Efficacité et fonction de la banane : le blanchiment et l'amincissement en dépendent

Les bananes sont sucrées et onctueuses, riches en potassium, peuvent soulager l'hypertension artérielle et sont une bonne aide pour la beauté et la perte de poids. Mangez une banane chaque jour pour vous rendre plus belle et en meilleure santé !

Les bienfaits de la banane

Humeur améliorée

Les bananes contiennent une substance appelée tryptophane, qui peut être convertie en sérotonine dans le corps humain, permettant au corps de se détendre. Lorsque vous vous sentez déprimé, n’oubliez pas de manger une banane et votre humeur s’améliorera.

Améliorer la fonction gastro-intestinale

Les bananes sont naturellement froides et peuvent dissiper la chaleur intestinale. De plus, elles sont riches en pectine, ce qui peut favoriser la motilité intestinale et améliorer les problèmes gastro-intestinaux. Cependant, veuillez noter que les bananes non mûres contiennent de l’acide tannique, qui peut facilement provoquer de la constipation.

Abaisse la tension artérielle

Les bananes sont riches en potassium et en magnésium. 100 grammes de bananes pelées contiennent jusqu'à 250 mg de potassium. Manger des bananes peut aider à soulager l'hypertension artérielle chez les patients souffrant d'hypertension.