Comment se remettre d'un teint jaune après une veillée tardive ? Comment prendre soin de sa peau

Rester éveillé tard est une chose que beaucoup de gens savent être extrêmement inconfortable. Alors, comment pouvez-vous guérir du teint jaune causé par une veillée tardive ? Comment prendre soin de sa peau quand on veille tard ?

Comment se remettre d'un teint jaune après une veillée tardive

1. Réparation rapide de la peau

Il est possible d'éviter de rester éveillé tard si possible. Si vous n'avez pas d'autre solution, vous devez faire attention aux soins de la peau le lendemain. Tout d'abord, nettoyez votre visage, puis appliquez un masque facial et enfin hydratez la peau. Cela peut minimiser les dommages causés à la peau par une veillée tardive et éviter l'apparition de teint terne, de taches, d'acné, etc.

2. Prenez plus de vitamines

Les personnes qui ont la peau jaune en raison de leurs nuits tardives doivent manger plus de légumes et de fruits frais pour fournir à l'organisme suffisamment de vitamines et éliminer la grande quantité de déchets et de toxines produits par les nuits tardives. Une attention particulière doit être accordée à la consommation de plus d'aliments contenant de la vitamine C, comme les tomates, les kiwis, etc., qui ont des effets antioxydants et peuvent blanchir, éliminer les taches, les rides et lutter contre le vieillissement.

3. Assurez-vous de dormir suffisamment

Après une veillée tardive, si les conditions le permettent, essayez de rattraper le sommeil perdu. Si votre état mental n'est pas bon, votre peau ne le sera pas non plus. Il est préférable de prendre d'abord un bain chaud, de mettre des vêtements confortables et de bien dormir.

4. Exposez-vous au soleil

Un exercice raisonnable peut favoriser la circulation sanguine dans le corps et accélérer l'excrétion des toxines dans le corps, tandis qu'une exposition appropriée au soleil peut rendre le corps et l'esprit des gens joyeux, heureux et énergiques, ce qui sera très utile pour améliorer la circulation sanguine du corps et le teint rosé.

5. Recettes pour améliorer votre teint

(1) Bouillie d'ignames chinoises, dattes rouges et riz gluant

100 grammes d'igname, 10 dattes rouges, 100 grammes de riz gluant et un peu de sucre blanc. Lavez, épluchez et coupez l'igname en morceaux. Faites d'abord cuire le riz gluant et les dattes rouges, puis ajoutez l'igname et faites cuire jusqu'à ce que les ingrédients soient tendres et que la bouillie soit épaisse, puis ajoutez le sucre.

Fonction : Nourrit le Qi et le sang, renforce la rate et harmonise le milieu, nourrit les reins et humidifie les poumons.

(2) Bouillie de dattes rouges, longanes et riz noir

50 grammes de riz gluant, 30 grammes de riz noir, 10 dattes rouges et 20 longanes. Faites tremper le riz noir dans l’eau pendant une nuit, mettez-le dans une casserole avec les autres ingrédients, ajoutez de l’eau et portez à ébullition, puis laissez mijoter à feu doux jusqu’à ce que les ingrédients soient cuits et tendres.

Fonction : Il peut stimuler l'appétit, revigorer la rate et réchauffer le foie, améliorer la vue et favoriser la circulation sanguine et reconstituer l'essence.

(3) Bouillie de graines de lotus

200 grammes de riz gluant, 100 grammes de graines de lotus, 50 grammes de noix, 50 grammes de dattes rouges, 25 grammes de cacahuètes et 50 grammes de raisins secs. Portez tous les ingrédients à ébullition à feu vif, puis laissez mijoter à feu doux jusqu'à ce que la bouillie épaississe.

Fonction : Nourrir le milieu et reconstituer le qi, renforcer la rate et nourrir l'estomac, nourrir les reins et consolider l'essence, réchauffer les poumons et calmer l'asthme, reconstituer le sang et nourrir la peau.

Comment entretenir sa peau après une veillée tardive

1. Le nettoyage du visage est très important

Les personnes qui restent souvent éveillées tard ont beaucoup de graisse sur le visage, en particulier celles qui ont la peau grasse doivent faire attention au nettoyage de la peau pour éviter d'obstruer les pores. Il est préférable de se laver le visage en alternant eau chaude et eau froide pour stimuler la circulation sanguine du visage. La température de l'eau froide doit être proche de celle du réfrigérateur et celle de l'eau chaude doit être d'environ 40°C.

2. Faites un masque hydratant

Après avoir nettoyé votre visage, il est préférable d’appliquer un masque hydratant pour réhydrater la peau, garder l’éclat de la peau et éviter la peau terne. Lors de l'application du masque, vous pouvez masser doucement votre visage pour favoriser la circulation sanguine au niveau de votre visage.

3. Il est préférable de prendre un bain chaud

Il est déconseillé aux personnes qui veillent souvent tard de se reposer immédiatement, car cela est nocif pour la peau. Il est préférable de prendre d'abord un bain chaud et d'ajouter une quantité appropriée d'huile essentielle à l'eau chaude, ce qui peut aider à éliminer la fatigue physique et à apaiser la peau.

4. Buvez un verre d'eau citronnée au miel

Il est préférable de boire un verre d'eau citronnée au miel après une veillée tardive. Cela peut non seulement vous aider à perdre du poids, mais aussi à blanchir et à nourrir votre peau. Cependant, il n'est pas recommandé de boire de l'eau citronnée au miel à jeun, car elle n'est pas bonne pour l'estomac.

5. Complément VC et collagène

Les personnes qui veillent souvent tard ne se reposent pas suffisamment pour leur peau, ce qui entraîne une perte excessive de nutriments. Une supplémentation en aliments contenant de la vitamine C et du collagène aidera la peau à retrouver son élasticité et son éclat. Les fruits contiennent beaucoup de vitamine C et le collagène se trouve principalement dans la peau et la viande des animaux, comme les pieds de porc.

C'est la fin de l'introduction aux méthodes pour protéger votre peau lorsque vous restez éveillé tard, mais vous devez toujours y prêter attention.