2 façons d'améliorer l'affaissement du visage : mouvements de yoga pour éliminer les ridules du visage
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Aujourd'hui, je vais vous présenter deux méthodes pour améliorer l'affaissement du visage. Amies qui s'inquiètent encore de ce problème, prenez le temps d'apprendre avec moi. Comment améliorer l’affaissement du visage Instructions d'action : Fermez la bouche et gonflez vos joues autant que possible comme si vous gonfliez un ballon ; puis serrez vos joues et faites un geste de baiser, maintenez pendant 3 à 5 secondes ; alternez, chaque posture pendant 3 à 5 secondes, et répétez 15 à 20 fois. Respirez toujours naturellement. Actions spécifiques 1. Asseyez-vous en position du lotus sur le tapis de yoga, penchez-vous en avant et placez vos doigts sur le sol devant votre corps ; 2. Utilisez le haut de votre corps pour soulever vos hanches du tapis, placez vos genoux et vos paumes sur le sol, déplacez le centre de gravité de votre corps vers l'avant et utilisez vos bras pour soutenir tout le poids de votre corps ; 3. Inspirez, levez le menton et pliez la taille ; expirez, ouvrez grand les yeux et la bouche, tirez la langue, développez complètement les muscles du visage et rugissez comme un lion. Maintenez la pose pendant 20 secondes. 4. Revenez lentement à la position du lotus et massez doucement votre visage avec les deux mains pour détendre les muscles de votre visage. Répétez cet exercice 2 fois. |
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