Comment résoudre le problème de dormir avec la bouche ouverte (comment corriger la bouche protubérante lorsque l'on dort avec la bouche ouverte)

Certaines personnes respirent par la bouche. La respiration buccale est normale, mais dormir la bouche ouverte est un état physique anormal. Existe-t-il une solution au problème de dormir la bouche ouverte ? Dormir avec la bouche ouverte peut affecter l’apparence de vos traits du visage et peut même entraîner une surocclusion. Jetons un œil à quelques trucs et astuces pour résoudre le problème de dormir la bouche ouverte.

Certaines personnes respirent par la bouche. La respiration buccale est normale, mais dormir la bouche ouverte est un état physique anormal. Existe-t-il une solution au problème de dormir la bouche ouverte ? Dormir avec la bouche ouverte peut affecter l’apparence de vos traits du visage et peut même entraîner une surocclusion. Jetons un œil à quelques trucs et astuces pour résoudre le problème de dormir la bouche ouverte.

Une petite solution pour dormir la bouche ouverte

Tout d’abord, vous pouvez siffler, souffler dans une trompette, manger des sucettes et mâcher du chewing-gum plus souvent, ce qui est très efficace pour soulager le problème de dormir la bouche ouverte. Parce que ces mouvements peuvent favoriser en permanence la propreté de vos dents et de votre bouche, et peuvent également exercer votre langue et les muscles du visage. Deuxièmement, choisissez un morceau de papier propre et entraînez-vous à tenir le papier à plusieurs reprises avec vos lèvres supérieures et inférieures. Faites de l'exercice deux fois par jour pendant 5 à 10 minutes à chaque fois. Cela fera travailler les muscles de vos joues et vos lèvres supérieures et inférieures, ce qui peut soulager efficacement le problème d'ouverture de la bouche pendant le sommeil. Troisièmement, lorsque les enfants font de l’exercice, ils choisissent de respirer par le nez, car respirer par la bouche n’est généralement pas suffisant. À ce moment-là, vous pouvez rappeler aux enfants d’essayer de respirer par le nez avec la bouche fermée, et non par la bouche.

Voici quelques conseils pour résoudre le problème de la respiration buccale. Les parents peuvent les essayer, car les patients souffrant de respiration buccale ont généralement moins de 12 ans, il faut donc aider les enfants à corriger ces mauvaises habitudes à temps.