Exercices de yoga du visage Le yoga du visage vous fera sentir comme si vous reveniez à vos 20 ans !

1. Après avoir utilisé un masque facial pour améliorer le teint, le teint est toujours terne et sans éclat.

2. Même après avoir exfolié à temps, la peau n'est toujours pas lisse.

3. Le fond de teint perd complètement son pouvoir couvrant et cesse bientôt de fonctionner, révélant votre mauvais teint.

4. Après une bonne nuit de sommeil, la fatigue sera toujours visible sur votre visage. 5. Les cernes sont évidents et les masques et crèmes pour les yeux n'ont aucun effet.

Comment améliorer le teint de la peau, préserver sa beauté et résister au vieillissement, voilà ce que chaque femme souhaite savoir. Vous pourriez aussi essayer le yoga du visage.

Il y a un point Baihui sur le dessus de la tête, qui est situé au milieu du point le plus élevé de la tête humaine (ce point peut être facilement trouvé par le point médian de la ligne reliant les deux oreilles). Tapez le haut de votre tête avec le bout des doigts des deux mains. Cela prend environ 3 à 5 secondes.

Efficacité : Un massage régulier a non seulement pour effet d'apaiser l'esprit et de régénérer le corps, mais peut également améliorer la mémoire, favoriser la circulation sanguine, éliminer le stress et rendre la peau du visage plus belle.

Massez vos tempes

Appuyez vos tempes avec les talons de vos paumes. Utilisez la même méthode pour appuyer sur les muscles entre les os de la mâchoire supérieure et inférieure. À ce moment, la bouche doit être légèrement ouverte afin que les muscles puissent être stimulés plus fortement. Utilisez le bout des doigts des deux mains pour appuyer sur la zone entre la base de l’oreille et le menton. Cela prend environ 3 à 5 secondes.

Efficacité : Contracte les muscles du visage pour réduire les contours du visage, tout en favorisant la circulation sanguine pour rendre la peau plus belle.

Massez vos oreilles

Les oreilles sont l’équivalent de petits reins et sont reliées aux organes internes. Se frotter les oreilles peut améliorer la fonction rénale, soulager la fatigue et stimuler indirectement tout le corps. Parce que les oreilles sont reliées aux muscles du visage, leur stimulation peut également aider à façonner de beaux contours du visage.

En plus du massage quotidien, le yoga peut également améliorer efficacement votre apparence du visage et protéger votre jeunesse. La technique de yoga beauté la plus efficace et populaire dans le monde entier : la posture du lion

La posture du lion demande au praticien de resserrer et de détendre les muscles du visage comme le rugissement d'un lion, rétablissant ainsi l'élasticité des muscles du visage et du cou, réduisant les rides du visage et favorisant un teint sain et rosé.

Et ce qui nous préoccupe le plus : les yeux et la bouche

Si vous souhaitez exercer les muscles autour de vos yeux et de votre bouche, vous pouvez faire des grimaces pour imiter l'état de votre peau lorsque vous prononcez la lettre « O ». Ouvrez la bouche et gardez la forme du « O ». Essayez ensuite d'étirer la partie située sous votre nez et regardez vers le haut. Maintenez cette position pendant 10 secondes. Répétez 2 séries.

Pendant que vous faites cela, essayez de respirer normalement et de garder votre visage aussi détendu que possible.

Exercices d'expression

Cet exercice est le plus simple de toutes les postures de yoga du visage. Il vous suffit d’imaginer le visage d’un Bouddha superposé sur votre propre visage (comme un filtre).

Fermez les yeux, dessinez dans votre imagination le point entre vos sourcils, puis faites un sourire très léger. Ce mouvement peut détendre les rides du visage.