Comment protéger votre peau si vous veillez souvent tard ? Consommez ces cinq aliments pour vous aider à protéger votre peau

De nos jours, de nombreux employés de bureau doivent souvent veiller tard. À quoi doivent donc faire attention les personnes qui veillent souvent tard ? Ci-dessous, je vous propose cinq types d’aliments pour vous aider à prendre soin de votre peau, apprenons ensemble.

Comment prendre soin de votre peau si vous veillez souvent tard

Rester éveillé tard entraînera une perte excessive d'humidité et de nutriments dans la peau, une mauvaise circulation sanguine et des troubles métaboliques. Surtout après des veillées fréquentes, la peau deviendra naturellement terne et jaune, et le processus de vieillissement sera accéléré. En ce moment, nous avons un besoin urgent de prendre soin de notre peau en profondeur.

(1) Mangez plus de kiwis et de peau de porc

Sans sommeil adéquat, la peau perd son hydratation. L’alimentation doit être complétée par des aliments riches en vitamine C et en collagène pour aider la peau à retrouver son élasticité et son éclat. Le kiwi est riche en vitamine C et la peau de porc est riche en collagène, deux aliments appréciés par la peau.

(2) Nettoyant visage à la rose fait maison

Selon la médecine traditionnelle chinoise, la rose a pour effet de favoriser la circulation sanguine, d'éliminer la stase sanguine et d'améliorer le teint. Vous pouvez faire tremper 20 grammes de roses dans 5 litres de vinaigre. Au bout d'une semaine, prenez le filtrat et versez-en une cuillerée dans l'eau de lavage du visage chaque matin et soir. Une utilisation à long terme peut rendre votre peau rose et brillante. Vous pouvez également utiliser des roses pour faire du thé, du porridge et de la soupe.

(3) Supplémentation en vitamines

La vitamine C peut inhiber la pigmentation et éliminer les toxines des tissus cutanés après une nuit blanche ; la vitamine E peut résister aux radicaux libres et rendre le sang de la peau brillant et propre ; la vitamine A peut modifier la texture de la peau vieillissante et le teint terne. Après être resté éveillé tard, en plus de manger plus de légumes et de fruits, vous pouvez également prendre des suppléments vitaminiques appropriés.

(4) Faites bon usage de la médecine chinoise pour le conditionnement

L'Angelica sinensis reconstitue le sang et favorise la circulation sanguine, et est riche en oligo-éléments qui peuvent nourrir la peau ; le goji nourrit le foie et les reins, et a des effets anti-âge, de soin de la peau et de beauté. Lors de la préparation de la soupe, vous pouvez ajouter des quantités appropriées de substances médicinales chinoises telles que l'angélique, le chuanxiong, le carthame, la rehmannia, le noyau de pêche, la rose, le goji, le Polygonum multiflorum, etc. Ils ont tous de bons effets régulateurs endocriniens et nourrissants pour le sang. Vous devriez en boire 2 à 3 fois par semaine.

(5) Couleur de peau pour les premiers secours à l'eau salée

Si vous vous retrouvez hagard et avez peur de voir des gens après être resté éveillé tard, vous pouvez appliquer de l'eau salée sur votre visage (cela dépend de l'état de votre peau et n'est pas recommandé pour les personnes à la peau sensible) : dissolvez une pincée de sel dans de l'eau chaude, puis imbibez une petite serviette d'eau salée, appliquez-la sur votre visage pendant 3 minutes, répétez plusieurs fois, ce qui peut également améliorer l'air hagard après être resté éveillé tard.