Conseils diététiques pour la santé : 6 des aliments de longévité les plus discrets de la vie

Avec la santé, il y a de l'espoir. Avec l'espoir, il y a tout. « Si vous voulez être en bonne santé et vivre plus longtemps, vous devez faire plus attention à votre alimentation, contrôler votre bouche, manger correctement et manger de manière nutritive.

Les pignons de pin nettoient les intestins et hydratent la peau

Les pignons de pin perlés sont largement utilisés dans la cuisine impériale traditionnelle et ont toujours été considérés comme ayant des effets nourrissants et fortifiants. La teneur riche en huile des pignons de pin peut non seulement aider au transit intestinal, mais aussi hydrater la peau.

Les pignons de pin sont également une source d’huile de haute qualité et contiennent des acides gras polyinsaturés, qui peuvent soulager les réactions inflammatoires. Les pignons de pin sont riches en calories et peuvent être saupoudrés sur les repas, une petite poignée à la fois.

L'ail est anti-inflammatoire et antibactérien

À une époque où il n’existe plus d’antibiotiques, l’ail joue un rôle important dans la survie des animaux.

Récemment, on a également découvert que l’ail réduisait le cholestérol. Cependant, l'ail cru est très épicé et irritant, donc les personnes souffrant de gastrite, de maux de gorge, d'hémorroïdes, de yeux rouges et d'acné ne doivent pas manger d'ail cru.

Le chou peut soulager la toux et réduire les mucosités, et également résister à l'IA

En médecine traditionnelle chinoise, le chou peut réduire la fièvre, soulager la toux et réduire les mucosités. La science moderne a découvert que le chou a une valeur nutritionnelle élevée, existe en de nombreuses variétés et peut être consommé toute l'année, ce qui en fait la star anti-IA la plus en vogue.