Ce que l'on mange est bon pour la croissance des ongles

Les ongles sont une partie relativement petite de notre corps, mais ils sont riches en de nombreux nutriments. Si nous manquons de nutriments, cela entraînera des ongles inégaux ou des problèmes de santé. Alors, que pouvons-nous manger pour que nos ongles poussent mieux ?

Les ongles sont une partie relativement petite de notre corps, mais ils sont riches en de nombreux nutriments. Si nous manquons de nutriments, cela entraînera des ongles inégaux ou des problèmes de santé. Alors, que pouvons-nous manger pour que nos ongles poussent mieux ?

Ce que l'on mange est bon pour les ongles

Le composant principal des ongles est la gélatine, et le principal aliment pour compléter la gélatine est un aliment riche en protéines. Il peut compléter efficacement les nutriments de nos ongles. Si notre corps manque de protéines, cela entraînera également des ongles inégaux. Les aliments riches en protéines comprennent les œufs, le lait, etc. Si les ongles sont cassés ou enfoncés, cela signifie que nos ongles manquent de calcium. En règle générale, la croissance des ongles est la même que celle des os dans tout notre corps. Une carence en calcium peut également entraîner des ongles en mauvaise santé. Vous pouvez consommer davantage d'aliments qui complètent le calcium.

La vitamine D est également bénéfique pour la croissance des ongles. La vitamine D pouvant favoriser l'absorption des nutriments dans notre corps, nous ne devons pas négliger la santé des ongles dans la vie quotidienne, car les ongles peuvent également refléter la santé de notre corps et parfois même nous donner des indices de maladies. Les maladies les plus courantes causées par des ongles anormaux peuvent également être dues à l'anémie ou aux maladies cardiovasculaires et cérébrovasculaires.