Comment améliorer la peau sèche sur tout le corps (Comment améliorer la peau sèche sur tout le corps)

En automne et en hiver, le plus grand casse-tête pour les filles qui aiment la beauté est la peau sèche et squameuse. Même si elles appliquent beaucoup de lotion pour le corps, elles ne parviennent toujours pas à améliorer complètement la peau sèche et squameuse. Alors, comment améliorer la peau sèche et squameuse sur tout le corps ? En fait, nous pouvons aussi commencer par une thérapie diététique. Permettez-moi d'abord de vous recommander ces 6 thérapies diététiques.

En automne et en hiver, le plus grand casse-tête pour les filles qui aiment la beauté est la peau sèche et squameuse. Même si elles appliquent beaucoup de lotion pour le corps, elles ne parviennent toujours pas à améliorer complètement la peau sèche et squameuse. Alors, comment améliorer la peau sèche et squameuse sur tout le corps ? En fait, nous pouvons aussi commencer par une thérapie diététique. Permettez-moi d'abord de vous recommander ces 6 thérapies diététiques.

Comment améliorer la peau sèche et squameuse sur tout le corps

1. Bouillie nourrissante pour le yin et le sang

Efficacité : Il a pour fonction de reconstituer le qi et le sang, de réchauffer le milieu et de renforcer la rate, et peut améliorer la peau sèche causée par la sécheresse automnale.

Ingrédients : 30 grammes de longane séché, 200 grammes de riz gluant, 30 grammes de champignon blanc, 30 grammes de dattes rouges, 15 grammes de graines de sésame noires et blanches.

Méthode de préparation : Retirez la coque du longane, lavez les dattes rouges et retirez le noyau, rendez le champignon noir transparent pour éliminer les impuretés, lavez le riz gluant et mettez-le dans la casserole, ajoutez les dattes rouges, le longane et le champignon blanc, ajoutez la bonne quantité d'eau, faites cuire à feu vif jusqu'à ce que six soient cuits, ajoutez les graines de sésame et la cassonade, puis faites cuire en bouillie, puis mangez-le seul.

2. Soupe aux deux oreilles

Efficacité : Il a pour fonction de nourrir le yin et le sang et d'embellir la peau. Cette soupe aux deux épis peut rendre la peau rose et améliorer la peau sèche.

Ingrédients : 10 champignons noirs, 1 champignon blanc, un peu de miel.

Méthode : Lavez les champignons noirs et blancs après trempage, ajoutez de l'eau et faites cuire à feu doux. Une fois cuit, placez-le dans un bol et ajoutez un peu de miel au goût.

3. Bouillie nourrissante pour le yin et réduisant la sécheresse

Efficacité : Il a pour effet de nourrir le yin et le sang, et de renforcer la rate et les reins. Cette bouillie saine peut améliorer la peau sèche causée par une carence en Yin.

Ingrédients : fruit de gorgone, lentille blanche, graine de lotus, igname, lys et riz poli.

Méthode : Épluchez et lavez l'igname, puis mélangez-la avec les 6 autres ingrédients en quantités appropriées et ajoutez de l'eau pour cuire la bouillie.

4. Soupe d'hibiscus

Efficacité : La soupe d'hibiscus a pour effet de nourrir la rate et l'estomac, de reconstituer le qi et de nourrir le sang. Boire régulièrement de la soupe d’hibiscus peut reconstituer le sang, nourrir le qi et nourrir la peau.

Ingrédients : 50 grammes de porc maigre, 1 morceau d'écorce de mandarine, 10 grammes de dendrobium, 1 morceau de lys frais, 20 grammes de dattes rouges et 3 tranches de gingembre.

Méthode : Coupez la viande maigre en fines tranches et ajoutez de l'eau, lavez et hachez le dendrobium, mettez-le dans une casserole avec le zeste d'orange, les dattes rouges, la viande maigre et le gingembre, et faites cuire pendant 1,5 à 2 heures. Ajoutez des lys frais de Lanzhou 5 minutes avant la cuisson pour rendre le goût plus sucré.

5. Soupe nourrissante pour le sang Shuanghong

Efficacité : Les dattes rouges, les patates douces et les raisins secs peuvent nourrir le sang et nourrir la peau.

Ingrédients : 10g de dattes rouges, 500g de patates douces, 20 raisins secs.

Utilisation : Lavez les patates douces et coupez-les en fines tranches, mettez les dattes rouges et les patates douces dans une casserole, ajoutez 2000 ml d'eau et faites bouillir, puis ajoutez les raisins secs une fois les patates douces cuites. Les amis qui aiment la citrouille peuvent également utiliser de la citrouille à la place de la patate douce.

6. Thé aux longanes, dattes rouges et baies de goji

Efficacité : Boire régulièrement du thé au longane, aux dattes rouges et au goji peut nourrir le qi et le sang, nourrir le foie et les reins, et ainsi améliorer la peau sèche causée par un manque de qi et de sang ou par une carence en yin du foie et des reins.

Ingrédients : 30 g de longane séché, 20 g de dattes rouges, 10 g de baies de goji.

Utilisation : épluchez le longane, lavez et dénoyautez les dattes rouges, lavez les baies de goji, ajoutez de l'eau et faites bouillir pour boire, et ajoutez la quantité appropriée de chrysanthème selon vos préférences personnelles.

Je crois que tout le monde a déjà une certaine compréhension de la façon d’améliorer la peau sèche et squameuse sur tout le corps. En automne et en hiver, nous devons également faire attention à une alimentation légère, boire plus d'eau et manger plus de légumes et de fruits, afin d'hydrater la peau et de la maintenir hydratée.