Que manger pour traiter les cernes ? 12 astuces pour les éloigner

Les cernes sous les yeux sont si importants que de nombreuses filles n’osent pas sortir sans maquillage. En fait, il existe de nombreuses raisons pour les cernes, et seuls des ajustements internes peuvent éliminer complètement les cernes. Que dois-je manger pour traiter les cernes ?

Les cernes sont très lourds, mangez du sésame pour réguler

Si vous avez des cernes prononcés sous les yeux, vous pouvez manger des graines de sésame pour les traiter. Cela vise principalement les cernes causés par une mauvaise qualité de sommeil ou l'insomnie. Manger régulièrement des graines de sésame noires peut améliorer efficacement le sommeil, en particulier pour le traitement de l'insomnie, de l'oubli, des cauchemars et d'autres symptômes de la neurasthénie. La qualité du sommeil est améliorée et les cernes sous les yeux peuvent naturellement être atténués.

Astuce : Les protéines et le cholestérol de haute qualité contenus dans les graines de sésame sont des huiles végétales saines à très haute teneur en acides gras insaturés et en minéraux. Manger des graines de sésame noires crues n’est pas propice à l’absorption par l’organisme et peut même nuire à la santé de l’estomac. La meilleure façon de traiter les cernes en mangeant des graines de sésame noires est de les réduire en poudre puis de les boire avec de l'eau. Il est recommandé de moudre et de manger immédiatement les graines de sésame noires pour éviter la perte de nutriments.

Les cernes sont très abondants, mangez des dattes rouges pour réguler

Manger des dattes rouges peut aider à réguler les cernes sous les yeux. En effet, les dattes rouges ont toujours été connues comme des pilules vitaminiques naturelles. Elles peuvent favoriser le métabolisme des cellules de la peau, empêcher la mélanine de se déposer à la base de la peau et avoir pour effet de reconstituer le sang et de calmer les nerfs. Elles conviennent aux personnes présentant des cernes prononcés dus à l'anémie.

Astuce : En plus de manger des dattes rouges, vous devez également renforcer votre exercice physique et améliorer la circulation sanguine de votre corps, afin d'éliminer rapidement les cernes causés par l'anémie.

Les cernes sous les yeux sont très importants, mangez des carottes pour réguler

Si vous avez des cernes importants sous les yeux, vous pouvez manger des carottes pour les traiter. La vitamine E contenue dans les carottes nourrit les globes oculaires et les muscles oculaires et peut retarder efficacement le vieillissement de la peau des yeux. Les vitamines contenues dans les carottes peuvent maintenir le fonctionnement normal du tissu épithélial oculaire et peuvent éclaircir efficacement les cernes sous les yeux.

Les cernes sous les yeux peuvent être traités en mangeant du varech

Si vous avez des cernes épais sous les yeux, vous pouvez manger du varech pour les réguler. En effet, le varech est riche en fer. Le fer est la principale force de transport des nutriments vers l'hémoglobine humaine. Des nutriments adéquats dans le corps peuvent soulager efficacement les cernes autour des yeux et résoudre le problème des yeux de panda. En plus de manger du varech pour traiter les cernes, vous devez également faire attention à ne pas dormir sur le ventre la nuit, mais sur le dos, et essayer d'utiliser un oreiller moelleux pour éviter d'exercer une pression sur le cerveau et les organes internes.

Les cernes sont très abondants, mangez des œufs pour réguler

Les œufs sont riches en protéines de haute qualité. Les protéines peuvent favoriser la régénération des cellules du corps. Une augmentation de l'apport en protéines peut soulager efficacement les cernes. Étant donné que le corps humain ne peut absorber les nutriments que de deux œufs par jour, vous ne devez pas manger plus de deux œufs par jour. De plus, vous pouvez également consommer régulièrement des aliments protéinés de haute qualité tels que la viande maigre et les fruits de mer pour éliminer les cernes.

Boire du thé vert pour traiter les cernes

Buvez du thé vert pour traiter les cernes. Il est adapté aux cernes causés par la fatigue visuelle. En effet, les polyphénols du thé vert peuvent éliminer efficacement les cernes causés par les radiations de l'ordinateur. Les polyphénols concentrés dans le thé vert peuvent inhiber les dommages causés par les radicaux libres aux fibres de soutien de la peau, et c'est le seul moyen le plus efficace et unanimement reconnu pour lutter contre les radicaux libres.

Les cernes sous les yeux sont très importants, mangez du foie de porc pour réguler

Si vous avez des cernes prononcés sous les yeux, vous pouvez manger du foie de porc pour les traiter. Cela peut soulager efficacement les cernes causés par l'anémie. Le foie de porc est riche en fer, qui intervient dans la circulation, l'échange et la respiration tissulaire de l'oxygène et du dioxyde de carbone dans l'organisme. Il peut non seulement nettoyer les poumons, mais aussi produire de l'hémoglobine pour la production sanguine de l'organisme. Par conséquent, les personnes souffrant d’anémie peuvent réguler efficacement les cernes en mangeant du foie de porc.

Les cernes sont très lourds, mangez des pommes pour réguler

Si vous avez des cernes sous les yeux, vous pouvez manger des pommes pour les traiter. En effet, les pommes contiennent beaucoup d'eau et divers facteurs hydratants, qui peuvent non seulement prévenir les problèmes de peau sèche, mais aussi blanchir efficacement votre peau. La vitamine C contenue dans les pommes peut inhiber le dépôt de mélanine dans la peau. Manger régulièrement des pommes peut non seulement atténuer les cernes, mais aussi éliminer les taches sur le visage.

Recettes recommandées pour les cernes

1. Buvez de la soupe aux champignons noirs et au foie de porc pour traiter les cernes

Ingrédients : 50 centimes de champignon noir, 6 taels de foie de porc, une tranche de gingembre, 2 dattes rouges et un peu de sel.

Méthode : Faites d'abord tremper le champignon noir dans de l'eau propre, puis lavez-le après l'avoir trempé ; lavez le foie de porc, le gingembre et les dattes rouges, puis coupez le foie de porc en tranches et retirez le cœur des dattes rouges ; ajoutez la quantité appropriée d'eau dans la casserole, mettez le champignon noir, les dattes rouges, les tranches de gingembre et le foie de porc dans la casserole, laissez mijoter à feu moyen pendant 1 heure et ajoutez un peu de sel au goût une fois le foie de porc cuit.

Efficacité : Si vous avez de fortes cernes sous les yeux, vous pouvez boire de la soupe aux champignons noirs et au foie de porc, ce qui peut soulager efficacement les cernes sous les yeux. Selon la médecine traditionnelle chinoise, une fatigue excessive et un manque de sommeil peuvent facilement entraîner des symptômes d'insuffisance hépatique, d'insuffisance de la rate, de stagnation du qi et de stase sanguine. Des cernes apparaissent autour des yeux, ce que nous appelons généralement des cernes. La soupe aux champignons noirs et au foie de porc peut reconstituer le sang et le qi, favoriser la circulation sanguine et éliminer la stase sanguine. De plus, la soupe aux champignons noirs et au foie de porc peut également réguler les menstruations irrégulières, la dysménorrhée et le chloasma.

2. Si vous avez des cernes sous les yeux, mangez de la bouillie de longane et de graines de lotus pour les traiter

Ingrédients : 50 grammes de longane séché, 10 grammes de graines de lotus, un peu de zeste de mandarine et une quantité appropriée de riz gluant.

Méthode de préparation : Lavez la chair de longane séchée, les graines de lotus et l'écorce de mandarine à l'eau claire, lavez le riz gluant, ajoutez la quantité appropriée d'eau et mettez-le dans une casserole pour faire cuire la bouillie. Une fois la bouillie de riz gluant cuite, ajoutez le longane, les graines de lotus et l'écorce de mandarine, puis ajoutez de l'eau claire et attendez qu'elle soit cuite. Ajustez ensuite l'épaisseur de la bouillie selon vos préférences.

Efficacité : La bouillie de longane et de graines de lotus est principalement utilisée pour nourrir le sang, combler les carences, bénéficier au corps et prévenir et traiter les cernes.

3. Mangez de la soupe aux pommes et au poisson cru pour traiter les cernes

Ingrédients : 500 grammes de pommes, 1 poisson, une quantité appropriée de gingembre, 10 dattes rouges et un peu de sel.

Méthode de préparation : Retirez les écailles et les branchies du poisson, nettoyez le poisson avec de l'eau propre, mettez de l'huile dans une poêle et faites-la chauffer jusqu'à ce qu'elle devienne rouge, ajoutez une petite quantité de gingembre râpé, puis faites frire le poisson jusqu'à ce qu'il devienne légèrement jaune ; puis coupez la pomme en tranches, retirez le cœur des dattes rouges et mettez-les dans la cocotte avec les tranches de gingembre et le poisson, ajoutez une quantité appropriée d'eau bouillie et utilisez la cocotte pour mijoter la soupe. Après deux heures, ajoutez une quantité appropriée de sel.

Efficacité : La soupe de poisson cru aux pommes peut traiter la déficience de la rate et l'insomnie, et peut réguler efficacement les cernes autour des yeux pour obtenir l'effet d'éclaircir les cernes.

4. Mangez de la bouillie d'angélique pour traiter les cernes prononcés

Ingrédients : 10 grammes d'angélique, 3 grammes de Chuanxiong, 5 grammes d'astragale, 2 grammes de carthame, 1000 grammes de soupe au poulet et 100 grammes de riz poli.

Méthode : Lavez d'abord l'angélique, le Chuanxiong et l'astragale avec du vin de riz, coupez-les en fines tranches et mettez-les dans un sac en tissu, puis ajoutez la soupe de poulet et l'eau dans la casserole pour faire bouillir le jus médicinal. Après avoir retiré le sac en tissu, ajoutez le riz poli, portez à ébullition à feu vif, puis laissez mijoter jusqu'à ce qu'il devienne une bouillie et puisse être mangé directement.

Efficacité : La bouillie d'angélique peut éliminer efficacement les cernes causés par une carence sanguine et obtenir l'effet d'éliminer les cernes.