Apprenez à déterminer si votre peau contient des toxines et de petites habitudes qui aident à la détoxifier

Si vous avez les problèmes de peau ci-dessus, cela signifie qu’il y a une accumulation de toxines dans votre corps. Si vous souhaitez retrouver votre peau saine et tendre d’origine, vous devez insister sur les soins internes et externes. Quels ajustements faut-il apporter aux habitudes quotidiennes et à l’alimentation ?

Comment savoir si votre peau contient des toxines

1. Terne et uniforme avec des taches.

2. La peau est un peu rugueuse et on a l'impression qu'il y a une couche isolante sur le visage. Les produits de soin de la peau ne peuvent pas être absorbés du tout et l'exfoliation ne peut pas complètement améliorer la situation.

3. Acné fréquente, surtout sur le menton.

4. De petits boutons gênants apparaissent sur la peau et provoquent des démangeaisons.

5. Les points noirs sont plus nombreux qu'avant et les pores sont dilatés, notamment sur les ailes du nez. Dans les cas graves, on peut même voir les petits trous des pores après l'application du fond de teint.

6. Mon visage redevient gras peu de temps après le lavage, et l’huile est libérée beaucoup plus rapidement que d’habitude.

Si vous avez les problèmes de peau ci-dessus, cela signifie qu’il y a une accumulation de toxines dans votre corps. Si vous souhaitez retrouver votre peau saine et tendre d’origine, vous devez insister sur les soins internes et externes. Quels ajustements faut-il apporter aux habitudes quotidiennes et à l’alimentation ?

Petites habitudes qui aident à détoxifier

1. Après vous être levé, buvez lentement 1 à 2 tasses d’eau tiède à environ 50 degrés Celsius.

2. Prenez l’habitude de boire de l’eau régulièrement pour assurer un apport en eau adéquat, mais buvez par petites gorgées et ne buvez pas de manière excessive.

3. Faites de l’exercice tous les jours et restez en mouvement pendant au moins une demi-heure, même s’il s’agit simplement de marcher ou de marcher rapidement.

4. Évitez de rester éveillé tard et veillez à dormir entre 7,5 et 8 heures.

5. Débarrassez-vous des mauvaises habitudes de consommation d’alcool. Les boissons ne sont pas seulement responsables de l'obésité, mais ont également des effets à long terme sur l'état de la peau. Si vous trouvez vraiment que boire de l'eau est trop fade, vous pouvez la remplacer par du thé, comme le thé vert, qui a des effets antioxydants, anti-inflammatoires, dégraissants et détoxifiants. Il peut non seulement embellir votre peau, mais aussi vous aider à perdre du poids.

6. Réduisez votre consommation d'aliments frits, épicés, gras et de malbouffe et remplacez-les par des ingrédients sains, comme les épinards et la spiruline. Le premier est un ingrédient courant sur la table, mais il a d'excellents effets de protection intestinale et de détoxification, peut prévenir et traiter la constipation et rendre les gens radieux ; quant au second, il peut favoriser le métabolisme des cellules de la peau, augmenter la vitalité cellulaire et aider à excréter les toxines du corps. C'est aussi un aliment aux effets de beauté.