Que manger pour blanchir ? Des aliments bon marché et blanchissants sont présentés ici

La dernière fois, je vous ai dit quel type d'aliment pouvait rendre votre peau plus foncée, alors une fille m'a demandé quel type d'aliment pouvait rendre votre peau plus blanche ? Je vais maintenant vous montrer quelques produits bon marché et blanchissants~

Chocolat noir

Une nouvelle étude montre que si les femmes buvaient 2 cuillères à soupe de poudre de cacao riche en flavonoïdes chaque jour pendant 12 semaines, leur peau devenait sensiblement plus lisse, leur peau retenait plus d'humidité et leur circulation sanguine était plus fluide. Manger 30 g de chocolat noir riche en flavonoïdes chaque jour peut également obtenir les mêmes effets embellissants sur la peau.

Thé noir et écorces d'agrumes

Une étude réalisée en 2007 par la Dartmouth Medical School aux États-Unis a montré que les buveurs de thé à long terme étaient deux fois moins susceptibles de développer un cancer de la peau, en particulier ceux qui buvaient deux à trois tasses de thé par jour. Cela peut être dû au fait que le thé contient des polyphénols, qui peuvent protéger contre les rayons UV. L’ajout d’écorces d’agrumes au thé peut combiner et augmenter leurs bienfaits anticancéreux. Des recherches menées par l'École de santé publique de l'Université de l'Arizona montrent que les théaflavines contenues dans le thé noir et le d-limonène contenu dans l'écorce d'orange peuvent réduire de 88 % le risque de développer un carcinome épidermoïde.

Jus de carotte

Une tasse de jus de carotte (équivalent à une livre de carottes) contient 22 mg de bêta-carotène, un puissant antioxydant dont plusieurs études ont montré qu'il protège la peau du soleil. Plus vous buvez de jus de carotte, plus il sera protecteur pour votre peau.