Quelles sont les causes des lèvres sèches ? Causes spécifiques des lèvres sèches

Quelles sont les causes des lèvres sèches ? Les lèvres sèches ne sont pas seulement dues au manque d’eau, elles doivent être réapprovisionnées en divers éléments. Voyons avec moi les raisons spécifiques des lèvres sèches.

Quelles sont les causes des lèvres sèches ?

Le temps est relativement sec en ce moment et beaucoup de gens manquent d'eau potable, ce qui entraîne souvent des lèvres sèches. Dans les cas les plus graves, cela peut même provoquer des lèvres gercées, des lèvres qui pèlent et des ulcères buccaux. Alors, qu’est-ce qui cause exactement les lèvres sèches ? Laissez-moi vous le présenter ci-dessous.

Aphtes, chéilite angulaire

Carence en vitamine B2

L’apport quotidien recommandé en vitamine B2 est d’environ 1,3 mg pour les hommes et d’environ 1,1 mg pour les femmes. Lorsqu'il y a des fissures, des trous enflammés ou des trous autour de la bouche, cela est dû au manque de vitamine B2 dans le corps, ce qui peut aider à réparer les plaies tissulaires.

De plus, la vitamine B2 joue également un rôle important dans la production et la santé de la peau et des cheveux. Il ne peut pas être stocké dans le corps et doit donc être reconstitué par l’alimentation ou des compléments nutritionnels.

Source : Boire 250 ml de lait par jour peut aider à compléter. Les aliments végétaux tels que les champignons shiitake, les champignons, les cacahuètes, les graines de sésame, les amandes, etc. sont également riches en vitamine B2.

Perte de goût et de goût. Carence en zinc

L'apport quotidien recommandé est d'environ 5,5 à 9,5 mg pour les hommes et d'environ 4 à 7 mg pour les femmes. Si le corps humain manque de zinc, cela entraînera une diminution de l’immunité, une perte d’appétit, un ralentissement de la croissance, une perte de cheveux et une détérioration de la fonction gustative.

Par conséquent, si vous constatez que la nourriture a souvent un goût fade ou que vos blessures guérissent lentement, vous devez être prudent car cela peut être le signe d’une carence en zinc dans votre corps.

Source : La viande rouge comme le bœuf et l’agneau est riche en zinc. Par exemple, manger 225 g de steak une fois par semaine peut fournir suffisamment de zinc.

Maux d'estomac Carence en vitamine A

L’apport quotidien recommandé en vitamine A est de 0,7 mg pour les hommes et de 0,6 mg pour les femmes. La vitamine A n'est pas seulement un élément important pour protéger la fenêtre de l'âme, mais aide également à former naturellement un film protecteur dans les voies respiratoires et le tractus gastro-intestinal pour empêcher les bactéries ou les substances nocives d'envahir directement le corps.

Par conséquent, la carence en vitamine A est non seulement mauvaise pour les yeux, mais peut également endommager les voies respiratoires et le tractus gastro-intestinal.

Source : Manger des carottes tous les jours ou du foie animal 1 à 2 fois par semaine sont des moyens de compléter votre apport en vitamine A.

La carence en fer provoque non seulement une anémie, mais peut également vous rendre de mauvaise humeur et sujet à des crises de colère. Les hommes ont besoin de 8,7 mg et les femmes de 14,8 mg de fer par jour pour avoir un apport suffisant.

Le fer est un élément important qui aide le corps à produire des globules rouges. Il est encore plus important pour les femmes qui perdent du sang tous les mois. Sinon, elles sont sujettes à des symptômes tels que la mauvaise humeur, la dépression et la frustration.

Source : La viande rouge, les œufs, les noix et les légumes vert foncé sont tous des aliments riches en fer. N'oubliez pas de prendre des compléments de vitamine C pour favoriser l'absorption et l'utilisation du fer.