Que manger pour une peau grasse ?

La peau grasse n'est pas une maladie et il n'existe aucun traitement médical pour la traiter. Même l'utilisation à long terme de produits de soin de la peau ne peut pas améliorer la situation. Préparons donc de délicieux aliments qui contrôlent la production de sébum pour réguler notre corps. Vous saurez quoi manger pour la peau grasse après avoir lu ceci.

Que manger pour une peau grasse

Choisissez des aliments frais comme aliments de base

Les symptômes d'une peau grasse sont une peau rugueuse et sujette à sécréter trop de sébum, ce qui peut facilement conduire à une infection cutanée. Cependant, l'un des avantages de la peau grasse est qu'elle est anti-âge et moins sujette aux rides. Les experts en diététique suggèrent que manger des aliments frais peut aider à protéger la peau grasse.

Pourquoi mangez-vous des aliments froids lorsque votre peau est grasse ?

Selon la théorie de la médecine traditionnelle chinoise, basée sur la constitution individuelle, la peau grasse est principalement causée par une « humidité interne importante » ; le contraire est la peau sèche, qui a moins d'humidité interne et est « sèche ». Nous allons ici parler des raisons pour lesquelles les personnes à la peau grasse devraient manger des aliments frais. La médecine moderne estime que les personnes à la peau grasse ont des sécrétions de glandes cutanées plus actives, plus de sécrétions d'hormones mâles dans le corps et des capillaires cutanés dilatés. C'est pourquoi les troubles endocriniens provoquent toujours une peau grasse. Si vous voulez régler ce problème, vous devez faire attention à ce que vous mangez. Ce n'est qu'en ajustant uniformément le régime alimentaire du corps que vous pourrez soulager l'état de la peau grasse.

Que manger pour une peau grasse

Parmi les aliments frais mentionnés ci-dessus, certains aliments sont réellement frais, tels que : le melon d'hiver, le luffa, le radis blanc, la carotte, les pousses de bambou, le chou chinois, le chou chinois, le chou, la racine de lotus, l'hémérocalle, le melon amer, la châtaigne d'eau, la pastèque, le pamplemousse, la noix de coco, la blancheur, le poulet, la viande de lapin, etc. Mangez moins d’aliments épicés, chauds et gras, comme la crème, le chocolat, le café, le thé au lait, les gâteaux, etc.

Cuisine maison

Bouillie de riz et de varech

Ingrédients : 50 g de varech frais, 150 g de riz poli, 50 g de haricots mungo, 5 g de sucre roux. Méthode : 1. Lavez le varech et coupez-le en lanières de 3 cm de long et de 0,5 cm de large pour une utilisation ultérieure ;
2. Lavez les haricots mungo et le riz gluant et réservez-les ;
3. Ajoutez la quantité appropriée d'eau dans la casserole, mettez le riz et les haricots mungo, faites d'abord bouillir à feu vif, puis laissez mijoter à feu doux ;
4. Lorsque le riz japonica est cuit, ajoutez les lambeaux de varech dans la casserole et laissez cuire un moment ;
5. Ajoutez la cassonade dans la casserole, mélangez bien et servez.
Effet : Le varech est un aliment alcalin. La consommation régulière de varech augmente non seulement l'absorption du calcium par l'organisme et complète l'iode, mais réduit également l'accumulation de graisse dans l'organisme. Il a également un goût délicieux et est un incontournable pour les gourmets à la peau grasse.