Comment soulager efficacement le teint jaune ? Faites attention au repos et à la protection solaire à temps

Couchez-vous avant 22 heures et au plus tard à minuit, car la nuit est le moment où le corps se détoxifie. Plus vous vous couchez tard, plus l'effet de détoxification sera mauvais. Les déchets du corps ne peuvent pas être éliminés rapidement et efficacement, ce qui fait que la peau devient jaune et foncée. Le sommeil est donc très important.

Comment soulager efficacement le teint jaune

1. Faire une sieste est également nécessaire

Après midi, il est généralement conseillé de dormir une demi-heure ou une heure, mais pas trop longtemps, pour éviter que le corps ne soit somnolent l'après-midi. Une courte sieste à midi peut donner au cerveau et au corps un double repos, améliorer votre teint et vous garder énergique l'après-midi. Si vous vous reposez à votre bureau, il est préférable d'éteindre l'ordinateur pour réduire les dommages causés par les radiations à votre corps.

2. Faites attention au repos et à la protection solaire à temps

Couchez-vous avant 22 heures et au plus tard à minuit, car la nuit est le moment où le corps se détoxifie. Plus vous vous couchez tard, plus l'effet de détoxification sera mauvais. Les déchets du corps ne peuvent pas être éliminés rapidement et efficacement, ce qui fait que la peau devient jaune et foncée. Le sommeil est donc très important. Les brûlures causées par les rayons ultraviolets extérieurs ne doivent pas être sous-estimées, c'est pourquoi une protection solaire rapide et une réduction du dépôt de pigments sont indispensables.

3. Soins de la peau

Des soins de la peau appropriés peuvent être effectués pour ajouter de la nutrition à la peau. Vous pouvez préparer des masques aux fruits faits maison, comme le masque à la tomate et le masque au concombre, qui ont un bon effet blanchissant sur la peau.

4. Faites attention à votre alimentation

Certains aliments peuvent provoquer un jaunissement du visage, comme les carottes, les citrouilles, les mangues et d'autres fruits et légumes riches en carotène. Évitez d'en manger trop en une seule fois. Une mauvaise circulation sanguine peut également provoquer un jaunissement du visage. En été, un feu hépatique fort ou une stagnation du qi du foie peuvent facilement entraîner un déséquilibre du qi et du sang, affectant la circulation sanguine du visage, rendant la peau naturellement terne.

5. Boire de l’eau est le meilleur moyen de garder un teint sain et ne vous laissez pas devenir un réservoir de caféine

Des recherches scientifiques ont montré que les gens modernes souffrent généralement d’une consommation excessive de caféine, en particulier les cols blancs. Tout au long de la journée, nous buvons du café, du thé, du cola et des boissons pour sportifs, qui contiennent tous de la caféine à des degrés divers, mais nous buvons moins d’eau plate. Une consommation excessive de caféine peut entraîner des problèmes tels que l’anxiété, une accélération du rythme cardiaque et l’insomnie, et également affecter indirectement notre beau teint. Une consommation excessive de caféine nous rend plus sujets à l’insomnie. Comment pouvons-nous avoir un beau visage si nous ne dormons pas bien ? Il est recommandé de reconstituer l'eau chaque jour en buvant de l'eau bouillie, en mangeant des fruits, en buvant du porridge, etc., et de réduire la consommation de caféine.

6. Il n’y a pas de mal à être difficile, même avec les légumes

Des recherches récentes menées aux États-Unis ont montré que les légumes comme le brocoli et le chou sont non seulement une bonne source de fibres brutes, mais peuvent également éliminer l’excès d’eau du corps pendant la digestion et prévenir les œdèmes. Les experts suggèrent que si vous ne voulez pas vous réveiller avec les paupières gonflées le lendemain matin, vous pouvez manger certains de ces légumes au dîner. Le chou-fleur, la laitue et le melon d’hiver ont les mêmes effets. Si vous aimez la beauté et la santé, vous pouvez manger davantage de ces légumes.