Que manger pour soulager les démangeaisons de la peau en hiver ? Trois types d'aliments peuvent soulager les démangeaisons de la peau

Les symptômes de démangeaisons cutanées dus à la peau sèche sont fréquents en hiver. Face aux démangeaisons cutanées, de nombreuses filles ne savent pas comment y remédier. Dans cet article, je vais vous dire quoi manger lorsque votre peau vous démange en hiver ?

Mangez des aliments riches en manganèse pour soulager les démangeaisons de la peau en hiver

Si votre peau vous démange en hiver, vous pouvez consommer davantage d’aliments contenant du manganèse. Selon des données d’enquête menées aux États-Unis, la plupart des personnes souffrant de démangeaisons cutanées manquent de manganèse dans leur organisme. Le manganèse est un promoteur oxydatif dans le processus métabolique du corps humain. Il peut améliorer l'absorption et l'utilisation des protéines dans le corps humain, faciliter l'excrétion des déchets métaboliques protéiques, réduire les dommages causés par les substances toxiques à la peau, stimuler l'activité de la polymérase du sucre et de la galactosyltransférase, maintenir une fonction normale de conduction nerveuse périphérique et prévenir et soulager les symptômes des démangeaisons cutanées en hiver.

Les aliments contenant du manganèse comprennent : le soja, les patates douces, le chou-fleur, les carottes, les tomates, les oranges, les amandes et la viande maigre, etc.

Mangez des aliments riches en vitamines pour soulager les démangeaisons de la peau en hiver

Si votre peau vous démange en hiver, vous pouvez manger plus d’aliments riches en vitamines, comme la vitamine A, B2, B6, etc. Les aliments contenant de la vitamine A comprennent : le foie animal, le jaune d'œuf, les carottes, le colza, le céleri, les abricots, l'hémérocalle, etc. ; les aliments contenant de la vitamine B2 comprennent : le soja, la levure, le foie animal, les champignons, etc. ; les aliments contenant de la vitamine B6 comprennent : le son de blé, les pommes de terre, les pois, le chou, le foie de bœuf, les rognons, les bananes, etc.

Mangez plus d’aliments à forte teneur en eau si votre peau vous démange en hiver

Si votre peau vous démange en hiver, vous pouvez consommer davantage d'aliments riches en eau. En effet, la principale cause des démangeaisons cutanées en hiver est la peau sèche. Une peau sèche signifie que le corps manque d'eau. Manger davantage d'aliments riches en eau peut efficacement réhydrater le corps, prévenant ou atténuant ainsi les démangeaisons cutanées.

Aliments à forte teneur en eau : concombres, laitue, céleri, radis, épinards, poivrons verts, tomates, poires, fraises, cantaloup, etc.