Comment résoudre le problème de l'acné à répétition

Quelles sont les raisons de l’acné récurrente, des comédons fermés et des points noirs ? Ces questions dérangent la plupart des gens ! Maintenant je vais vous présenter la solution, apprenons-la ensemble !

Que dois-je faire si j’ai de l’acné récurrente ?

1. Bonnes habitudes de vie

Vous devez développer de bonnes habitudes de vie dans votre vie quotidienne, faire attention à l'hygiène de votre visage et de vos mains, vous laver fréquemment le visage à l'eau tiède, éviter d'utiliser des savons à forte alcalinité et ne pas utiliser de cosmétiques gras et irritants, afin de ne pas obstruer davantage les follicules pileux et aggraver l'acné. Ne pressez pas, ne pincez pas et ne pincez pas avec vos mains, ce qui pourrait entraîner une propagation plus profonde des bactéries inflammatoires.

En cas d'acné, vous devez vous rendre au service de dermatologie de l'hôpital pour un diagnostic et un traitement à temps, suivre les instructions du médecin, prendre les médicaments au sérieux et persister. Pour être efficace, il faut suivre un traitement suffisamment long. N'achetez pas de médicaments par vous-même et n'utilisez absolument pas de médicaments externes contenant des hormones pour éviter une aggravation de la maladie.

2. Faites attention à votre alimentation

1. Multivitamines : la vitamine A a un effet régénérateur sur la peau et la vitamine C peut réparer efficacement les tissus endommagés par l'acné. Vous pouvez les absorber en mangeant des fruits et légumes frais. Sans parler des bienfaits beauté de la vitamine E ;

2. Plus de fibres brutes;

3. Plus de zinc : le zinc peut augmenter la résistance de la peau et favoriser la cicatrisation des plaies. Il existe de nombreux aliments contenant du zinc, comme le maïs, les lentilles, le soja, les radis, les champignons, les noix, le foie, les pétoncles, etc.

4. Mangez moins d’aliments gras et sucrés : comme l’huile animale, le sésame, les cacahuètes, les jaunes d’œufs et autres aliments riches en huile ;

5. Mangez moins d’aliments épicés et à base de poisson : les aliments épicés peuvent facilement stimuler les nerfs et les vaisseaux sanguins, provoquant une récidive de l’acné. L’odeur de poisson peut facilement provoquer des réactions allergiques et aggraver l’acné de la peau.

3. Dormez suffisamment

Expérimentez avec soin la relaxation, le calme et les méridiens débloqués. Équilibrez le yin et le yang, méditez lentement chaque soir et vous pourrez généralement vous endormir. Évitez l’anxiété et la tension, maintenez une humeur optimiste et heureuse, combinez travail et repos et maintenez un transit intestinal fluide.