous ne les voyez pas qu’ils sont réfléchis par l’eau. Après avoir été réfléchis par l’eau, ils deviennent très forts et votre peau risque d’attraper des coups de soleil. Vous devez donc porter de la crème solaire tant que votre peau est exposée au soleil.

5. Il n'est pas recommandé d'utiliser des vêtements de protection solaire

Les vêtements de protection solaire ne conviennent qu'à la randonnée et à l'alpinisme. Il n'est pas recommandé de les utiliser pendant les activités aquatiques pour deux raisons : premièrement, la fonction de protection solaire du tissu mouillé est considérablement réduite et l'effet de protection est médiocre ; deuxièmement, la capacité d'absorption de la peau sera considérablement améliorée lorsqu'elle sera humide et scellée, et l'effet sera des dizaines de fois supérieur. Le principe de l'entretien du masque facial est basé sur cela.

Comment se réparer après une exposition au soleil après la baignade

Même si vous utilisez une crème solaire, votre peau peut encore être chaude après une baignade au soleil. Dans ce cas, vous devez nettoyer soigneusement la zone, puis vaporiser ou mouiller la zone avec un produit en spray apaisant. Vous pouvez également appliquer de la glace pour réduire la sensation de brûlure et éviter d'endommager davantage la peau en raison de la chaleur accumulée dans la peau.

Lorsque vous avez un coup de soleil après avoir nagé, il est préférable d'utiliser de la glace pour soulager la douleur, puis d'appliquer une lotion à la calamine sur la peau brûlée par le soleil pour jouer un rôle dans la dissipation de la chaleur, l'astringence et l'anti-inflammation. D'une manière générale, lorsque la peau est brûlée par le soleil, le corps accélère son métabolisme et décolle la peau le plus rapidement possible pour restaurer une peau normale. Vous pouvez également prendre certains médicaments antiallergiques par voie orale et appliquer des pommades hormonales.

Voilà tout ce qu’il faut savoir sur la protection solaire pour la baignade. Je suppose que tu as beaucoup appris maintenant !