Que faire si vous ne dormez pas bien et que vos poches sous les yeux sont gonflées (Que faire si vos poches sous les yeux sont gonflées et s'en débarrasser rapidement)

Dans la vie quotidienne, de nombreuses personnes souffrent d'une mauvaise qualité de sommeil en raison d'une forte pression dans la vie ou d'une pression psychologique, etc. Une mauvaise qualité de sommeil affectera non seulement toute la condition physique au réveil le lendemain, mais peut également provoquer des yeux gonflés ou des poches sous les yeux. Découvrons ce qu'il faut faire si vous ne dormez pas bien et que vous avez des poches sous les yeux gonflées.

Dans la vie quotidienne, de nombreuses personnes souffrent d'une mauvaise qualité de sommeil en raison d'une forte pression dans la vie ou d'une pression psychologique, etc. Une mauvaise qualité de sommeil affectera non seulement toute la condition physique au réveil le lendemain, mais peut également provoquer des yeux gonflés ou des poches sous les yeux. Découvrons ce qu'il faut faire si vous ne dormez pas bien et que vous avez des poches gonflées sous les yeux.

Que faire si vous ne dormez pas bien et avez des poches sous les yeux gonflées

Si vous avez des poches sous les yeux gonflées à cause du manque de sommeil, nous pouvons utiliser des techniques de massage normales, qui sont très utiles pour réduire le gonflement ou éliminer les poches sous les yeux. En général, utilisez quatre doigts sauf le pouce, puis appuyez doucement sur le globe oculaire en forme de vague. Massez doucement et veillez à faire attention à la force. Ne massez pas trop fort le globe oculaire. Cela peut éliminer efficacement les problèmes graves causés par un mauvais sommeil. Cela aide également à soulager la fatigue oculaire. Vous pouvez également masser les orbites oculaires, du coin interne au coin externe, ou des orbites supérieure et inférieure séparément. Massez environ 10 fois, ce qui est très utile pour réduire le gonflement ou soulager la fatigue oculaire. Après le massage, appliquez une crème pour les yeux, qui est très utile pour réduire le gonflement ou hydrater, reconstituer les nutriments de la peau des yeux, etc.

Et maintenant, que devons-nous faire contre les poches sous les yeux gonflées dues au manque de sommeil ? Avec une certaine compréhension, nous devons veiller à développer des habitudes de travail et de repos raisonnables dans la vie quotidienne. Il est généralement recommandé de se coucher avant 23 heures, car la période de 22 heures à 14 heures est une période de détoxification pour la peau et les reins. Pendant cette période, nous devons veiller à avoir suffisamment de temps de sommeil et à ne pas faire d'heures supplémentaires ni à veiller tard.